|
 Các nhà nghiên cứu hiện đại từ Úc đang nghiêm túc lo ngại về tác động của việc sở hữu một chiếc xe hơi đối với chủ sở hữu của nó. Không có gì bí mật khi những người phải đi làm bằng phương tiện công cộng ít có nguy cơ tăng thêm cân hơn những người có ô tô riêng. Bài viết này nói về việc làm thế nào để tránh những hậu quả nguy hại cho chủ xe?
Trở nên vừa vặn.
Một trong những tác giả của nghiên cứu tại Viện ở Melbourne, Takemi Sugiyama, lưu ý rằng với việc sử dụng xe hàng ngày và hoạt động thể chất cao trong thời gian rảnh, dù sao thì việc tăng cân là không thể tránh khỏi.
Có nghĩa là, những người tập thể dục hai tiếng rưỡi hàng tuần nhưng có ô tô riêng, đã tăng trung bình hai kg trong 4 năm, tức là nhiều hơn một kg so với những người đi làm bằng phương tiện giao thông công cộng hoặc đi làm. ở nhà.
Các chỉ số kỹ thuật số.
Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ, đã công bố một nghiên cứu cho thấy trong số 822 người, những người tập thể dục hàng tuần và làm việc tại nhà không bị tăng cân. Các đối tượng còn lại đều tăng cân, tuy không tập thể dục hàng tuần nhưng đồng thời đi làm hàng ngày bằng ô tô. Nhưng việc tăng cân không liên quan đến điều này.
Tập thể dục.
Như Lawrence Frank, phát ngôn viên của Trường Cộng đồng và Kế hoạch Khu vực tại Đại học British Columbia ở Vancouver, Canada, lưu ý rằng việc đạt được hoạt động thể chất vừa phải sẽ không bù đắp được tác động tăng cân của phương tiện giao thông cá nhân theo thời gian. Tuy nhiên, có những yếu tố khác, Lawrence Frank nói thêm, dường như phụ nữ sở hữu ô tô riêng thường làm hầu hết các công việc lặt vặt trên đường đến và đi làm, và có cơ hội mua nhiều thực phẩm hơn, điều này có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân.
Thêm một giờ ngồi trên xe có thể gây béo phì.
Các nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra rằng thời gian bạn ngồi trên xe hơi nhiều hơn mỗi ngày, các vấn đề thừa cân sẽ phát sinh nhanh hơn. Một nghiên cứu ở Georgia năm 2004 cho thấy trẻ em ngồi xe thêm một giờ đồng hồ sẽ làm tăng khả năng béo phì lên 6%. Dựa trên nghiên cứu, Lawrence Frank nhấn mạnh rằng yếu tố dự báo chính của bệnh béo phì là việc sử dụng ô tô cá nhân.
Làm thế nào để tránh vượt quá trọng lượng cho chủ xe?
Nhiều phụ nữ hiện đại buộc phải đi làm bằng phương tiện giao thông cá nhân, vì họ không có lựa chọn nào khác. Nhà nghiên cứu Sugiyama cảnh báo rằng để tránh thừa cân, người ta nên hạn chế sử dụng ô tô cá nhân hàng ngày, tuy nhiên, nếu không có cơ hội như vậy thì những lúc rảnh rỗi bạn nên chú ý hơn đến lối sống năng động, chơi thể thao. , lựa chọn chế độ ăn uống đúng, điều này trong tương lai sẽ giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng cân đối và tránh tăng cân.
Egorov S.
|
