|
 Khả năng tâm sinh lý dự bị của một người là rất lớn, được biểu hiện rõ ràng trong các môn thể thao lớn. Chỉ trong một vài năm, các vận động viên xuất sắc trên khắp thế giới đã lập kỷ lục về tốc độ và sức mạnh, đạt được độ chính xác và sự phối hợp của các chuyển động mà cho đến gần đây con người vẫn chưa thể tiếp cận được. Kỷ lục vô địch của ngày hôm qua được lặp lại bởi hàng trăm, hàng nghìn vận động viên ngày hôm nay.
Sự thành công của các bậc thầy không chỉ phụ thuộc vào sự kiên trì rèn luyện, phấn đấu để đạt được mục tiêu, mà như các nhà khoa học đã xác định, khả năng năng lượng của cơ thể. và cung cấp cho nó các sản phẩm trao đổi chất - các chất chuyển hóa, đi vào bạch huyết và máu, được bài tiết ra khỏi cơ thể. Tổng thể của môi trường lỏng - máu, bạch huyết, mô và dịch não tủy - tạo thành môi trường bên trong của cơ thể người và động vật, cung cấp cho các cơ quan và mô các nguồn năng lượng.
Các nguồn lực này cũng bao gồm các hormone - các hợp chất hóa học hoạt động bất thường, không có sự tham gia của chúng mà không có quá trình sinh lý nào diễn ra.
Cho đến gần đây, một số lượng tương đối nhỏ các hormone hoạt động cụ thể đã được biết đến, được tiết ra bởi một số ít và các tuyến nội tiết cục bộ nghiêm ngặt. Theo nghĩa đen, trong những năm gần đây, người ta đã hiểu rõ rằng các chất hoạt động sinh học giống như hormone và hoạt động trung gian được hình thành trong tất cả các tế bào, mô, cơ quan. Những chất này, ảnh hưởng đến các hệ thống sinh lý cá nhân, đồng thời điều hòa, phối hợp và xây dựng lại các chức năng của toàn bộ sinh vật. Trạng thái và hoạt tính của nó thường được quyết định bởi cấu trúc vật lý và hóa học, tính chất sinh học cụ thể của các chất này.
Hàng năm, các nhà khoa học khám phá và mô tả, và thường tổng hợp trong điều kiện phòng thí nghiệm, các hợp chất hóa học phức tạp nhất như tế bào thần kinh, hormone mô, chất chuyển hóa, chất trung gian có thể gây ra hoặc dập tắt các quá trình sinh lý hoặc sinh hóa, tăng tốc hoặc làm chậm quá trình của chúng.
Hàm lượng và tỷ lệ của các hợp chất này trong môi trường bên trong quyết định chân dung nội tiết tố của một người, nói cách khác, trạng thái của cơ thể tại thời điểm hiện tại, tiềm năng, hiệu quả và sức bền của nó. Chân dung nội tiết tố này cho phép, ở một mức độ nào đó, xác định ranh giới của các khả năng sinh lý của cơ thể của cả một vận động viên và một người mới bắt đầu được nuôi dưỡng thể chất, để dự đoán hiệu quả của các nỗ lực tập luyện và biểu diễn trong các cuộc thi, cũng như khả năng thực hiện một số các hoạt động sản xuất.
 Người ta biết rằng việc cải thiện các phẩm chất sức mạnh tốc độ của cơ thể chỉ có thể thực hiện được khi sử dụng toàn bộ sức mạnh thể chất và tinh thần của nó. Hoạt động thể thao (luyện tập, thi đấu) càng tích cực, càng căng thẳng. Tải trọng chính rơi vào hai hệ thống của cơ thể - giao cảm-thượng thận và hạ đồi-tuyến yên-thượng thận. Mỗi người trong số họ là sự kết hợp của các yếu tố thần kinh, nội tiết tố và trung gian, hoạt động của chúng phụ thuộc lẫn nhau và được thực hiện trong mối liên hệ hoàn toàn.
Công trình của phòng thí nghiệm nội tiết thể thao của Viện Nghiên cứu Khoa học Toàn Liên minh về Văn hóa Thể chất cho thấy một trong những hợp chất sinh học tích cực nhất tham gia vào việc điều phối các chức năng cơ thể là catecholamine - hormone và chất trung gian của hệ giao cảm-thượng thận.Chính các catecholamine phản ánh và quyết định hoạt động của hệ thống này, trong đó bộ phận thần kinh - giao cảm là một tổng thể duy nhất với nội tiết tố - tuyến thượng thận. Hai hormone adrenaline và norepinephrine tương tác với nhau, ảnh hưởng đến tất cả các chức năng của cơ thể.
Trạng thái và phản ứng, tức là sự sẵn sàng cho hoạt động của hệ thống giao cảm-thượng thận, có tầm quan trọng đặc biệt để đánh giá hiệu suất, sức bền và hình thức thể thao. Hệ thống này được kích hoạt mạnh trong quá trình luyện tập và thi đấu. Và sự tích tụ của catecholamine trong máu là chỉ số đầu tiên cho thấy kết quả thể thao cao. Mức độ tăng lên của chúng trong quá trình hoạt động thể chất là một tiêu chí rõ ràng cho hiệu quả của việc tập luyện và là điều kiện tiên quyết để đạt được thành công trong bước đầu tiếp theo.
Kinh nghiệm cho thấy rằng hàm lượng adrenaline trong máu quá cao nên được coi là dấu hiệu của phản ứng tâm lý - cảm xúc tiêu cực của vận động viên (lo lắng, phấn khích, nghi ngờ bản thân, sợ hãi), trong khi sự gia tăng hàm lượng norepinephrine đặc trưng cho mức độ sẵn sàng đấu tranh tích cực, biểu thị sự bền bỉ, kiên trì vượt qua trở ngại, phấn đấu đạt được mục tiêu. Tôi đã phải quan sát xem các vận động viên bắn súng, vận động viên bóng rổ, vận động viên khúc côn cầu, vận động viên thể dục thẩm mỹ, những người có hàm lượng adrenaline trong máu tăng mạnh như thế nào trước khi bắt đầu cuộc thi. hoạt động kém Đồng thời, mức độ cao của norepinephrine có liên quan đến thành công. Các cuộc thi trở nên đặc biệt thành công khi cùng với sự gia tăng hàm lượng norepinephrine trong máu của các vận động viên, hàm lượng tiền chất catecholamine cũng tăng lên.
Và không phải ngẫu nhiên mà adrenaline được gọi là “hormone lo lắng”, còn norepinephrine được gọi là “hormone nội môi”, có khả năng duy trì sự ổn định tương đối của môi trường bên trong cơ thể trong thời gian dài, duy trì hoạt động của các tế bào, cơ quan. và các hệ thống sinh lý. Đặc biệt, theo quan sát của chúng tôi, các vận động viên hạng cao chủ yếu thuộc "loại norepinephrine", và những người mới bắt đầu và một phần là những người không bị cản trở - thuộc loại "adrenaline". adrenaline giải phóng sau này.
Tuy nhiên, sẽ là sai lầm nếu nghĩ rằng loại vận động viên được lập trình một lần và mãi mãi. Trong quá trình đào tạo, chân dung nội tiết tố thay đổi. Để đáp ứng nhu cầu gắng sức, norepinephrine được tiết ra nhiều hơn.
Trong việc cung cấp tiềm năng năng lượng cho cơ thể, cùng với catecholamine, vai trò rất lớn thuộc về corticosteroid - hormone của vỏ thượng thận. Sự hình thành cortisol, hydrocortisone, desoxicorticosterone, tiền chất và chất chuyển hóa của chúng là một quá trình phức tạp và nhiều bước bất thường. Nó bắt nguồn từ vùng dưới đồi, một phần nhỏ nhưng quan trọng của não. Trong các tế bào bài tiết của nó, các hormone đặc biệt được hình thành - giải phóng, hay như ngày nay chúng được gọi là corticoliberins. Chúng chảy dọc theo các sợi thần kinh vào tuyến yên, một tuyến nội tiết treo trên một thân mỏng ở đáy não.
Dưới ảnh hưởng của các liberins, hormone vỏ thượng thận được hình thành trong tuyến yên; đi vào vỏ thượng thận cùng với máu, nó kích thích sự tạo thành một số corticosteroid. Sinh vật không thể tồn tại mà không có chúng, trước hết, vì chúng kiểm soát năng lượng của nó.
Hệ thống hạ đồi-tuyến yên-thượng thận được kích hoạt trong quá trình luyện tập bất kỳ loại hình thể thao nào. Và nó hoạt động càng nhanh và nhiều năng lượng, tiềm năng năng lượng của sinh vật càng cao, cơ hội thành công càng nhiều.
Catecholamine và corticosteroid hoạt động theo cùng một hướng, làm tăng sự cân bằng năng lượng của cơ thể. Họ tăng cường hoạt động trong điều kiện khắc nghiệt, gắng sức nặng nề, khi cần phải cung cấp đầy đủ năng lượng.Khi tình trạng mệt mỏi bắt đầu xảy ra (và không thể tránh khỏi cả khi kết thúc tập luyện và khi cạnh tranh trong hoạt động lao động), mức catecholamine và corticosteroid trong máu bắt đầu giảm dần, thường đồng thời và phụ thuộc lẫn nhau. Nhưng điều này hoàn toàn không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của sự mệt mỏi hoặc kiệt sức. Đặc biệt, cơ thể của một vận động viên được đào tạo tốt, thích nghi với việc gắng sức nặng có hệ thống, phát triển khả năng sử dụng dự trữ hormone tiết kiệm hơn (nhưng với cùng một hiệu quả). Anh ta có thể làm với số lượng tối thiểu, ít hơn nhiều so với cơ thể của một vận động viên mới vào nghề hoặc văn hóa thể chất. Nhưng khi phát sinh nhu cầu thực hiện một nhiệm vụ không thể giải quyết được đối với một người chưa qua đào tạo, cơ thể vận động viên sẽ huy động tất cả các nguồn dự trữ tiềm ẩn của nó, và cơ chế điều hòa nội tiết tố thể dịch thần kinh của anh ta bắt đầu hoạt động ở chế độ tối đa.
 Tiêu thụ năng lượng cho bất kỳ hoạt động thể chất nào, đặc biệt là vất vả và kéo dài nhiều giờ, đòi hỏi phải phục hồi các nguồn lực. Trong trường hợp này, không chỉ catecholamine và corticosteroid được huy động, mà còn có các hormone tuyến giáp và tuyến sinh dục, các chất có hoạt tính sinh học khác do các cơ quan khác nhau tiết ra.
Trong quá trình phục hồi, các hormone phát huy tác dụng, ức chế các lực tác dụng của cơ thể khi gắng sức. Đó là acetylcholine, histamine, insulin, serotonin và một số chất khác. Ví dụ, hàm lượng của chúng trong máu của một vận động viên tại thời điểm chạy một trăm mét có thể không đáng kể, nhưng với nhiều giờ đi bộ trượt tuyết hoặc chạy marathon, các hoạt chất sinh học này nhất thiết phải tích tụ trong máu. Con người càng mệt mỏi thì hàm lượng của chúng trong môi trường bên trong cơ thể càng cao, kết quả thể thao càng giảm sút rõ rệt. Có một giai đoạn khi một người bắt đầu mất sức và, một vài phần nhỏ của giây trước chiến thắng mong muốn, chậm lại kích thích tố giành được ưu thế: nội dung cao của họ trong môi trường nội bộ tước đi cơ hội thể hiện kết quả tốt của vận động viên.
Cả một bậc thầy về thể thao và một người mới bắt đầu muốn tham gia văn hóa thể chất nên biết về những gì?
Trước hết, việc đào tạo đó có thể ảnh hưởng đến thành phần và tính chất của môi trường bên trong. Chúng có thể và cần được cải thiện! Bằng cách thích nghi với hoạt động thể chất, cơ thể có thể xây dựng lại môi trường bên trong. Hơn nữa, điều này có sẵn cho cả người trẻ và người già, những người mà việc rèn luyện thể chất đầy đủ cũng giúp kích hoạt hệ thống giao cảm-thượng thận. Thông qua việc chăm chỉ luyện tập hàng ngày có hệ thống, bạn có thể tạo điều kiện tối ưu cho hoạt động của cơ thể.
G. N Kassil
|
