|
 Tôi có nên cho con ăn đồ ngọt không? Nếu cho thì ở lứa tuổi nào và bằng gì? Dù sớm hay muộn, bà mẹ nào cũng hỏi những câu hỏi này. Có thể nói một điều ở đây: bé càng về sau càng học mùi vị của caramen và sôcôla thì càng tốt. Và đừng nghe những người bà từ bi phàn nàn rằng bạn đang lừa dối đứa trẻ. Bé chưa biết đồ ngọt là gì, có nghĩa là bé không cảm thấy thiếu thốn. Tại sao sau đó bạn gặp vấn đề với răng và cân nặng quá mức? Trái cây là loại kẹo tốt nhất cho trẻ em ít nhất ba tuổi.
Nhưng cuối cùng thì trường mẫu giáo, những người bạn trong hộp cát, cùng những người bà cũng làm công việc của họ, và con bạn bắt đầu nán lại quầy và yêu cầu con mua cho "ai-ôi-nó là cái kẹo đó." Chà, đã đến lúc chọn ít tệ nạn hơn.
Mật ong - vị ngọt hữu ích nhất do chính thiên nhiên tạo ra. Đường của nó rất dễ tiêu hóa, nó chứa vitamin, bioflavonoid, nguyên tố vi lượng và có đặc tính chữa bệnh. Nhưng tựu trung lại, mật ong có một điểm trừ rất lớn - nó thường gây dị ứng, vì vậy bạn cần hết sức thận trọng khi sử dụng.
Sô cô la - ở vị trí thứ hai trong đánh giá mức độ hữu ích. Hạt cacao chứa chất theobromine có tác dụng kích thích hệ thần kinh, chất béo trong sữa là nguồn năng lượng quý giá. Ngoài ra, thanh sô cô la còn chứa protein, kali, magiê, phốt pho, sắt và vitamin B1, B2 và PP. Sô cô la sẽ giúp giảm căng thẳng tinh thần, nhưng đừng lạm dụng nó: ngoài thực tế là sô cô la, giống như mật ong, là một sản phẩm dễ gây dị ứng, do có hàm lượng caffein, nó được chống chỉ định cho trẻ em dễ kích động, bồn chồn.
Mứt cam - một sản phẩm tự nhiên có chứa nước trái cây, pectin, gelatin hoặc agar-agar. Nó giúp làm sạch cơ thể, cải thiện tiêu hóa và bình thường hóa lưu thông máu. Đối với một đứa trẻ, kẹo cao su là phù hợp, trong đó có càng ít hương liệu và thuốc nhuộm càng tốt. Đừng quên rằng các loại trái cây và quả mọng làm mứt cam cũng có thể gây dị ứng.
Kẹo dẻo và dán Là những món ngon dễ tiêu hóa nhất. Chúng hoàn toàn không có chất béo. Chúng được làm từ xi-rô đường, protein và chất làm đặc tự nhiên như những thứ được sử dụng để làm mứt cam. Vì vậy, lợi ích từ nó cũng gần giống như từ mứt cam.
Kẹo hạt hướng dương - loại đồ ngọt có hàm lượng calo cao nhất. Mặc dù thực tế là nó có chứa vitamin, nguyên tố vi lượng và axit béo không bão hòa đa, nó thường không có giá trị sử dụng vì có nguy cơ gây béo phì. Ngoài ra, vị ngọt này rất “dính”, góp phần làm xuất hiện sâu răng. Các chuyên gia không khuyến khích cho trẻ em từ 5-6 tuổi dùng halva, sau đó từng chút một, và trong trường hợp không có phản ứng dị ứng.
Mứt và mứt nhiều bà mẹ coi chúng gần như là món ngon bổ ích: nhân trái cây, trái nhàu, tự chế biến ... Là vậy, nhưng vì lượng đường cao nên đồ tự chế vẫn không đáng ăn bằng thìa.
Caramen - Đây là đường ở dạng nguyên chất, các chất phụ gia trong đó là hương liệu độc quyền. Nó hòa tan trong miệng một thời gian dài, khiến men răng tiếp xúc lâu dài với đường, và do đó sâu răng. Không phải là điều trị tốt nhất cho trẻ em.
Sản phẩm bột chứa chất béo và đường tiêu hóa kém, vì vậy tốt nhất bạn nên hạn chế ăn chúng. Và nếu đưa cho trẻ em, thì chỉ được thiết kế đặc biệt cho chúng hoặc tự nướng.
Và điều quan trọng nhất: bất kỳ đồ ngọt nào cũng nên cho trẻ từng chút một và không để xảy ra trường hợp nào trên đường phố. Hãy để đứa trẻ ăn tráng miệng sau bữa trưa hoặc bữa tối (nhân tiện, đợi nó sẽ là một động lực tuyệt vời để bỏ đĩa trống), và sau đó - nhớ đánh răng cho nó.
Tokarenko A.K.
|
