Bữa tối dành cho phụ nữ thể dục

Bữa tối dành cho phụ nữ thể dục

Thể loại: Các món từ sữa và trứng

Thành phần
trứng	2 chiếc.
dưa chuột tươi	1 máy tính cá nhân.
cam quýt	1-2 chiếc.

Phương pháp nấu ăn

• Những ngày nghỉ Tết dương lịch sẽ kết thúc vào một ngày nào đó và thời điểm phục chế lại hình hài sẽ đến. Tôi cung cấp một bữa tối tuyệt vời mà bạn có thể ăn trong vòng một giờ sau khi chơi thể thao!
  
• chúng ta cần một vài quả trứng, một quả dưa chuột tươi và bất kỳ loại trái cây họ cam quýt nào (bưởi là tốt nhất).
  
• luộc và bóc vỏ trứng, cắt dưa chuột (giống như xúc xích), làm cam quýt tươi. ăn kiwi? tuyệt vời, chúng tôi cũng nhận nó !!! đó là những gì tôi có
  
• 
  
• sức khỏe trong sáng!
  
• chúc ngon miệng
  

Brightwing! Chà, đây là công thức nấu ăn ngày Tết đơn giản từ một cuốn sách về những món ăn ngon và lành mạnh !!!

Và nó trông đẹp đẽ và ngon miệng làm sao!

Đó không phải là tất cả! bây giờ là thông tin hữu ích về cách nấu trứng đúng cách !!!

Nấu trứng đúng cách để không có dải xám xanh giữa lòng đỏ và protein. Nếu có một dải màu xám, trứng được coi là quá chín. Để tránh điều này xảy ra, hãy đun sôi nước với trứng, sau đó KHÔNG NUÔI mà tắt lửa, để trứng trong nước này trong 10 phút dưới nắp. sau đó nước được rút hết.
Để trứng dễ bóc hơn, người ta ném trứng (CHÚ Ý: TRỨNG PHẢI BỎNG!) được ném vào một cái chảo rỗng dưới nắp (như bánh bao, để chúng ngập dầu), 1 lần. trứng theo cách này nứt vỏ. Sau đó, những quả trứng đã nứt này được đổ qua với nước lạnh và đợi cho chúng nguội bớt. nước thấm qua các vết nứt dưới vỏ và trứng dễ rửa sạch hơn rất nhiều.