Cá chép (cá chép) sốt rau húng quế

Cá chép (cá chép) sốt rau húng quế

Thể loại: Bữa ăn cá

Thành phần
Cá chép (cá chép)	1 máy tính
Đậu xanh đông lạnh	500 g
Cà chua bi (loại thường)	300g
Quả ô liu	10 miếng
Chanh	1 máy tính
Húng quế (tôi có màu xanh lá cây)	1 bó
Dầu ô liu	2 muỗng canh. l.
Muối, tiêu mới xay	nếm thử

Phương pháp nấu ăn

• Cá rửa sạch, bóc vỏ, moi ruột, xát muối tiêu. Để trong 10-15 phút. Tôi nấu trước và để trong tủ lạnh từ 6-12 tiếng.
• Khứa dọc thân cá, trong đó có nêm chanh.
• Cho cá lên khay nướng đã phết mỡ, rưới dầu rồi cho vào lò nướng đã làm nóng trước ở nhiệt độ 200C trong 15 phút.
• Đổ nước sôi ngập mặt đậu và để trong 15 phút. Xả nước.
• Cắt nhỏ cà chua và ô liu, trộn với đậu.
• Xay lá húng quế. Thêm muối, tiêu, dầu, nước cốt của 1 quả chanh, trộn đều. Đổ hỗn hợp nước xốt lên trên rau củ, trộn đều.
• Cho rau vào cá và nướng thêm 15 phút.
• 
• Công thức cùng thắng và được yêu thích nhất ĐIỀU NÀY... Hơn nữa, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại thảo mộc nào bạn thích. Và sử dụng bơ nạc thay vì bơ. Nhưng tôi luôn muốn một cái gì đó mới mẻ, mặc dù chồng tôi không đặc biệt hoan nghênh những thử nghiệm của tôi. Cô và con trai là những người bảo thủ bẩm sinh. Chỉ là những người bảo thủ MEGA. ((Nhưng lần này thí nghiệm đã thành công. Hóa ra nó rất thơm và ngon !! Tôi giới thiệu!

Món ăn được thiết kế cho

2-3 phần ăn

Ghi chú

Công thức từ cuốn sách \ "Công thức nấu ăn ngon cho vóc dáng mảnh mai \".

Ksyusha, nó đẹp làm sao! Cảm ơn vì công thức!

[Galya]

Galya, cảm tạ! Tôi đã làm điều đó trong một thời gian dài, bây giờ tôi nhìn với một cái nhìn "tươi" - đẹp. aha!