☰☰
Bánh Phục sinh và các công thức nấu ăn Phục sinh khác
chính Công thức nấu ăn Trường dạy nấu ăn, tư vấn, thảo luận Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

 
Bếp trưởng
Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau


Tác giả Jeque


Sau cuộc khủng hoảng năm 2008, Rospotrebnadzor đã xuất bản một tài liệu thú vị trên trang web của mình: "Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau"... Tôi nhớ về điều đó khi tôi bắt đầu đọc các bài viết trên ASH về cách bạn có thể sống với mức lương tối thiểu. Và những người kiếm được nhiều hơn cũng sẽ có ích. Bạn không bao giờ biết điều đó. Đây là tài liệu đầy đủ:

Dinh dưỡng tối ưu
  • Hữu ích
  • Thơm ngon
  • Cân bằng độ tuổi và giới tính
  • Hợp túi tiền của nhóm thu nhập thấp


Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho trẻ em 1-3 tuổi

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Khoảng một bữa ăn trong ngày cho trẻ 1-3 tuổi

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa sáng (dành cho trẻ 1-3 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa sáng thứ 2 (dành cho trẻ 1-3 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa trưa (dành cho trẻ 1-3 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa phụ buổi chiều (dành cho trẻ 1-3 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa tối (dành cho trẻ 1-3 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Trước giờ ngủ

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau



Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho trẻ em từ 4-6 tuổi

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Khoảng một bữa ăn trong ngày cho trẻ em từ 4-6 tuổi

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa sáng (dành cho trẻ từ 4-6 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

2 bữa sáng (cho trẻ 4-6 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa trưa (cho trẻ 4-6 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa phụ buổi chiều (dành cho trẻ 4-6 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa tối (dành cho trẻ 4-6 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Trước giờ ngủ

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau



Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho trẻ em từ 7-15 tuổi

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Khoảng một bữa ăn trong ngày cho trẻ em từ 7-15 tuổi

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa sáng (dành cho trẻ 7-15 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

2 bữa sáng (dành cho trẻ 7-15 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa trưa (dành cho trẻ 7-15 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa phụ buổi chiều (dành cho trẻ 7-15 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa tối (dành cho trẻ 7-15 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Trước giờ ngủ

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau



Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho nam 16-59 tuổi

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Kế hoạch bữa ăn gần đúng một ngày cho nam giới từ 16-59 tuổi

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa sáng (dành cho nam từ 16-59 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

2 bữa sáng (dành cho nam từ 16-59 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa trưa (dành cho nam từ 16-59 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa phụ buổi chiều (dành cho nam từ 16-59 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa tối (dành cho nam từ 16-59 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Trước giờ ngủ

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau



Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho phụ nữ 16-54 tuổi

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Khoảng một bữa ăn trong ngày dành cho phụ nữ từ 16-54 tuổi

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa sáng (dành cho phụ nữ 16-54 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

2 bữa sáng (dành cho phụ nữ 16-54 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa trưa (dành cho phụ nữ 16-54 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa phụ buổi chiều (dành cho phụ nữ 16-54 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa tối (dành cho phụ nữ 16-54 tuổi)

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Trước giờ ngủ

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau



Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho người trong độ tuổi nghỉ hưu

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Suất ăn khoảng một ngày cho tuổi nghỉ hưu

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa sáng cho người trong độ tuổi nghỉ hưu

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

2 bữa sáng cho người trong độ tuổi nghỉ hưu

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa trưa cho người trong độ tuổi nghỉ hưu

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa ăn nhẹ buổi chiều cho người đến tuổi nghỉ hưu

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Bữa tối cho người đến tuổi nghỉ hưu

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau

Trước giờ ngủ

Khẩu phần hàng ngày gần đúng cho những người ở các nhóm tuổi khác nhau



🔗
eta-007
Thứ gì đó ở đó, trong bức ảnh bữa ăn nhẹ buổi chiều dành cho người hưu trí, phô mai tươi rõ ràng không phải là 40 gram. Một nửa gói là ít nhất bị vỡ vụn!
gawala
Trích dẫn: eta-007
cho người về hưu
Tôi không thể làm nhiều như vậy trong một ngày.
Jouravl
Trích dẫn: gawala

Tôi không thể làm nhiều như vậy trong một ngày.
Galya, tương tự! Chế độ ăn kiêng này trong ba ngày
Wiki
Tuy nhiên, để tính toán tiền, liệu lương hưu có đủ cho thực phẩm như vậy? Những ngày này, pho mát và cá đặc biệt đắt đỏ
kavmins
định mức kỳ lạ, khi khoảng tuổi từ 16 đến 54 tuổi - liệu có thể so sánh sự chuyển hóa và nhu cầu của cơ thể lúc 16 hay 30 tuổi và lúc 54 tuổi ???
 

Các chủ đề khác của chuyên mục "Học nấu ăn, tư vấn, thảo luận"

Về bánh mì hàng ngày: men hoặc men
Cách cắt hành tây đúng cách
Làm thế nào để làm tan mỡ gấu trong nồi nấu chậm?
Sò điệp nhồi bông
Một điều trị cho một thiên thần. Câu chuyện về một chiếc bánh
Lưu trữ tương cà chua của riêng bạn

Công thức nấu ăn mới

Cà tím từ trong ra ngoàiCà tím từ trong ra ngoài
Cá chiên trên giấy da trong chảo
Cá chiên trên giấy da trong chảo
Pizza Margarita trên bột nhào độc đáo (+ video)
Pizza "Margarita" trên bột không truyền thống (+ video)
Bánh kếp mềm Ả Rập
Bánh kếp mềm Ả Rập
Tất cả các công thức nấu ăn mới

Đang đọc bây giờ

Tất cả các công thức nấu ăn

Bánh mì trong máy làm bánh mì

Binatone Thịt lợn Nhãn hiệu Gorenje Lg Kenwood Moulinex Huyền bí Panasonic Philips Redmond phổ cập Bánh mì trong nồi nấu chậm và nồi áp suất

Công thức bánh mì

Bánh mì Bánh mì lúa mạch đen Bánh mì lúa mạch đen bánh mì lúa mạch đen Bánh mì trộn Bánh mì nguyên cám Sản phẩm bánh

Bánh mì baguettes Loafs Bánh mì borodino Bánh mì Darnitsa bánh mì Rustic Bánh mì mãng cầu Ổ bánh mì Bánh mì xốp Bánh mì bơ Bánh mì ngọt Bím tóc và challah Bánh mì đầy màu sắc Bánh mì nướng

Banh my chuôi Bánh mì mù tạt Bánh mì kiều mạch Bánh mì nấm Bánh mì nho khô Bánh mì sữa chua Bánh mì bắp cải Bánh mỳ khoai tây Bánh mì kefir Bánh mì ngô Bánh mì mè Bánh mì hành Bánh mì hạt lanh Bánh mì Semolina Bánh mì mật ong Bánh mì sữa Bánh mì cà rốt Bánh mì yến mạch Bánh mì Olive Bánh mì hạt Bánh mì cám Bia Bánh mì Bánh mì hướng dương Bánh mì kem chua Bánh mì mạch nha Bánh mì phô mai Bánh mì sữa đông Bánh mì bí đỏ Bánh mì cam quýt Bánh mì bơ tỏi Bánh mì sô cô la Bánh táo Bánh mì trứng

Bánh mì quốc gia

Bánh mì Áo Bánh mì Ý Bánh mì Đức bánh mì Pháp Bánh mì Thụy Sĩ Bánh mì quốc gia Focaccia Ciabatta

Bánh mì chua

Mở đầu văn hóa Bánh mì Bánh mì lúa mạch đen Bánh mì lúa mạch đen bánh mì lúa mạch đen Bánh mì ngũ cốc Bánh mì trộn Gluten & men không có men

Sản phẩm bánh

Bánh nướng nhỏ Bánh nướng nhỏ Bánh nướng xốp Bánh bao Bánh hamburger, xúc xích Bánh sữa đông, ngon ngọt, ngon ngọt Cuộn với nhân Bánh bí ngô Bánh mì kẹp thịt Bánh nhân mãng cầu Bánh puff pastry Bánh snack Bánh Đức Bánh quốc gia Bánh pho mát Bánh mì tròn Bánh bao Bánh mì tròn Brioche Bánh nướng, bánh tart, khachapuri

Bánh xèo

Bánh xèo Bánh kếp men Bánh kếp mỏng Bánh kếp Bánh kếp yến mạch Bánh pancake và bánh nướng Bánh kếp dân tộc Bánh xèo Bánh xèo Bột pizza Hàng nướng trong dầu

lễ Phục sinh

Bánh phục sinh Bánh phục sinh trong máy làm bánh mì Bánh Phục sinh Ý Bánh mãng cầu Bánh sô cô la Bánh sữa đông Phô mai phục sinh Phục sinh khác

Công thức làm bánh

bánh ngọt làm bằng lòng trắng trứng và đường Bánh bông lan Bánh anh đào Sacher Bánh caramen Bánh dâu Bánh cà phê Bánh mâm xôi Honeymen Bánh cà rốt Anthill Bánh mousse Napoléon Bánh hạt Pancho Bánh cát Plyatsok sữa chim Rafaello Bánh kem chua Souffle Tiramisu Bánh sô cô la Bánh quốc gia Bánh theo chủ đề Lắp ráp bánh

Bánh kẹo

Cuộn, bánh xe Bánh, bánh cuốn, sinh thái Bánh protein và bánh trứng đường Bánh quy Brownie Bánh mãng cầu Giỏ nhỏ Không có bánh nướng, khoai tây Bánh ngọt quốc gia Bánh cát Bánh ngọt Tên món ăn Cookies, bánh gừng, biscotti, bánh trứng đường Kẹo, kẹo bơ cứng, kẹo mút, mứt cam Souffle Mousses Thạch Bánh pudding Bánh ngọt, bánh pho mát, bánh gừng Đồ ngọt và món tráng miệng

Bữa ăn đầu tiên

súp Nước dùng soup lạnh Tây ban nha Súp nấm Súp bắp cải Súp khoai tây Súp gà Súp kem Súp rau Súp quốc gia Súp Đức và Áo Okroshka Dưa muối Súp cá Súp củ cải đường Solyanka Xay nhuyễn súp Súp đậu Súp hải sản Súp phô mai Kharcho Súp lạnh Sorrel Súp bắp cải

Món thịt

thịt cừu Các món thịt băm Thịt lợn luộc Thịt bò Cuộn bắp cải Ức món garu Hungary Trò chơi Rang Julienne Soong Thịt nướng Zrazy Cốt lết Con thỏ Thịt với rau Món thịt dân tộc Chops Pate Gan Pilaf món thịt hầm xương sườn Mập Satsivi giăm bông Thịt heo Miếng bò hầm Souffle Thịt bê Terrin Thịt viên Thịt hầm đóng hộp Thịt nhồi Thịt viên Thạch Tiệc nướng ngoài trời Schnitzel

Ngỗng gà tây chim cun cút Con vịt Phi lê gà Đùi gà Đùi gà Ức gà Gà viên và thịt viên Cánh gà Chân gà Nội tạng gà Gà kebab Gà nướng Gà với rau củ Thịt gà

Xúc xích nhà làm giăm bông Xúc xích và chất làm mềm thịt cuộn

Bữa ăn cá

Súp cá Súp hải sản Các món ăn hải sản Cá chiên Cá tráng men Thịt hầm và súp cá Cá nướng Cá hun khói Cá viên và thịt viên Cá ướp Món cá dân tộc Cá luộc Chả cá Cá trong bột Nước sốt cá Cá với rau Gỏi cá Cá nước mặn Cá Gefilte Cá aspic Kebab và cá nướng Các món cá khác

Món rau

Món cà tím Dầu giấm Thịt hầm Rau nướng Món ăn Courgette Món bắp cải Món khoai tây Rau củ Lecho Món hành Món cà rốt Rau sốt Các món ăn từ hạt tiêu Món cà chua Món rau dân tộc Rau hầm Cuộn rau và cuộn Salad rau Các món ăn từ củ dền Món bí ngô Rau nhồi Món đậu Món tỏi Súp rau Món nấm Các món ăn từ trái cây và quả mọng

Các món từ sữa

Phô mai tự làm

Cháo sữa Các món sữa lên men Sữa đặc Bơ Bánh pho mát Món pho mát Món sữa đông Thịt hầm sữa đông Súp phô mai Trứng tráng Kho Trứng bác Món trứng Bánh pudding Souffle Các món ăn từ sữa và trứng quốc gia

Nước sốt

Adjika Mù tạc Sốt cà chua mayonaise Nước sốt quốc gia Nước sốt rau Nước sốt cay sốt lá húng Kem chua và nước sốt kem Nước sốt trái cây

Món ăn

Trà Các món bánh ngọt và mì ống Bánh bao, há cảo, mì Bữa ăn nguội và đồ ăn nhẹ Đồ uống lạnh và nóng Các món ăn từ ngũ cốc và các loại đậu Công thức nấu ăn trong nồi hấp Các chế phẩm từ rau củ Các chế phẩm từ trái cây và quả mọng Đồ uống có cồn Danh mục công thức nấu ăn yêu thích

Đa ma sát

Bữa ăn đầu tiên Công thức nấu ăn thịt Công thức nấu ăn cá Công thức nấu ăn rau và trái cây Các món ăn từ ngũ cốc Sản phẩm bánh Các món từ sữa và trứng

ARC rạng Đông Thịt lợn Nhãn hiệu Comfort Fy Chim cu Delfa Dex Thành phần Kromax KitchenAid Lacucina LandLife Liberton Liberty Maruchi Moulinex MultiHotter

Đa năng Panasonic

Perfezza Philips Bắc đẩu Redber Redmond sao Thổ Scarlett Biểu mẫu Stadler Oursson Steba Supra Toshiba Đơn vị Ngon ngon Nồi cơm điện

Dụng cụ nhà bếp

Công thức nấu ăn chậm Thịt nấu chậm

Airfryer, Airfryer và Airfryer Bánh sắt Master pilaf Lò vi sóng Nồi nấu sữa Thương hiệu máy làm kem Máy làm kem khác Máy xay đa năng và bò đậu nành Multibaker Nồi hơi đôi người làm pizza Thermomix Miracle Grill Gas Máy sấy điện Kỹ thuật ninja

Khác

Thực đơn thuần chay Ẩm thực quốc gia

Ấn phẩm

Công thức nấu ăn ngẫu nhiên

Nhiều công thức nấu ăn ngẫu nhiên hơn

Công thức mới

các tin nhắn mới

Chủ đề mới

    Chuyên mục blog
    © Mcooker: Bí quyết hay nhất.

    Sơ đồ trang web

    Chúng tôi khuyên bạn đọc:

    Lựa chọn và vận hành máy làm bánh mì