|
 Các rối loạn trong cơ thể kèm theo các triệu chứng khó chịu. Trong hầu hết các trường hợp, đau đầu được coi là tình trạng xấu đi tạm thời mà không cần chăm sóc y tế. Tình hình thay đổi khi cường độ của cảm giác đau đớn trở nên cao và các cuộc tấn công lặp lại thường xuyên.
Chứng đau nửa đầu có thể liên quan đến vận động quá sức và căng thẳng. Ở thái dương và xung quanh mắt, cảm giác rung động xuất hiện lan rộng trên mặt và cổ. Những cơn đau nửa đầu do căng thẳng có nhiều khả năng xuất hiện vào cuối ngày. Các yếu tố kích thích là mất ngủ, trầm cảm, mệt mỏi, căng thẳng và rối loạn nội tiết tố.
Chứng đau nửa đầu vùng chẩm là do các đầu dây thần kinh ở đáy hộp sọ bị chèn ép. Tình trạng khó chịu đi kèm với đau ở cổ và hàm trên.
Đau dây thần kinh tập trung bắt đầu ở một bên đầu và dần dần lấn sang bên còn lại. Chứng đau nửa đầu được kích hoạt bởi sự giải phóng serotonin và histamine gây ra bởi tình trạng quá tải về thể chất và tác dụng phụ của thuốc.
Đau liên quan đến vi phạm hệ thống mạch máu có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng.
Vi phạm tuần hoàn não có thể kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, sốt, co giật, ngất xỉu và các cơn đau kéo dài.
Chấn thương hoặc tư thế không đúng sẽ gây ra sự mất ổn định của các đốt sống và co thắt ở cổ. Đau cổ lan tỏa thành cảm giác đau nhói ở một số vùng trên đầu.
Không có một viên thuốc thần kỳ nào có thể giảm đau đầu một lần và mãi mãi. Đối phó với bệnh phải toàn diện, bao gồm chế độ ăn uống và tập thể dục chính xác.
Việc bao gồm trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống, kết hợp với chế độ ăn uống, có thể giúp giảm tần suất các cuộc tấn công. Để ngăn ngừa tình trạng mất nước, bạn nên uống ít nhất hai lít nước và giảm lượng cồn và caffeine.
Bạn nên nghỉ ngơi đủ số giờ cần thiết và cố gắng thoát khỏi cảm giác khó chịu ở nơi làm việc. Thoạt nhìn, điều này có vẻ như một chuyện vặt vãnh, nhưng chính sự hoạt động quá mức của các cơ ở vai và cổ thường gây ra cơn đau nửa đầu.
Cần phải hiểu rằng sự xuất hiện của cơn đau ở hàm, phần dưới của đầu và xung quanh mắt có thể là dấu hiệu của một tình trạng bất ổn nguy hiểm.
Thực phẩm có ảnh hưởng rõ rệt đến cường độ và tần suất của các cơn đau nửa đầu. Một mặt, việc tiêu thụ caffeine gây ra cơn đau, mặt khác, các hoạt chất giúp thư giãn cơ bắp và kích hoạt lưu lượng máu. Thuốc có thể giúp giảm khó chịu nhanh chóng, nhưng có thể gây ra tác dụng phụ.
Các biện pháp thảo dược chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi có thể được sử dụng để chống lại các cơn đau đầu.
Thiếu magiê là một nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Thiếu khoáng chất sẽ làm rối loạn sự trao đổi chất của tế bào và làm suy yếu các mạch máu. Cần bổ sung thực phẩm giàu khoáng chất cần thiết vào chế độ ăn.
Dưa leo giữ ẩm tốt cho cơ thể, kích thích đào thải độc tố và giảm đau đầu.
Dưa hấu bão hòa với magiê, kali và các chất có lợi khác. Quả mọng ngăn ngừa mất nước và giúp giảm đau.
Khoai tây có chứa kali và có thể ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu. Đồng thời, một sản phẩm chiên không phải là lựa chọn tốt nhất. Khỏe mạnh hơn để tiêu dùng khoai tây nướng.
Như khoai tây chuối chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng. Tiêu thụ trái cây làm giảm sự thiếu hụt kali và magiê và giảm cường độ đau.
Các chất hoạt tính trong rau bina bình thường hóa mức độ nội tiết tố. Riboflavin hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm khó chịu. Hiệu quả tương tự có được khi ăn bất kỳ loại rau xanh và gia vị nào.
Hạnh nhân bão hòa với axit salicylic hữu cơ. Hạt này hiệu quả hơn thuốc aspirin. Sản phẩm có thể thay thế cho thuốc giảm đau hóa học.
cây bạc hà có tính chất giãn mạch và an thần. Trà bạc hà đá nhanh chóng bình thường hóa lưu lượng máu và làm dịu cơn đau.
Chất béo không bão hòa đa hỗ trợ quá trình trao đổi chất, điều chỉnh cholesterol và củng cố mạch máu. cá ngừ, cá mòi và cá hồi được bão hòa với axit omega 3, hoạt động như chất chống viêm và giảm đau.
Perov E.V.
Nguyên nhân của đau đầu
Đau đầu
|
