Nồi sữa - chúng tôi nấu trong "nồi cách thủy"

Hôm nay tôi nấu món sữa đông chanh trong nồi sữa. Tôi không viết công thức vì nó có trên trang web của hai người dùng. Thật là một vẻ đẹp. Cách nấu rất đơn giản và nhanh chóng, không cần đun cách thủy. Một lần nữa xin cảm ơn Admin về chiếc chảo.

Hoặc ván trượt không đi .. Tôi không tìm thấy công thức này, các cô gái, xin vui lòng viết ra hoặc cung cấp cho một liên kết, nếu không chỉ có những bài đánh giá tích cực

🔗 Đây là nồi sữa của tôi, ai đó có thể tiện dụng, cho 2 lít, có nắp, chất lượng tuyệt vời, nó có giá 950 rúp.

Tôi đã đặt một nồi nấu sữa hôm nay. Họ nên mang nó vào ngày mai.
Đây là hai câu hỏi, vui lòng giúp tôi tìm ra nó:
1) sự khác biệt giữa hai nồi nấu sữa là gì? Nhà sản xuất giống nhau, khối lượng như nhau, và giá cả cũng khác nhau đáng kể. Tôi đã gọi món đầu tiên, và bây giờ tôi ngồi và nghĩ, tôi có đói không? Có lẽ cái thứ hai là tốt hơn?
nhưng) 🔗.
b) 🔗
2) Tôi nấu cháo kiểu Bắc Âu cho con gái tôi (mặc dù cho bữa trưa - không có đường và trái cây) trong lò vi sóng. Mất 2 phút. Và cho bữa sáng, tôi cho trẻ ăn ngũ cốc trong hộp. Liên quan đến việc mua một cái nồi nấu sữa, tôi muốn nấu ngũ cốc Bắc Âu với đường và trái cây cho bữa sáng, và do đó tránh xa lũ trẻ. cháo trong hộp. Nhưng đây là câu hỏi: nấu cháo kiểu Bắc Âu trong lò vi sóng nhanh hơn nấu trong nồi sữa. Có lẽ không quá ngon? Bạn có thể nấu cháo trong nồi sữa để ăn sáng vào buổi tối không? Chúng tôi chỉ ăn ngay khi thức dậy.
Cảm ơn trước cho câu trả lời của bạn.

2) Tôi nấu cháo kiểu Bắc Âu cho con gái tôi (mặc dù cho bữa trưa - không có đường và trái cây) trong lò vi sóng. Mất 2 phút. Và cho bữa sáng, tôi cho trẻ ăn ngũ cốc trong hộp. Liên quan đến việc mua một cái nồi nấu sữa, tôi muốn nấu ngũ cốc Bắc Âu với đường và trái cây cho bữa sáng, và do đó tránh xa lũ trẻ. cháo trong hộp. Nhưng đây là câu hỏi: nấu cháo kiểu Bắc Âu trong lò vi sóng nhanh hơn nấu trong nồi sữa. Có lẽ không quá ngon? Bạn có thể nấu cháo trong nồi sữa để ăn sáng vào buổi tối không? Chúng tôi chỉ ăn ngay khi thức dậy.
Cảm ơn trước cho câu trả lời của bạn.

Tôi nấu cháo cho một đứa trẻ vào buổi tối. Vào buổi sáng, tôi làm nóng nó và thế là xong. Và cô gái của bạn là bao nhiêu mà bạn liên tục cho cô ấy ăn ngũ cốc?

Đó là giá trị thu thập bụi trong tủ quần áo. Ít nhất thì nó cũng không tốn kém.

https://Mcooker-vin.tomathouse.com/in...on=com_smf&topic=147877.0 Đây là một quả chanh Kurd.

Hôm nay tôi làm ca cao. Cô ấy cho sữa vào, mặc dù cô ấy quên đổ nước vì thiếu kinh nghiệm, ít nhất tôi nhớ rõ, tôi nghe thấy một âm thanh lạ trong khi sữa đang nóng lên, rải ca cao với đường trong một cái cốc, sau đó đổ vào. bíp, giữ nó một lúc và thế là xong! Đơn giản và ngon!

Tôi nấu cháo cho một đứa trẻ vào buổi tối. Vào buổi sáng, tôi làm nóng nó và thế là xong. Và cô gái của bạn là bao nhiêu mà bạn liên tục cho cô ấy ăn ngũ cốc?

1 năm và 2 tháng. Tại sao liên tục? Buổi sáng và giờ ăn trưa là rất nhiều, phải không?

1 năm và 2 tháng. Tại sao liên tục? Buổi sáng và giờ ăn trưa là rất nhiều, phải không?

Nó chỉ làm tôi ngạc nhiên liên tiếp. Chúng tôi ăn cháo vào buổi sáng, rau với thịt, gà hoặc cá cho bữa trưa, một bữa ăn nhẹ vào buổi chiều với trái cây và pho mát và cháo cho buổi tối, để cảm thấy hài lòng hơn (sau đó anh ấy ngủ lâu hơn một chút vào buổi sáng).

Tôi hoàn toàn đồng ý với Elena. Cháo sữa nên vào buổi sáng và buổi tối. Đối với bữa trưa, rau với thịt (như súp), đối với bữa ăn nhẹ buổi chiều, trái cây + pho mát. Sau này lớn hơn, bữa tối có thể được xen kẽ, làm rau.

Và với tôi hình như cháo 2 lần / ngày là hơi nhiều, con gái bạn gái tôi hồi phục chỉ vì được cho ăn cháo vào buổi tối, họ chuyển sang buổi sáng, cân nặng dư thừa đi mất. Con tôi ăn vào buổi sáng, và thậm chí sau đó không phải lúc nào (chỉ là bé không muốn)

Và với tôi hình như cháo 2 lần / ngày là hơi nhiều, con gái bạn gái tôi hồi phục chỉ vì được cho ăn cháo vào buổi tối, họ chuyển sang buổi sáng, cân nặng dư thừa đi mất. Con tôi ăn vào buổi sáng, và thậm chí sau đó không phải lúc nào (chỉ là bé không muốn)

Còn tùy vào loại cháo cho ăn, nếu bột báng là vô dụng thì tất nhiên là được. trọng lượng dư thừa được cung cấp. Các con tôi (và tôi đã nuôi ba) chỉ nhận ra bột báng khi chúng được 3 tuổi. Mỗi ngày luân phiên - kiều mạch, bột yến mạch, gạo, kê, lúa mạch ngọc trai, 4 loại ngũ cốc - tất cả đều ở dạng mảnh Bắc Âu chất lượng cao. Vảy tuyệt vời cho một lứa tuổi dịu dàng. Tất cả các con của tôi đều hoàn toàn không có cân nặng quá mức, thậm chí sẽ không có vấn đề gì khi thêm vào. "Theo giao thức" của thức ăn cho trẻ em, đây là chính xác những gì được khuyến cáo, nếu không có chống chỉ định cho sức khỏe.

Và với một nồi sữa nói chung làm đẹp! Tôi nấu cháo sớm, trong khi con trai tôi ngủ (4 tuổi), lâu lâu vẫn còn ấm.
Và buổi sáng, buổi sáng sớm đối với nữ sinh cuối cấp, cháo đang được nấu trong nồi sữa. Tôi dạy bọn trẻ ăn cháo vào buổi sáng - đây là bữa sáng ngon nhất!

họ mang cho tôi nồi sữa của tôi. Nó to và nặng như vậy, tôi đã nghĩ nó sẽ nhỏ hơn. Nói chung là
hôm nay tôi muốn nấu cháo trong đó cho đứa trẻ. Bạn có thể rửa nồi nấu sữa trong máy rửa bát không?

Tôi rửa. Nhưng tốt hơn là rửa bằng tay, vì sữa bám vào rất mạnh, tôi ngâm với nước một lúc, sau đó loại bỏ cặn sữa bằng bàn chải và sau đó bằng một miếng bọt biển với chất tẩy rửa bát đĩa.

Hôm nay mình có món cháo sữa bột báng và bột mì nảy mầm

Hôm nay tôi nấu cháo yến mạch, hóa ra rất ngon. Thực sự tiện lợi hơn chỉ trong một cái chảo. Mặc dù tôi không thể nói rằng nó tốt hơn nhiều so với phim hoạt hình, nhưng theo ý kiến ​​của tôi thì nó cũng bật ra. Ngày mai tôi sẽ thử làm với vani

Mỗi ngày luân phiên - kiều mạch, bột yến mạch, gạo, kê, lúa mạch ngọc trai, 4 loại ngũ cốc - tất cả đều ở dạng mảnh Bắc Âu chất lượng cao. Vảy tuyệt vời cho một lứa tuổi dịu dàng.

Đó là với những loại ngũ cốc mà tôi đã cho ăn! Một chuyên gia dinh dưỡng cho trẻ em, một bác sĩ thuộc loại cao nhất, đã nói với chúng về những điều chúng không nên làm.

Tranh luận về ngũ cốc là vô nghĩa. Có rất nhiều ý kiến ​​khác nhau về việc cho trẻ ăn như thế nào và như thế nào là đúng cách (chính tôi cũng đã phải đối mặt với vấn đề này, cháu 11 tháng tuổi), tất cả các bà mẹ từ những lựa chọn hiện có đều lựa chọn một cách trực giác những gì sẽ phù hợp với con mình ... Thêm vào đó, mỗi người là cá nhân. Ví dụ, tôi không bao giờ thích cháo sữa và ngay cả khi ở trường mẫu giáo, tôi cũng không bị phá vỡ về điều này. Nhưng tôi vẫn ăn cháo cách thủy, nhưng đối với bữa sáng, cháo đối với tôi là một sản phẩm nặng nề, từ nhỏ tôi đã thích thứ gì đó có chất đạm vào buổi sáng. một miếng thịt hoặc cá.

Những gì có thể là một chuyên gia dinh dưỡng cho những đứa trẻ như vậy? Tôi có một cháu trai 1 tuổi 5 tháng. Anh ấy được cho là phải ăn uống đầy đủ. Và ngũ cốc không chỉ hữu ích cho trẻ em, mà cả người lớn. Hơn nữa, trẻ hay di chuyển, tốn nhiều sức lực. Đến 2 tuổi cháo ngày 1 lần. Mọi thứ đều có thời gian của nó.

Hôm nay tôi nấu cháo yến mạch, hóa ra rất ngon. Thực sự tiện lợi hơn chỉ trong một cái chảo. Mặc dù tôi không thể nói rằng nó tốt hơn nhiều so với phim hoạt hình, nhưng theo ý kiến ​​của tôi thì nó cũng bật ra. Ngày mai tôi sẽ thử làm với vani

Đồng ý. Nhưng ở đây, bằng cách nào đó không thể nấu được 200-250g trong phim hoạt hình - nó bị bôi bẩn ở dưới cùng.

Tranh luận về dinh dưỡng là vô ích. Đừng thuyết phục bất cứ ai. Cho nó ăn theo bất kỳ cách nào bạn muốn.
Chỉ bây giờ bạn tôi có một cậu con trai 2,5 tuổi cho bữa sáng hoặc trứng bác hoặc xúc xích, hoặc cả hai cùng nhau. Hằng ngày!!!! Chà, ai đó đã gợi ý cho anh ấy! Nếu bạn kiên nhẫn dạy trẻ, trẻ sẽ thích và học cách ăn những gì trẻ cần, chứ không phải những gì mẹ yêu thích hoặc bất cứ thứ gì thuận tiện và không rắc rối hơn cho trẻ.
Trẻ em lúc đầu ai cũng tròn trịa, sau 2-3 tuổi thì căng tròn và thon gọn hơn rất nhiều.

Tôi đang báo cáo:
nấu cơm với cá cho bé:
đun chảy để ráo dầu, cho hành tây và cà rốt vào hầm 1 chút + thêm chút nước. Sau 15 phút, tôi cho gạo và nước vào (tôi lấy theo tỷ lệ 1 đến 3). Tổng thời gian nấu lâu, khoảng một giờ. Tôi đã thêm rất nhiều nước. Có lẽ nó phải là 1 đến 2,5. Tiếng còi sau khi hạ lửa vang lên nhẹ nhàng. Không khó chịu chút nào. Ngược lại, tôi nghe còi, vì sợ nước sôi không hết.Nước giữa các bức tường (tôi có một nồi sữa 2 lít) đã đạt được 200 gam, trong quá trình nấu, tôi thực sự thêm một ít 50 gam qua một bình tưới. Tôi thích kết quả. Tôi đặc biệt thích vì cơm có vẻ ngoài nguyên vẹn, nhưng lại có vị rất mềm, bạn thậm chí không cần nhai, nó tan chảy trong miệng. Chỉ phù hợp với con tôi. Hãy xem nếu cô ấy thích nó. Đó là tất cả. Cô ấy dường như đã viết tất cả mọi thứ.

[TanyaTk]

TanyaTk, bạn đã chuẩn bị một cái gì đó thú vị! Tất nhiên, nước có thể nhỏ hơn, thậm chí là 1: 1,5 (cá và rau cũng bỏ đi độ ẩm) và nó sẽ nhanh chín hơn. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể thêm một ít nước trong khi nấu.
Thực tế là không có chất lỏng sôi trào ra trong nồi nấu sữa.

Thực tế là không có chất lỏng sôi trào ra trong nồi nấu sữa.

Gần giống như một nồi nấu chậm

Tất nhiên, nó bị bôi bẩn, nhưng với số lượng của tôi (cho một đứa trẻ), nó cũng bị bôi bẩn trong nồi sữa của tôi

Vì vậy, chúng tôi không tranh luận, mọi người cho ăn khi họ thấy phù hợp và đây chỉ là một cuộc trao đổi ý kiến, đôi khi là một điều rất hữu ích

Tôi thấy thú vị, theo ý kiến ​​của tôi, thông tin để nói về porridges:

Xếp hạng nhỏ này được tổng hợp cùng với Natalia Shaskolskaya, ứng cử viên khoa học sinh học, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Sản xuất Rostok. Cô đã nghiên cứu các đặc tính có lợi của ngũ cốc và cây con trong 15 năm.


Cháo kiều mạch
Có nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng trong kiều mạch luộc hơn bất kỳ loại cháo nào khác.
Cách chọn loại phù hợp: cách hữu ích nhất là nấu cháo từ kiều mạch xanh - nó chứa 188 mg / 100 g chất chống oxy hóa. Nếu không có kiều mạch xanh, hãy mua kiều mạch chiên ở cửa hàng, chỉ được đánh dấu "chưa đóng gói", còn không "làm xong". Trong hạt nhân (ngũ cốc nguyên hạt) chất chống oxy hóa 155 mg / 100 g, trong sản phẩm (ngũ cốc cắt nhỏ) - chỉ 45 mg / 100 g. Trong mảnh kiều mạch - khoảng 63 mg / 100 g.
Cháo bột yến mạch
Ưu điểm chính của bột yến mạch là do chứa một lượng lớn pectin nên nó phục hồi hệ vi sinh đường ruột nhanh hơn so với các loại ngũ cốc khác.
Cách chọn loại phù hợp: nếu yến mạch to và bền nhất, không ăn liền. Sẽ tốt hơn nếu nấu cháo không phải từ bột yến mạch mà từ bột yến mạch, mặc dù thời gian nấu lâu hơn 10-15 phút. Tối đa các chất hữu ích: mua yến mạch trần ở hiệu thuốc và xay chúng thành ngũ cốc trong máy ép hoặc máy nghiền ngũ cốc. Đầu ra là bột yến mạch nguyên hạt sản xuất tại nhà.
Cháo lúa mạch lúa mạch / trân châu
Bột lúa mạch có vị thơm tinh tế, dễ tiêu hóa bởi dạ dày và nấu trong 15-20 phút. Đặc biệt hữu ích cho móng tay giòn và tóc yếu, da bị kích ứng. Silicon, đồng, kẽm, phốt pho, magiê trong lúa mạch giúp giải quyết những vấn đề này.
Cách chọn đúng: tấm lúa mạch (yachka) là những hạt lúa mạch được nghiền mịn. Lúa mạch trân châu - ngũ cốc nguyên hạt và nghiền nhỏ. Lúa mạch được nấu lâu hơn gấp đôi và không được hấp thụ quá nhanh, nhưng xét về mức độ chất dinh dưỡng, cả hai lựa chọn đều xấp xỉ như nhau.
Cơm niêu
Cháo gạo rất lý tưởng cho người chua dạ dày, tiêu chảy, loét và viêm dạ dày.
Cách chọn đúng: gạo tốt nhất - hàng đen - đồng thời là lựa chọn tốt nhất cho cháo. Trong gạo đánh bóng tròn, từ đó chúng ta có thói quen nấu cháo, lượng chất dinh dưỡng tối thiểu. Nhưng có nhiều protein và ít tinh bột hơn các loại gạo khác. Một trong những loại hữu ích nhất trong số các loại da trắng được đánh bóng là giống Viola. Nó trông giống như bột yến mạch thơm và thích hợp để làm thuốc và thức ăn cho trẻ nhỏ.
Tôi hy vọng thông tin sẽ hữu ích! Chúc mọi người sức khỏe !!!

Tyafa, cảm ơn vì thông tin! Ghi chú.

Hôm nay tôi nấu cho bữa sáng của bé một món trứng tráng với một phần trứng cút (4 quả trứng cút, 50 gam sữa). Nó hóa ra rất ngon. Con gái tôi đã ăn một cách thích thú. )))) Và quan trọng nhất - bạn không thể nấu một phần nhỏ như vậy trong một tủ nấu ăn nhiều bánh hoặc trong một nồi hơi đôi.

Trong phim hoạt hình hơi nước, trong một đĩa nướng nhỏ hoặc silicone, bạn có thể nấu một món trứng tráng cho trẻ em.

vâng, vâng, chỉ là tôi không có

Bạn có thể nấu trong nồi hấp nhiều tầng, trong một đĩa nướng nhỏ hoặc trong khuôn silicon.

Lớp học !!! Tôi đã không đoán trước đó!

Các cô gái ơi, nhưng làm thế nào để chèn ảnh vào công thức nấu ăn, hãy nói cho tôi biết

Các cô gái ơi, nhưng làm cách nào để chèn ảnh vào công thức nấu ăn thì mách em với

Tyafa, đây cho bạn: https://Mcooker-vin.tomathouse.com/in...ion=com_smf&topic=73109.0
rất tiếc ... có lẽ tôi đã gửi nhầm chỗ ... đây là cách chèn ảnh vào tin nhắn của bạn và bạn đã hỏi về công thức nấu ăn ..

Cảm ơn bạn, tôi chắc rằng liên kết của bạn cũng sẽ hữu ích

bạn có nghĩ rằng trong nồi sữa không thể để sữa thoát ra? Ha ha ha. Mọi thứ đều có thể với tôi)))))) Bây giờ tôi đang cố gắng làm sữa đặc. Cô hâm nóng sữa và thay vì đổ một ít đường vào trong khi khuấy, hãy rót ngay một ly vào. Và tôi hiểu nó như thể ...... nó đã chạy !!!!!! Chết tiệt, nó làm ngập cả cái bếp. Chồng mới rửa bếp trước đó)))

Cô hâm nóng sữa và thay vì đổ một ít đường vào trong khi khuấy, hãy đổ một ly vào cùng một lúc. Và tôi đã hiểu nó như thể ...... chạy !!!!!!

Rất có thể, có soda trong sữa (tốt nhất là) và không phải bạn đã để nó ở đó một cách tự nhiên

Có thể do soda, hoặc có thể do sự can thiệp. Tôi gần đây cũng vậy, nấu sữa trong nồi sữa trong một giờ đã trôi qua, nó đáng giá, tôi không đi đâu cả. Rồi tôi quyết định vặn nồi sữa để cái mũi nhìn về hướng khác, từ khi người yêu chạy vào bếp. Và sau đó nó bắt đầu chạy! Vâng, rất thông minh!

Các cô gái, xin chào mọi người, tôi tìm thấy cái này trên internet với giá 97 UAH
đây
Có ai có như vậy, những gì là đánh giá?

Các cô gái, xin chào mọi người, tôi tìm thấy cái này trên internet với giá 97 UAH
đây
Có ai có như vậy, những gì là đánh giá?

Lấy những gì bạn thích hoặc phù hợp với giá cả. Tất cả đều có cùng một nguyên tắc làm việc - một nồi cách thủy.

[Elena Bo]

Lấy những gì bạn thích hoặc phù hợp với giá cả. Tất cả đều có cùng một nguyên tắc làm việc - một nồi cách thủy.

Elena Bo, cảm ơn bạn, chỉ ở một chỗ người ta viết rằng nó dành cho 2L, và ở chỗ khác 1L

Chọn chuyển vị trí của riêng bạn. Thuận tiện 1,5-2 lít để nấu từ một hộp sữa.

Các cô gái, và sau bao nhiêu phút bạn cần đổ đầy nước? trong nồi sữa 2L?

hoặc thậm chí như thế này: trong một công thức nấu ăn nhất định, bao nhiêu lần nước nên được thêm vào trong khi nấu?

Tôi nấu tới 40 phút. Qua nhiệt độ thấp. Có đủ nước. Còi nên hú nhẹ nếu có nước.

Tôi nấu tới 40 phút. Qua nhiệt độ thấp. Có đủ nước. Còi nên hú nhẹ nếu có nước.

nghĩa là, nói chung, luôn có đủ nước cho một lần nấu ăn?

nghĩa là, nói chung, luôn có đủ nước cho một lần nấu ăn?

Tôi có đủ.

[nimart]

nimart
Tôi sẽ lấy 2 (tôi có 1,5) lít, bởi vì một lần khi không có ánh sáng, sau đó trong 3 giờ tôi bị chết đuối sữa ở đó. Một lần tôi đã phải thêm nước vào các bức tường trong quá trình này. Phải có bìa, bạn có bìa ở bức ảnh đầu tiên không, hay nó chỉ bị thiếu trong khung?

[nimart]

nimart
Tôi sẽ lấy 2 (tôi có 1,5) lít, bởi vì một lần khi không có ánh sáng, sau đó trong 3 giờ tôi bị chết đuối sữa ở đó. Một lần tôi phải thêm nước vào tường trong quá trình này. Phải có bìa, bạn có bìa ở bức ảnh đầu tiên không, hay nó chỉ bị thiếu trong khung?

không có gì được viết hoặc hiển thị về trang bìa

, và cái gì là của bạn - peterhof?

Của bạn là gì - Peterhof?

đúng hơn Bergoff

Rất bất tiện khi đổ nước vào bình sữa qua phễu độc quyền. Tôi đã khuyên vợ tôi sử dụng ống tiêm 20 ml không có kim tiêm.
Sau khi cố gắng, cô ấy nói: "Tại sao trước đây anh không nghĩ ra? Em luôn đau khổ, vậy mà bây giờ lại tuyệt vời như vậy!" Bây giờ bạn có thể thêm nước mà không cần
ngừng nấu ăn. Đúng, chúng tôi không sử dụng còi - nó rất khó chịu. Ngay sau khi một luồng hơi nước bắt đầu, chúng ta giảm lượng khí đến mức tối thiểu.
Một mẹo khác là đổ đầy nước đun sôi vào. Sẽ có ít cặn trong tường hơn. Chúc may mắn!

Cảm ơn rất nhiều, tất cả mọi người !!!
Tôi đã mua nó và rất hạnh phúc !!!
Hercules hóa ra tuyệt vời và bạn không cần phải nhảy gần chảo !!!
đo nhiệt độ, có còi êm-92gr

sô cô la nấu chảy để đóng băng
cũng rất tiện lợi khi đánh bông lòng trắng, và làm "Wet meringue" trong nồi cách thủy

chỉ gia đình của chúng tôi cần thêm âm lượng
hộp ghi 2l, còn đây là thể tích bên ngoài, bình sữa 1.5l không vừa
Tôi muốn một ngày càng nhiều

[nimart]

nimart
Từ tận đáy lòng - xin chúc mừng
Chúc bạn hài lòng với những món ăn vừa ý và tốt cho sức khỏe, mong được MUA HÀNG MỚI

Cảm ơn rất nhiều, tất cả mọi người !!!
Tôi đã mua nó và rất hạnh phúc !!!
Hercules hóa ra tuyệt vời và bạn không cần phải nhảy gần chảo !!!
đo nhiệt độ, có còi êm-92gr

sô cô la nấu chảy để đóng băng
cũng rất tiện lợi khi đánh bông lòng trắng, và làm "Wet meringue" trong nồi cách thủy

chỉ gia đình của chúng tôi cần thêm âm lượng
hộp ghi 2l, còn đây là thể tích bên ngoài, bình sữa 1.5l không vừa
Tôi muốn một ngày càng nhiều

Thật kỳ lạ, tôi thường đun một bình sữa ba lít thành hai lần, mỗi lần một nửa bình, bên cạnh còn lại 1-2 cm.