Minestrone (một trong nhiều loại) Trong Steba DD 1

Thể loại: Ăn uống lành mạnh

Phòng bếp: người Ý

Minestrone (một trong nhiều loại) Trong Steba DD 1

Thành phần
Bông cải xanh	200 g
Màu sắc cải bắp	200 g
băp cải trăng	200 g
Đậu măng tây.	200 g
Cần tây banter.	2-3 chiếc
Những quả khoai tây	2 chiếc
Cà rốt	1 đám cưới.
Củ cải hoặc tỏi tây (phần trắng)	1 máy tính
Đậu xanh	1 lon
Ngô	1 lon
Gạo lứt (hoặc bất kỳ)	1 ly
Muối	1 muỗng canh. l (hoặc để nếm)
Các loại gia vị, thảo mộc yêu thích	nếm thử
Nước hoặc bất kỳ nước dùng nào	2 l
Dầu ô liu.	3-5 muỗng canh. l

Phương pháp nấu ăn

Các loại rau rửa sạch, cắt nhỏ.
Chế độ chiên - sau khi có tín hiệu thêm dầu + hành + tỏi. Chiên trong 5 phút, đối với những bạn không chiên được thì có thể bỏ qua bước này.
Cho tất cả các loại bắp cải + cần tây + khoai tây + cà rốt + đậu măng tây vào. đổ nước hoặc bất kỳ nước dùng nào. Chế độ rau 0,7 10 phút. Sau khi xả áp suất tùy ý, hãy mở nắp. Với một máy xay sinh tố ngâm, biến tất cả các loại rau thành bột nhuyễn. Điều chỉnh độ đặc của súp tương lai bằng cách thêm nước hoặc nước dùng. Bạn sẽ nhận được một khối lượng kem. Nhưng nó không nhất thiết phải ở dạng lỏng.
Thêm đậu Hà Lan, ngô, gạo, muối, gia vị. Chương trình sôi động từ 2 đến 4 giờ. Một món súp ngon và lành mạnh đã sẵn sàng.
Cho kem chua hoặc nat ra đĩa. sữa chua, parmesan bào. Màu xanh lá cây.
Nếu súp được nấu trong nước (bạn lấy nước luộc rau), thì trong quá trình chuẩn bị khoai tây nghiền, bạn có thể thêm kem cho vừa khẩu vị.

Món ăn được thiết kế cho

đầy đủ bát.

Thời gian chuẩn bị:

Phụ thuộc vào khao khát.

Chương trình nấu ăn:

Rau 0,7+ sôi

Ghi chú

Món canh có thể ăn cả ngày. Và không tăng cân. Nó chứa rất nhiều rau + ô liu. bơ + sản phẩm sữa lên men. Chà, ai cần nước dùng thay vì nước luộc rau.
Các phần 200-250 gram được ăn sau 3-3,5 giờ trong ngày. Có thể chấp nhận với bánh mì nướng hoặc bánh mì cũ.