|
 Thượng đế đã ban tặng cho chúng ta trí nhớ không chỉ để nhớ những người chúng ta đã cho vay tiền, mà còn để nhớ chúc mừng sinh nhật người thân của chúng ta, những người thân yêu của chúng ta trong ngày kỷ niệm của họ, nhớ bạn bè và kẻ thù, và nhớ chính mình. Không cần phải nghi ngờ rằng một người không thể tồn tại nếu không có ký ức. Cơ bắp là một vấn đề hoàn toàn khác, chúng cần thiết. Nếu không có chúng, chúng ta sẽ không thể di chuyển, chúng ta sẽ không thể sống.
Và hoàn toàn có thể sống mà không có trí nhớ, càng nhiều càng tốt, nhưng chỉ trong hình dạng của một ông già hoặc một em bé, những người chỉ cần các chức năng vận động của cơ thể họ.
Tất cả những suy nghĩ và cảm xúc của một người được lưu trữ trong trí nhớ có ý thức và trí nhớ tiềm thức. Trí nhớ giúp một người phát triển theo nhiều cách, bởi vì mục tiêu chính của nó là lưu giữ những kiến thức mà con người thu được, đảm bảo sự tiến bộ của anh ta với tư cách là một con người.
Nhiều người biết rằng không có một, mà là một số loại bộ nhớ. Các nhà khoa học khẳng định rằng mỗi loài đều có những cách củng cố và phát triển riêng. Nhiều cuốn sách về trí nhớ và ghi nhớ đã được viết đi viết lại, nhưng khả năng tuyệt vời này của con người vẫn khiến chúng ta kinh ngạc với khả năng của nó. Ngày nay, nhiều cách đã được phát minh để ghi nhớ, từ các bài tập thể dục thông thường và đi bộ trong không khí trong lành đến các công nghệ của khung hình thứ 25. Nếu lựa chọn đầu tiên thậm chí là nhiều hơn hoặc ít hơn, thì tùy chọn thứ hai là một loại cách nhân tạo để đánh lừa ý thức và trí nhớ của bạn, người ta có thể nói, đây là một cách buộc bạn phải ghi nhớ những gì bạn muốn ghi nhớ.
Hãy cùng xem xét một số lời khuyên thú vị và hữu ích về cách giữ gìn và gia tăng những gì được ban tặng cho chúng ta từ khi sinh ra:
1. Nghe có vẻ sáo mòn, nhưng một trong những nền tảng giúp trí nhớ của chúng ta hoạt động chính xác và không bị gián đoạn là dinh dưỡng hợp lý.
Axit alpha lipoic, vitamin C, biotin và axit pantothenic, thiamine (vitamin B1), niacin (vitamin B3), cobalomin (vitamin B12), vitamin C, iốt, sắt, lecithin và choline - tất cả những từ đáng sợ và khó hiểu này nên trong chế độ ăn uống của bạn theo nghĩa đen là thực phẩm tâm trí Nhân tiện, một thực tế nổi tiếng là để cải thiện trí nhớ, bạn cần ăn việt quất xanh... Những quả mọng này có tác dụng rất, rất tốt đối với trí nhớ và khả năng trí óc của một người.
2. Chà, chúng ta hãy tiếp tục. Thực hành là hiệu quả nhất để phát triển trí nhớ. Rèn luyện trí nhớ của bạn! Giáo dục bản thân liên tục. Cơ quan, không có tải, dần dần ngừng hoạt động.
Nếu bạn không ngừng luyện tập ghi nhớ, rèn luyện trí nhớ thì chắc chắn nó sẽ cảm ơn bạn. Nó giống như việc xây dựng cơ bắp trong phòng tập thể dục, bạn tập (luyện tập) càng lâu thì bạn càng khỏe mạnh hơn. Trí nhớ cũng vậy, nếu bạn không ngừng rèn luyện thì chắc chắn nó sẽ phát triển.
3. Đáng ngạc nhiên là trong khi tìm kiếm thông tin bạn cần trên mạng, bạn đang đồng thời phát triển khả năng nhận thức của mình. Hơn nữa, sự cải thiện trí nhớ diễn ra chính xác khi bạn đưa ra yêu cầu tìm kiếm thông tin. Và chính xác bạn đang tìm kiếm gì không quan trọng: một bộ phim hay một câu trả lời cho một câu hỏi triết học khó.
4. Rượu. Ai trong đời họ không gặp phải anh. Không có gì bí mật khi nó có ảnh hưởng rất tiêu cực đến trí nhớ. Chắc hẳn bạn đã hơn một lần nghe những câu chuyện mà những người bị ảnh hưởng bởi rượu không nhớ chuyện gì đang xảy ra với họ. Ngay cả ngày hôm sau, chứng hay quên vẫn không biến mất. Người đó không biết biện pháp và kết quả là bị thiếu hụt trí nhớ.
Uống rượu không điều độ cũng ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng nhận thức của chúng ta. Sự khác biệt duy nhất là quá trình này có phần chậm hơn.Vì vậy, nếu bạn muốn phát triển trí nhớ của mình lên một trình độ cao, bạn nên giảm đáng kể lượng rượu tiêu thụ, đến mức từ chối hoàn toàn nó.
5. Bạn có muốn nhớ mọi thứ - răng đẹp phải có. Một cái gì đó như thế này có thể được xây dựng thành một phương pháp cải thiện trí nhớ khá thú vị và gây tranh cãi sau đây. Các nhà khoa học Anh nổi tiếng thế giới đã tiến hành một cuộc nghiên cứu và phát hiện ra rằng những người gặp vấn đề về răng miệng thường phàn nàn về trí nhớ và chức năng não bộ.
6. Hoạt động thể chất là một cách tốt để cung cấp oxy cho cơ thể. Bộ não cần oxy ngay từ đầu, bởi vì nó thực hiện một chức năng nặng nhọc - nó kiểm soát tất cả các cơ quan. Thở hổn hển, bạn sẽ khó có thể giải quyết được những vấn đề phức tạp - điều tương tự cũng xảy ra với não bộ. Kiểm tra nồng độ hormone và chức năng tuyến giáp - người ta thường biết rằng chức năng tuyến giáp kém sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng ghi nhớ. Nếu hệ thống tim mạch và mạch máu đang ở trong tình trạng tồi tệ, đừng mong đợi sự hồi phục tốt từ trí nhớ của bạn.
7. Các phương pháp luyện tập như ghi nhớ và ghép hình giúp phát triển trí nhớ một cách xuất sắc. Có vẻ như không có gì là nặng, nhưng có lợi. Những người yêu thích trò chơi ghép hình và các câu đố tương tự có một trí nhớ rất tốt.
Anastasia
|
