Cháo hạt lanh bổ dưỡng với ngũ cốc và trái cây nhiều loại - công thức có ảnh trên Mcooker: công thức nấu ăn ngon nhất

Cháo hạt lanh bổ dưỡng với nhiều hạt và trái cây

Thể loại: Các món ăn từ ngũ cốc và các sản phẩm từ bột mì

Thành phần
Nhiều hạt mảnh	2 nắm
Cháo hạt lanh	1 muỗng canh. l.
Nước	500 ml
Mơ - hoặc táo và các loại trái cây khô khác	2-3 chiếc.
Muối	nếm thử
Đường	1-2 muỗng canh. l. hoặc để nếm
Bơ	nếm thử

Phương pháp nấu ăn

Chúng tôi thiết lập để đun sôi trong một muôi 350-400 ml. nước, thêm muối, đường, trộn.
Thêm nhiều hạt, mơ (trái cây) cắt thành 4 phần, trộn đều và để lửa nhỏ cho đến khi mềm trong vài phút.
Cho cháo (bột) hạt lanh vào cốc, thêm khoảng 100 ml nước thô, sắc còn khoảng 100 ml. ủ nóng, trộn kỹ cho đến khi sánh mịn rồi đổ hỗn hợp này vào muôi múc cháo đang nấu.
Nhẹ nhàng trộn tất cả mọi thứ với nhau, kết hợp với nhau, để nấu một chút, bạn có thể thêm một chút bơ, khuấy đều.
Nhận xét: Cháo hạt lanh nở mạnh khi kết hợp với nước, trở nên rất đặc, khi hấp có dạng sền sệt. Vì vậy, trước tiên tôi khuyên bạn nên hấp cháo riêng biệt, nấu loãng và chỉ sau đó kết hợp với cháo chính trên bếp. Cháo cần nhiều nước hơn bình thường, trạng thái "thạch" sẽ lan ra toàn bộ cháo.
Bạn có thể tắt muôi, cho một ít, ủ cháo trong vài phút và dọn ra bàn. cho một miếng bơ vào cháo đã hoàn thành.

Ghi chú

Bạn có thích cháo hạt lanh như tôi “yêu” nó không?

Tôi không thích cháo hạt lanh! Nếu nó chỉ được làm từ bột hạt lanh! Và bản thân màu sắc của cháo thì ... còn lâu mới hoàn hảo!

Tuy nhiên, vì cháo hạt lanh rất hữu ích, bổ dưỡng, nên bạn nên ăn cháo hạt lanh, đặc biệt là vào buổi sáng! Một trạng thái mạnh mẽ và không bị đói được đảm bảo trong một thời gian dài!

Do đó, tôi đã đưa ra một phương án như kết hợp cháo hạt lanh (bột) với ngũ cốc nguyên hạt và trái cây.

Một hương vị hoàn toàn khác! Bạn có thể ăn cháo như vậy!

Bây giờ tôi ăn nó một cách bình tĩnh vào buổi sáng và tận hưởng cuộc sống!

Nấu ăn với niềm vui và thưởng thức bữa ăn của bạn!