Salad atisô Jerusalem với táo và các loại hạt

[Atisô Jerusalem]

Salad atisô Jerusalem với táo và các loại hạt

Thể loại: Bữa ăn nguội và đồ ăn nhẹ

Thành phần
Atisô Jerusalem	70g.
táo	70g.
Muối	nếm thử
Dầu thực vật	1 muỗng cà phê không bắt buộc
Quả óc chó	2-3 chiếc.

Phương pháp nấu ăn

• Các thành phần có thể được lấy theo tỷ lệ bất kỳ, nhưng tôi lấy cùng một lượng táo và atisô Jerusalem.
  
• 
  
• Atisô Jerusalem Quy trình: rửa sạch, lau kỹ bằng miếng bọt biển hoặc thậm chí là bàn chải đánh răng để loại bỏ tất cả bụi bẩn, bởi vì chúng tôi sẽ không loại bỏ vỏ khỏi nó.
  
• táo nó là tốt hơn để có ngon ngọt và ngọt ngào.
  
• Bào táo và atisô Jerusalem. Muối. Thêm dầu. Tôi lấy bắp.
  
• Quả hạch nghiền nát và thêm vào món salad.
  

Ghi chú

Đối với món salad này, tốt hơn là sử dụng một chiếc máy xay bằng nhựa để nghiền nhuyễn cho trẻ em, vì atisô Jerusalem oxy hóa nhanh hơn cả táo và salad trở nên sẫm màu, vì vậy tốt hơn là nên chuẩn bị salad ngay trước khi sử dụng.
Chúc bạn ngon miệng và khỏe mạnh!

Tôi thích sự kết hợp này. : girl_curtsey: Tại dacha, chúng tôi trồng atisô Jerusalem và hương vị của nó rất quen thuộc. Và để giảm màu nâu, tôi nhanh chóng chà xát và rắc nước cốt chanh. Salad tốt cho sức khỏe!

Tôi rất vui vì tôi thích món salad.
Nước chanh có làm mờ thâm lâu ngày không? Đối với các loại táo hoàn toàn không có tính axit, việc bổ sung nó có thể rất mong muốn.

Một bụi atisô Jerusalem được tìm thấy dưới cửa sổ. Vào mùa xuân, rất tiện dụng))
Tôi thay đổi một chút món salad - chà xát tất cả mọi thứ trên một máy xay thô, rắc nước chanh, không thêm các loại hạt và muối.
Nhận được một món salad tươi ngon với ít cử động cơ thể. Tôi đang dùng nó. Cảm ơn bạn!