|
 Không còn nghi ngờ gì nữa, ai trong chúng ta cũng ít nhất một lần trong đời nhìn vào gương và nghĩ rằng đã đến lúc mình phải thay đổi điều gì đó ở bản thân, bỏ thói quen xấu, lấy lại vóc dáng, ăn kiêng.
Thật không may, không phải ai cũng có thể tự hào về sức mạnh ý chí của mình. Kết quả là, sự lười biếng tầm thường hoặc muốn nghỉ ngơi khỏi cuộc sống hối hả và nhộn nhịp hàng ngày làm gián đoạn mong muốn đến phòng tập thể dục. Từ đây, chúng ta mắc nhiều bệnh khác nhau, thừa cân, khó thở, chúng ta mất đi sức sống và tuổi trẻ trước đây, và sức sống của chúng ta giảm sút một cách đáng kinh ngạc.
Nhìn vào những người mẫu hoặc vận động viên trên TV, cuối cùng chúng tôi đưa ra quyết định cuối cùng là bắt đầu chơi thể thao. Có người xác định ngay rằng môn thể dục phù hợp và thích mình, có người đăng ký theo lời khuyên của bạn bè và xem kết quả. Nhưng chắc chắn những ai đã lựa chọn môn thể dục cho mình sẽ không hối hận dù chỉ một giây.
Thể dục khác biệt ở chỗ nó giúp bạn cảm nhận và thấy được kết quả trong một khoảng thời gian ngắn. Cân nặng dư thừa bắt đầu giảm dần, cơ bắp săn chắc và sức sống cũng như năng lượng cũ trở lại với bạn. Tuy nhiên, nhiều người mắc phải một sai lầm phổ biến là chắc chắn rằng kết quả hoàn toàn mỹ mãn, mọi người bỏ tập, nghĩ rằng mình đã đạt mức tối đa, nhưng theo thời gian, cân nặng trở lại, cơ bắp nhão, năng lượng bốc hơi và mọi thứ phải như vậy. bắt đầu lại.
Vì vậy, điều quan trọng là phải tạo động lực cho bản thân. Động cơ có thể khác nhau: mong muốn khơi dậy sự ghen tị và ngưỡng mộ ở những người khác, mặc chiếc váy "rất", để làm gương cho một đứa trẻ, cải thiện sức khỏe của chúng, chuẩn bị cho mùa đi biển, để có của riêng chúng. đám cưới, và như vậy.
Sau khi đạt được mục tiêu, bạn sẽ nhận thấy rằng chơi thể thao đã trở thành thói quen của bạn và chế độ ăn uống của bạn cũng đã được điều chỉnh. Thực phẩm mà bạn bắt đầu tiêu thụ chứa ít calo hơn, nhưng nhiều chất dinh dưỡng hơn, đồ ăn nhanh có vẻ không ngon như trước, và uống trà khiến bạn hài lòng ngay cả khi không có đồ ngọt.
Ngoài ra, với thể thao, thói quen hàng ngày thông thường của bạn cũng thay đổi. Bạn không còn nghĩ rằng cuối tuần tuyệt vời nhất là cuối tuần ngồi trên ghế dài trước TV, mà thay vào đó là cùng gia đình quây quần bên thiên nhiên, sân trượt băng, hoặc đơn giản là đi dạo trong công viên, hít thở không khí.
Vì vậy, thể dục không chỉ bao gồm phức hợp các bài tập thể thao, mà còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh, từ bỏ những thói quen xấu và con đường dẫn đến một cuộc sống mới lành mạnh, không có chỗ cho sự lười biếng.
Do đó, hãy bắt đầu suy nghĩ về sức khỏe của bạn ngay hôm nay, đứng dậy khỏi bàn và thực hiện một vài bài tập để hướng tới một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Và chúc may mắn trong công việc kinh doanh khó khăn, nhưng chắc chắn hữu ích này.
Yarmolenko V.O.
Đang đọc bây giờ
Tất cả các công thức nấu ăn
|
