Sinh tố "Dâu, Bột yến mạch, Chia"

Sinh tố "Dâu, Bột yến mạch, Chia"

Thể loại: Đồ uống

Thành phần
hercules	1/2 st
dâu tây đông lạnh	1 st
sữa (tôi có hạnh nhân)	3/4 st
sữa chua tự nhiên	1/4 st
hạt chia	1 muỗng canh. l.
mật ong	1 muỗng canh. l.

Phương pháp nấu ăn

• Bữa sáng ngon và nhanh chóng.
• Xay bột yến mạch trong máy xay sinh tố
• 
• Thêm phần còn lại của các thành phần và lên men cho đến khi mịn
• Phục vụ ngay lập tức khi cocktail đặc lại nhanh chóng

Món ăn được thiết kế cho

1 ly cocktail lớn (hoặc 2 ly nhỏ)

Ghi chú

Hạt chia có đặc tính ưa nước, chúng có khả năng hấp thụ và giữ lại các phân tử nước, do đó duy trì sự hydrat hóa của cơ thể (khi trộn hạt với nước sẽ tạo thành một loại gel)
Chúng làm chậm quá trình phân hủy carbohydrate thành đường đơn và sự hấp thụ của chúng, do đó chúng được khuyến khích đặc biệt cho những người bị bệnh tiểu đường. Bằng cách ngăn chặn sự hấp thụ nhanh chóng của carbohydrate, gây no và giảm cảm giác đóido đó có thể được sử dụng như một chất hỗ trợ giảm cân.

Hạt Chia có hàm lượng axit omega-3, thật không may, vẫn tiếp tục có mặt trong chế độ ăn của nhiều người lớn và trẻ em với số lượng cực kỳ nhỏ. Ngoài ra hạt rất tuyệt vời một nguồn chất xơ hòa tan, giúp cải thiện chức năng của ruột và giúp giảm cholesterol. Và hàm lượng trong hạt của các chất đó như chất chống oxy hóa, vitamin (B3, B2, B1, A) và khoáng chất (canxi, sắt, kali, kẽm, bo, đồng, phốt pho, selen, natri) có tác dụng hữu ích đối với hoạt động bình thường của toàn bộ sinh vật.

Loại cây (Salvia hispanica) mà hạt chia thu được có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Cho đến nhiều thế kỷ trước, những hạt này là một trong những thực phẩm chính của người Maya và Aztec. Trong số những người Aztec, hạt chia là một trong năm loại thực phẩm quan trọng nhất. và được đánh giá cao để họ có thể nộp thuế và mang chúng như một món quà cho các giáo sĩ hoặc các nhà lãnh đạo.

Hạt Chia:
- chứa lượng canxi gấp 5 lần sữa
- nhiều chất xơ hơn bột yến mạch
- chứa nhiều axit omega-3 hơn cá hồi Nauy
- Magie gấp 13 lần so với bông cải xanh
- không chứa gluten.
Công thức sinh tố từ đây
🔗

[Gulsine]

Gulsine, và hạt chia này được bán ở đâu? Tôi thậm chí chưa bao giờ nghe tên. Và công thức là tuyệt vời. Cảm tạ!

[GruSha]

GruSha, công thức ngon! Cảm tạ!!! Hãy cho chúng tôi biết họ có được hạt chia kỳ lạ như vậy ở đâu?

[Galina]

Galina, Bến du thuyền, Cảm ơn bạn rất nhiều!!! Công thức rất ngon, lành mạnh và hài lòng
Chia đã mua nó cho ayherb, những
🔗

[Gulsine]

Gulsine, cảm ơn, đã theo liên kết.

[GruSha]

GruSha, Cảm ơn bạn về thông tin!!

Các cô gái rất vui khi được giúp đỡ

Chia mua trên iherb

Và hải quan thông qua? Chúng ức chế bất kỳ hạt nào.
Những gì đã được nêu trong tuyên bố?
Từ lâu tôi đã muốn đặt hàng từ đó, nhưng tôi không dám. Máy nảy mầm của tôi với một bộ hạt giống khởi đầu đã được hải quan gói lại chính xác vì hạt giống.

[Helena]

Helena, nhận được bưu kiện mà không có bất kỳ vấn đề gì

[GruSha]

GruSha,
Cảm ơn bạn, tôi đã đặt hàng bộ chia và đặt thêm bàn chải trong bộ. Hãy xem làm thế nào nó đến đó.

Chi phí giao hàng đến Moscow là bao nhiêu?

[Helena]

Helenahy vọng bạn nhận được nó một cách nhanh chóng
Deva, ghen tị với theo dõi hay không. Có một phần Ayherb đặc biệt trên diễn đàn

[GruSha]

GruSha,
Tôi đang theo dõi trên posttracker.
Thường đi du lịch trong hai tháng qua Thụy Điển.

[Helena]

Helena, Tôi đã có lần này sau 16 ngày ... Tôi thậm chí còn không đợi nhanh như vậy