Cá hấp rau

Thể loại: Ăn uống lành mạnh
Cá hấp rau

Thành phần

phi lê của telapia 700
Cà rốt 1 máy tính
Ơt ngọt 1
Quả bí 1/2
Súp lơ trắng 300g
bất kỳ loại rau nào bạn thích
Các loại thảo mộc đã được chứng minh, dầu ô liu
cho sốt kem chua, mù tạt, tỏi, rau thơm

Phương pháp nấu ăn

  • Rửa sạch cá, cắt khúc, dùng khăn ăn thấm bớt nước. Đặt dưới đáy của nồi hấp. Xếp các loại rau đã chuẩn bị-cà rốt, ớt, bí ngòi, súp lơ lên ​​trên cá. Rắc gia vị, rưới dầu ô liu. Bật chế độ hấp - hấp, chế độ 2 -15 phút.
  • Cá hấp rau
  • Dùng máy xay sinh tố để làm sốt kem chua, tỏi, mù tạt, ngò, thì là.

Món ăn được thiết kế cho

1 kg

Thời gian chuẩn bị:

20 phút

Chương trình nấu ăn:

lò hấp cấp 2

Ghi chú

Món ăn đơn giản, không phức tạp và rất tốt cho sức khỏe. Có rất nhiều loại rau bây giờ!
Tôi yêu cái lò hấp rất nhiều.

Karmelita30
Cảm ơn vì công thức :)
Chúng ta đặt con cá ở dưới cùng của phim hoạt hình hay nó ở trong bát hấp? Và sau đó, bức ảnh chỉ là tab cho trình phát đa năng.

Và nhiều hơn nữa về phụ trang. Nó giống như nhựa, chỉ có chân silicone. Vì thế? Không làm xước các bức tường của phim hoạt hình?
Jouravl
Karmelita30, cho tất cả mọi thứ vào tô hấp, và đổ nước vào tô hấp. Bát không trầy xước, rất tiện lợi, tôi kéo ra bằng tay cầm, nó giữ nguyên hình dạng, không bị rơi vỡ.
Rada-dms
Jouravl, Nadya, tôi chắc chắn sẽ nấu nó! Thích nước sốt!
Jouravl
Rada-dmsOlga, nấu nó đi, thật dễ dàng, nhanh chóng và rất ngon và tốt cho sức khỏe. Tôi yêu cái lò hấp rất nhiều.
Phát triển của riêng bạn, đông lạnh và quanh năm với vitamin!

Tất cả các công thức nấu ăn

© Mcooker: Bí quyết hay nhất.

Sơ đồ trang web

Chúng tôi khuyên bạn đọc:

Lựa chọn và vận hành máy làm bánh mì