Hake với các loại rau và tỏi mũi tên trong trứng tráng

[Nấu ăn không khó, cái chính là bạn hãy làm bằng tình yêu thương dành cho những người thân yêu của mình!]

Hake với các loại rau và tỏi mũi tên trong trứng tráng

Thể loại: Bữa ăn cá

Thành phần
phi lê hake	250 g
bông cải xanh (tôi đã đông lạnh)	100g
mũi tên tỏi (tôi đã đông lạnh)	50g
củ cải nhỏ hành tây	1 máy tính cá nhân.
cà rốt bé	1 máy tính cá nhân.
trứng	3 chiếc.
Sữa	150 ml.
Muối	nếm thử
dầu thực vật	1-2 muỗng canh. l.
bơ	để bôi trơn khuôn
vụn bánh mì	2 muỗng canh. l.

Phương pháp nấu ăn

• Cắt phi lê hake thành các miếng nhỏ. Tôi đã loại bỏ phi lê khỏi một con thịt.

  Bôi mỡ lên đĩa nướng và rắc vụn bánh mì.

  Cho bông cải xanh vào nước muối sôi và nấu trong 5 phút. Bỏ vào chao và ngâm trong nước lạnh.

  Cắt hành tây thành nửa khoanh, bào sợi cà rốt. Chiên nhẹ trong dầu thực vật.

  Thêm các mũi tên tỏi và giữ tất cả mọi thứ lại với nhau trong chảo trong 2-3 phút. Chúng ta cần những loại rau gần như đã được làm sẵn. Nêm với muối và hạt tiêu.

  Vừa vặn với hình dáng.

  Rải một lớp phi lê lên trên, muối và tiêu. Cá có thể được chiên sơ qua trước.

  Ngắt cải thảo thành những chùm hoa nhỏ và rải giữa cá.

  Trộn trứng với sữa, muối nhẹ. Tiêu hoặc thêm các loại thảo mộc yêu thích của bạn nếu muốn.

  Đổ thức ăn đã chuẩn bị vào hỗn hợp trứng sữa.

  Cho khuôn vào lò nướng đã được làm nóng trước ở nhiệt độ 180 độ trong 25-35 phút.

  
• Nấu ăn không khó, cái chính là bạn hãy làm bằng tình yêu thương dành cho những người thân yêu của mình!

Món ăn được thiết kế cho

4 phần ăn

Chương trình nấu ăn:

bếp lò

Ghi chú

Tinh tế, ngon, hài lòng. Tôi giới thiệu!

Công thức nấu ăn tương tự

Khoai tây non nướng với tỏi mũi tên (nạc) (ang-kay)

Mở bánh đậu hũ nạc với các mũi tên tỏi (ang-kay)

Mũi tên tỏi cho mùa đông (hoặc các loại rau xanh khác) (MariV)

[ang-kay]

ang-kay, Angelina pics otpad .. công thức là một bài hát riêng ..

[kristina1]

kristina1, cảm tạ. Giờ chụp ảnh khó quá. Tối. Mưa trên phố. Một mình dằn vặt. Thật là dễ chịu khi tôi thích những bức ảnh)

Thật là dễ chịu khi tôi thích những bức ảnh)

những hình ảnh thực sự tuyệt vời.

Angela, công thức tuyệt vời. Tôi chỉ định nấu một cái gì đó từ cá. Tôi nhất định sẽ làm được, chỉ có điều không có mũi tên củ tỏi, tôi không nghĩ tới việc đóng băng nó. Nhân tiện. và chúng có thể được áp dụng ở đâu khác. nếu tôi đóng băng vào năm tới?

[larissa]

larissa, Tôi sẽ rất vui nếu bạn thích nó.

... và chúng có thể được áp dụng ở đâu khác. nếu tôi đóng băng vào năm tới?

Tôi có một số công thức nấu ăn với các mũi tên tươi, nhưng bạn có thể sử dụng các công thức đông lạnh, bạn có thể tạo hỗn hợp sệt. Búa trên trang web trong công cụ tìm kiếm. Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều điều thú vị với chúng.