|
 Một liệu pháp spa tại nhà sẽ tốt hơn một buổi hẹn hò lãng mạn. Có rất ít cô gái và phụ nữ không đồng ý với nhận định này. Để khôi phục sự hài hòa của tâm hồn và cơ thể bằng cách sử dụng phương pháp này không chỉ có ở các thẩm mỹ viện hay các khu nghỉ dưỡng Châu Âu. Thủ tục thư giãn này có thể được thực hiện bởi chính bạn. Tất cả những gì bạn cần làm là chọn một ngày nghỉ để dành trọn vẹn cho bản thân.
Làm thế nào để chuẩn bị?
Bạn sẽ phải thực hiện một số chuẩn bị trước. Ví dụ, làm xà phòng của riêng bạn. Tất nhiên, bạn có thể đặt nó trong cửa hàng trực tuyến hoặc mang nó từ nước ngoài. Nhưng xà phòng thơm được ủ bằng tay sẽ thú vị hơn nhiều khi bạn tự làm. Bạn tự mình chọn các thành phần, điều này sẽ không cho phép bạn nghi ngờ tính tự nhiên của chúng. Dầu ô liu có thể được sử dụng làm thành phần chính: xà phòng dựa trên nó sẽ làm mềm da của bạn một cách hoàn hảo. Thêm các hạt cọ rửa vào xà phòng - cà phê xay, đường, mảnh ngũ cốc, hoa hồi xay, muối Biển Chết, vỏ mơ nghiền, nho, quả óc chó, hạnh nhân, mướp nghiền và đá bọt, hạt sáp jojoba, v.v. Chúng cần thiết để làm sạch và loại bỏ các tế bào da chết.
Nơi để bắt đầu?
Tắm nước ấm thư giãn là một khởi đầu tuyệt vời cho một ngày spa của bạn. Xà phòng ô liu do bạn làm ra phù hợp để hoàn thành quá trình làm sạch da trên cơ thể. Quy trình với túi kiều mạch làm thủ công sẽ giúp bạn thư giãn nhanh hơn. Những chiếc túi như vậy rất dễ làm: đổ một vài nắm bột kiều mạch vào hai túi vải lanh nhỏ và làm nóng chúng một chút trong lò vi sóng. Bạn có thể thư giãn sâu khắp cơ thể bằng cách đặt túi lên lưng - quanh cổ và vai.
Âm nhạc cho phòng thu!
Âm nhạc được lựa chọn chính xác cho quy trình spa tại nhà là một phần quan trọng của quy trình này. Bạn có thể chọn những gì bạn thích để nghe để đạt được sự thư giãn: âm thanh của thiên nhiên, bản nhạc thiền, giai điệu dân tộc nhẹ nhàng. Âm thanh không được lớn, nhưng ngược lại, vừa đủ nghe, để bổ sung hiệu ứng thư giãn, khiến người ta rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, và không hướng sự chú ý vào bản thân.
Bạn nên chọn mùi hương nào?
Không có quy trình spa nào là hoàn chỉnh nếu không có đèn xông. Nếu không muốn tinh dầu đóng thành màng trên mặt nước, bạn cần đổ đặc vào bát đèn xông tinh dầu. Bạn sẽ cần nhũ hóa dầu - trộn 5-10 giọt với muối biển. Chỉ khi đó chất tạo thành mới được cho vào bát đèn. Hương thơm, cũng như âm nhạc, do bạn tự chọn - suy cho cùng, đó là vấn đề về hương vị. Các hương thơm thường được sử dụng nhất của ylang-ylang ngọt ngào, cỏ roi ngựa gợi cảm, hổ phách tinh tế. Hương thơm của cam bergamot, tuyết tùng, Hiền nhân.
Cocktail thơm ngon và tốt cho sức khỏe
Sau một thủ tục thư giãn như vậy, không thể làm gì được. Nhưng để củng cố tác dụng, bạn có thể uống một ly cocktail trái cây. Đánh nhuyễn chuối trong máy xay sinh tố Quả kiwi và thêm nước ép lê và mật ong. Loại cocktail này không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe: kiwi chứa một lượng lớn vitamin C và thúc đẩy sự phân hủy chất béo nhanh chóng, chuối giàu kali và cung cấp năng lượng. Nước ép lê có chứa biotin, một loại vitamin tốt cho da, tóc và móng, và mật ong - một loại carbohydrate đơn giản (dễ tiêu hóa), một hàm lượng vitamin.
Khrokolo Yu.V.
|
