Quarkkloesse "doppelter nutzen"

Quarkkloesse "doppelter nutzen"

Thể loại: Công thức nấu ăn

Phòng bếp: tiếng Đức

Thành phần
Pho mát Cottage	500 g
Trứng	2-3 chiếc
Bột mầm lúa mì	1 muỗng canh. l.
Cám yến mạch	3 muỗng canh. l.
Cám lúa mì	1 muỗng canh. l.
Bột lúa mạch đen bóc vỏ	2 muỗng canh. l.
Bột mì	2 muỗng canh. l.
Bột mì loại 1	nếm thử
để nộp hồ sơ:
kem chua, bơ, mật ong	nếm thử
muối, đường cho người không quen)))

Phương pháp nấu ăn

• Tôi khuyên bạn nên làm bánh bao lười hoặc bánh bao có thành phần rất tốt cho sức khỏe. Tại sao lại có lợi ích gấp đôi bạn hỏi ?! Bởi vì phô mai tươi là một nguồn cung cấp canxi, và các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt rất hữu ích! Không có đường và muối trong thành phần, canxi không được cơ thể đồng hóa khi có đường, vì vậy đối với đồ ngọt, chúng tôi phục vụ bánh bao với mật ong!
• 
• Trộn phô mai (tôi có loại không béo, kem) với trứng, nhào kỹ nếu phô mai là hạt.
• 
• Thêm từ trái qua phải: bột mầm lúa mì, cám yến mạch, cám lúa mì, bột lúa mạch đen nguyên hạt, bột mì nguyên cám.
• 
• Trộn và xem độ đặc, nếu cần thêm bột 1 loại, mình cho thêm 2 muỗng tùy sở thích. l.
• 
• Nhào bột, đặt trên bề mặt có bụi. Chúng tôi tạo hình bánh bao theo quyết định của chúng tôi - hình tròn hoặc bánh rán. Thông thường, mỗi bà nội trợ tạo ra một phương pháp nhanh của riêng mình, tôi có một phương pháp này - họ cắt nó thành 8 phần, cho một nửa vào bát nơi nhào bột, một phần nằm trên bề mặt làm việc, từ mỗi phần chúng tôi tạo thành xúc xích bằng cách cuộn nó. trong bất kỳ loại bột nào (loại 1, lúa mạch đen hoặc lúa mì nguyên hạt) và cắt thành từng miếng, đặt trên một cái thớt đầy bụi và đông lạnh, đun sôi một ít và ăn)))
• 
• Con gái tôi rất thích những chiếc bánh bao như vậy. Ăn không có muối và đường! Một lưu ý quan trọng: nếu trẻ em ăn phô mai tươi, bạn cần dùng loại không béo, ít nhất là 9%, nhưng nói chung càng nhiều càng tốt. Nếu phô mai tươi ít béo, thì chúng tôi phục vụ bánh bao cho trẻ em với bơ hoặc kem chua béo (kiểu đồng quê). Kem chua của tôi không có thời gian để lên men, và thức ăn thừa đã bị ăn hết, do đó, với bơ trong ảnh. Tránh chất béo dẫn đến sự thiếu hụt nguy hiểm của các axit béo lành mạnh trong cơ thể, vốn rất quan trọng để trẻ phát triển đúng cách. Không nên cho con bạn ăn thực phẩm không có chất béo để thay đổi chế độ ăn uống cho đến khi chúng bắt đầu đi học. Và tại sao họ phải đối với anh ta? Chỉ cần không cho trẻ ăn, đặc biệt là ở độ tuổi từ 1-3 tuổi, với thịt mỡ hoặc các món chính có nhiều bơ, hoặc đồ ngọt hàng ngày. Giáo dục bản thân và con cái của bạn về hương vị chính xác, tự nhiên và tự nhiên của sản phẩm!

Món ăn được thiết kế cho

5-7 phần ăn

Thời gian chuẩn bị:

20 phút.

Chương trình nấu ăn:

đĩa

Ghi chú

Chà, cách diễn đạt trong chủ đề. Ja, ja, natürlich!

[NataliARH]

NataliARH, tôi vừa nghĩ đến việc tìm kiếm một công thức làm bánh bao phô mai lười biếng. Và bạn đây, một lợi ích gấp đôi! Công thức tuyệt vời, tôi đã làm một cái gì đó tương tự. Bây giờ tôi sẽ thử với cám và bột ngũ cốc nguyên hạt. Cảm tạ!

[Anastasia]

Anastasia, đối với sức khỏe của bạn!

Vì vậy, không cần đặt nó trên lò đốt sau, tôi đã làm những chiếc bánh bao này cho bữa sáng. Phô mai trong tủ lạnh 9%, trứng, cám, bột. Tôi đặt nó trên hơi nước để nó không len lỏi trong nước. Món ăn thần tốc! Từ khi bắt đầu đến khi phục vụ - 20 phút! Rất ngon và lành mạnh. Cảm tạ!

[Anastasia]

AnastasiaCÁCH MẠNH KHỎE VÀ KHỎE MẠNH

Cảm tạ! Hấp dẫn! Có tất cả mọi thứ ngoại trừ bữa ăn mầm. Nhưng tôi nghĩ cô ấy sẽ không phù hợp với thời tiết. Tôi chắc chắn sẽ nấu nó một trong những ngày này.

tất nhiên bạn có thể làm mà không có nó! nói chung tốt hơn là rắc bột mầm lên trên) ngọt quá)))