Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấp

Mcooker: công thức nấu ăn hay nhất Về sức khỏe

Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấpNgười ta thường tin rằng "tê cóng" chỉ có thể xảy ra khi thủy ngân của nhiệt kế đường phố đã giảm xuống dưới 0 nhiều. Nhưng điều này là không đúng sự thật. Độ ẩm cao và thời gian làm mát kéo dài có thể khiến da bị tê cóng ở nhiệt độ gần bằng không, nhất là gặp gió lớn, quần áo bị ẩm, cơ thể suy nhược. Điều này phải được tính đến khi tổ chức các cuộc đi bộ dài với trẻ em.

Frostbite

Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấpCần phải làm gì để sơ cứu kịp thời?

Nạn nhân được chườm ấm bằng miếng đệm nóng, cho uống nước nóng và tắm nước ấm cho phần chi bị tê cóng (nhiệt độ nước lên đến 40 ° C), sau đó xoa nhẹ và xoa bóp để phục hồi độ nhạy cảm ở đó.

Trái với suy nghĩ của nhiều người, các chuyên gia không khuyên bạn nên chà xát nơi có tuyết, nói chung là khi trời lạnh.

Sau 2-3 ngày, các dấu hiệu của tê cóng độ 1 biến mất (đầu tiên là da nhợt nhạt, sưng tấy, đau, sau đó, trong tình trạng ấm -: đổi màu xanh, sưng và bong tróc). Các bong bóng xuất hiện cho thấy mức độ tê cóng thứ 2 và nếu chúng chứa đầy dịch máu thì khoảng độ thứ 3. Mức độ thứ tư là sự hoại tử của mô mềm, đôi khi là xương.

Cần được chăm sóc y tế khẩn cấp trong trường hợp các vùng da bị tổn thương lớn và bị tê cóng độ 3 và độ 4.

Bầm tím, gãy xương, trật khớp

Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấpVết bầm và da gà là bạn đồng hành khá phổ biến của bất kỳ thời thơ ấu nào. Và một miếng dán lạnh tại chỗ bị thương có lẽ là cách sơ cứu ban đầu mà chúng ta học được để cung cấp cho bản thân và những người khác. Thay vì dùng miếng dán, bạn có thể lấy một chiếc thìa kim loại hoặc đắp lên chỗ bị bầm dưới một dòng nước lạnh, nhưng đơn giản hơn - thấm ướt một miếng vải và đắp lên vết bầm. Một vết bầm tím là bằng chứng của xuất huyết. Nếu anh ta và cục u (phù nề) không biến mất trong một thời gian dài, thì cần phải đi khám. Rốt cuộc, một vết bầm tím là một vết bầm. Do đó, nếu vùng bị tổn thương rất đau, bạn cần đi khám: có thể xương đã bị tổn thương. Cố gắng tự mình đối phó với vết thương, đừng quên: bạn có thể giữ lạnh vùng bị thương trong 1-2 giờ, sau đó chườm ấm sẽ giúp giải quyết tình trạng xuất huyết. Không thể chà xát mạnh vết bầm tím: nó đe dọa với viêm tắc tĩnh mạch, tốt hơn là dùng băng ép.

Một vết bầm nặng ở đầu có thể gây chấn động. Sau khi trấn an nạn nhân và chườm lạnh, hãy gọi ngay cho bác sĩ: bệnh nhân không thể cử động mà không biết. Tương tự đối với các vết bầm tím nặng ở ngực và bụng.

Như chúng tôi đã nói, nếu tình trạng đau dữ dội tại vị trí chấn thương kéo dài, xương có thể bị tổn thương. Các dấu hiệu khác cũng nói về gãy xương: không thể "sử dụng" một cánh tay (chân) bị bệnh, khả năng vận động và thậm chí hình dạng của nó cũng bị thay đổi. Xương sườn bị thương và gãy xương gây đau buốt khi hít thở sâu và ho. Cố gắng tự mình sửa chữa vết gãy là một hoạt động nguy hiểm: bạn có thể làm tổn thương mạch máu và thủng da. Do đó, cách sơ cứu bao gồm nẹp và vận chuyển nạn nhân đến bệnh viện.

Làm thế nào để nẹp? Nhặt một vật rắn (ván, gậy, ô - vật nào nhanh hơn) sao cho chiều dài vật đó vượt ra ngoài hai khớp của chi nơi bị gãy xương. Đắp một thanh nẹp ngẫu hứng (tốt nhất là trên quần áo, vải) và buộc ở nhiều vị trí bằng băng, dây, thắt lưng. Buộc sao cho tay chân bất động nhưng lưu thông máu không bị suy giảm.

Không tìm được vật dụng tiện dụng để nẹp, thay vào đó hãy sử dụng một chân khỏe mạnh - buộc chân bị bệnh vào đó (nếu cánh tay bị thương, bạn có thể treo nó lên một chiếc khăn, một mảnh vải thích hợp).

Trong trường hợp gãy xương hở, vùng da xung quanh vết thương được bôi iốt và băng vô trùng.

Với gãy xương kín, người nằm có thể nhầm lẫn làm tổn thương dây chằng bao khớp, bong gân. Nó cũng đi kèm với đau buốt, sau đó - sưng tấy. Lạnh trong những giờ đầu tiên, nghỉ ngơi, nếu cần, di chuyển - băng chặt nhưng không làm rối loạn lưu thông máu, vào ngày thứ ba - tắm nước ấm cho chi bị thương - những thủ tục này sẽ giúp nạn nhân, nhưng cần có lời khuyên của bác sĩ để loại trừ gãy xương hoặc gãy xương.

Trật khớp - tự cảm thấy đau buốt, hạn chế hoặc không thể cử động ở khớp bị tổn thương. Ở đây, trời lạnh cũng cần băng cố định hoặc nẹp vào khớp bị trật. Nó nên được khắc phục càng sớm càng tốt và chỉ với sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Tự dùng thuốc kéo dài có thể phải phẫu thuật.

Vết thương

Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấpNguyên tắc cơ bản của điều trị sơ cấp vết thương có lẽ ai cũng biết: khử trùng bằng các chất sát trùng. Nhưng nếu chúng ta chắc chắn bôi một vết cắt nhỏ trên ngón tay bằng i-ốt, thì điều này sẽ không được thực hiện với những vết thương nghiêm trọng hơn.

Dưới đây là trình tự các hành động cần thiết để giúp nạn nhân tại nhà. Sau khi rửa tay kỹ hoặc xoa bằng cồn, hãy băng vết thương bằng khăn ăn vô trùng. Chúng tôi làm ẩm một miếng gạc bông với cồn hoặc hydrogen peroxide và rửa kỹ vùng da xung quanh vết thương (chuyển động theo hướng từ nó), sau đó chúng tôi cũng bôi trơn nó bằng i-ốt. Chúng tôi lấy khăn ăn ra và đặt gạc vô trùng đã gấp thành nhiều lớp lên toàn bộ vết thương, sau đó là một lớp bông gòn và băng lại. Bây giờ bệnh nhân có thể được vận chuyển đến cơ sở y tế. Nếu một cánh tay hoặc chân bị thương nghiêm trọng, trước tiên chúng tôi dùng một thanh nẹp để tạo sự bình yên cho chi bị thương.

Nhưng giả sử một điều xui xẻo xảy ra trong một chuyến leo núi, đi dạo. Không thể rửa sạch vết thương, các dị vật mắc kẹt trong đó chỉ được lấy ra khỏi bề mặt mà không cần dùng tay chạm vào. Sau đó băng vết thương bằng một mảnh vải sạch, tốt nhất là băng vô trùng. Nhân tiện, khi đi phượt, du lịch dài ngày, đừng quên thu thập một bộ sơ cứu, trong đó cần có băng gạc vô trùng và thuốc sát trùng. Khi đó việc xử lý vết thương ban đầu sẽ không xảy ra những vấn đề có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của nạn nhân. Sau khi sơ cứu, hãy lập tức cùng anh ấy đến bệnh viện gần nhất.

Nếu vết thương kèm theo chảy máu, bước đầu tiên là cầm máu. Nếu bị hư hỏng động mạch máu chảy ra theo vòi phun hoặc dòng chảy ngắt quãng. Trong những trường hợp này, một garô được áp dụng phía trên vết thương. Bản thân garô là một ống cao su đàn hồi, nó có thể được thay thế bằng một sợi dây, một miếng vải xé thành dải và cuối cùng là một chiếc khăn tay. Thực hiện 2-3 vòng quanh chi bị thương và buộc các đầu của garô thành một nút, luồn một que hoặc bút chì vào bên dưới và dùng chúng để thắt garô cho đến khi máu ngừng chảy. Không thể giữ garô quá 1,5-2 giờ vì có thể xảy ra hoại tử mô. Nếu trong thời gian này bạn không có thời gian đến bệnh viện, hãy thả garo trong 10 phút mỗi giờ. Tại thời điểm này, máu ngừng lại bằng cách ấn động mạch bằng các ngón tay vào xương ở những vị trí thích hợp.

Tổn thương tĩnh mạch được biểu hiện bằng tình trạng chảy máu có màu đỏ sẫm. Nếu băng ép sát trùng không làm anh ấy dừng lại, chúng tôi cũng áp dụng garô, nhưng bên dưới vết thương.

Trong tất cả các trường hợp chảy máu nghiêm trọng, cần phải cung cấp sự trợ giúp có chuyên môn càng sớm càng tốt, vì nó có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Chảy máu mũi như sau: bệnh nhân nằm nghiêng đầu về phía trước, đặt một miếng bông gòn thấm nước oxy già vào lỗ mũi.

Cắn

Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấpVết đốt của ong và ong bắp cày gây đau đớn, nhưng hiếm khi gây ra hậu quả khó chịu, với những cá nhân quá mẫn cảm với chất độc này. Sau đó sưng tấy tại chỗ vết cắn lớn, có thể co giật, nổi mày đay, nôn mửa. Trong những trường hợp này, cần phải đi khám. Cách sơ cứu vết cắn là lấy vết đốt ra khỏi vết thương và đắp lên đó một miếng kem lạnh.

Một điều nữa là những vết cắn của rắn độc.Ở đây phụ thuộc rất nhiều vào sơ cứu, vì chất độc được hấp thụ rất nhanh. Sau khi đặt nạn nhân xuống, chúng tôi ấn vào vết thương, như thể mở nó ra, và trong ít nhất 15 phút chúng tôi hút chất độc ra ngoài, định kỳ khạc ra. Sau đó, chúng ta lau vết cắn bằng chất khử trùng (i-ốt, cồn), băng lại. Trước khi đến bệnh viện, nạn nhân cần được nghỉ ngơi tối đa, vì vậy tốt hơn hết bạn nên vận chuyển trên cáng, và cố định phần cơ thể bị ảnh hưởng bằng cách dùng nẹp.

Đầu độc

Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấpMột tình trạng tương tự như ngộ độc đi kèm với nhiều bệnh khác. Điều này phải được ghi nhớ khi sơ cứu một bệnh nhân với các triệu chứng sau: đau bụng, nôn mửa, suy nhược, tiêu chảy. Chúng tôi chỉ áp dụng toàn bộ phức hợp các biện pháp cần thiết trong trường hợp ngộ độc nếu không có nghi ngờ gì về nguyên nhân gây ra đau khổ. Bởi vì rửa dạ dày, chườm nóng trên dạ dày, uống thuốc nhuận tràng là không thể chấp nhận được đối với viêm ruột thừa, loét dạ dày và tá tràng, nhồi máu cơ tim, có thể biểu hiện các triệu chứng tương tự.

Ngộ độc thực phẩm thường xảy ra vài giờ sau khi ăn thực phẩm kém chất lượng. Nhiệm vụ của sơ cứu là loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể càng sớm càng tốt. Vì mục đích này, chúng tôi rửa dạ dày, cho bệnh nhân uống nhiều nước, tốt nhất là trà nóng. Nếu ngộ độc nấm đã xảy ra, thì ngoài các triệu chứng chung còn xuất hiện tình trạng tiết nhiều nước bọt và rối loạn thị giác. Co giật và mất ý thức được quan sát thấy trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng.

Khi đối mặt với trường hợp ngộ độc axit hoặc kiềm, hãy nhớ: trong những trường hợp này, bạn không thể rửa dạ dày của nạn nhân một cách độc lập, vì trong khi nôn, một chất độc có thể xâm nhập vào đường hô hấp. Khi cố gắng trung hòa chất độc (axit - kiềm và ngược lại), cơn đau và chảy máu có thể tăng lên, do đó, ngoài 2-3 ly nước, bệnh nhân không được uống bất cứ thứ gì bên trong trước khi xe cấp cứu đến.

Trợ giúp đối với chấn thương do điện chủ yếu bao gồm ngăn chặn tác động của yếu tố gây hại, trong trường hợp này - dòng điện. Trong trường hợp này, bạn phải tuân theo các biện pháp an toàn của chính mình. Nếu bạn kéo nạn nhân đi, tay và chân phải được cách nhiệt bằng cao su (găng tay, ủng, len khô là tốt). Thiếu những thứ cần thiết để cách ly, hãy ngắt nguồn dòng điện khỏi nạn nhân với sự trợ giúp của một số vật gỗ khô, một cây gậy. Đương nhiên, khi có thể nhanh chóng tắt dòng điện, điều này phải được thực hiện.

Tùy thuộc vào mức độ thiệt hại, các hành động cần thiết sau đây được xác định. Ngừng thở và tim đập cần hồi sức ngay - ép ngực và hô hấp nhân tạo miệng - miệng. Nếu có hiện tượng thở và hồi hộp, cần đặt nạn nhân nằm xuống, cho thở bằng amoniac. rượu, với ý thức được bảo tồn - thức uống ấm. Các vết bỏng da nên được điều trị bằng hydrogen peroxide và băng vô trùng.

Điện giật

Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấpTrong những trường hợp khác, có vẻ như chấn thương điện không mạnh: người đó hoàn toàn tỉnh táo, đang cử động. Tuy nhiên, nếu tất cả các cảm giác khó chịu (buồn ngủ, khó thở, đánh trống ngực, co giật cơ, đổ mồ hôi, nhức đầu) vẫn chưa hết trong 30-40 phút, nạn nhân cần được trợ giúp y tế.

Cuộc sống hàng ngày của chúng ta chứa đầy các thiết bị điện khác nhau nên đôi khi chúng ta mất cảnh giác, sơ ý xử lý chúng. Và cần nhớ rằng: ngay cả dòng điện xoay chiều có hiệu điện thế 36 V cũng có thể gây chết người. Nó có vẻ khó tin đối với một số người, nhưng thực tế là sự thật.

Chết đuối

Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấpViệc chết chìm trong bồn tắm còn khó hơn tưởng tượng. Thật không may, điều này cũng xảy ra. Nhưng tất nhiên, sông, hồ và biển là mối nguy hiểm lớn hơn nhiều theo nghĩa này. Một hình thức giải trí thú vị và hữu ích như vậy - bơi lội - thu hút một lượng lớn người tham gia. Đó là lý do tại sao tất cả chúng ta bắt buộc phải có kỹ năng cứu người đuối nước.

Đây là những gì các chuyên gia khuyến nghị:

Người bị đuối nước thường phải được cấp cứu bằng cách bơi lội (trong trường hợp không có thiết bị cứu sinh, ở xa các trạm cứu hộ). Đồng thời, người cứu hộ phải hiểu rõ ràng và nhanh chóng thực hiện toàn bộ chuỗi hành động cần thiết trong một tình huống nhất định. Đầu tiên bạn cần chạy dọc theo bờ biển đến nơi gần nhất với chỗ chìm. Sau khi cởi quần áo và xuống nước, bạn nên bơi nhanh, nhưng giữ sức cho các hoạt động cứu hộ sắp tới. Nếu một người bị đuối nước đã chìm xuống đáy, người cứu phải lặn, bơi dọc theo đáy (trên sông - có tính đến hướng và tốc độ của dòng chảy của nó). Khi tìm thấy một người chết đuối, bạn cần phải nắm lấy người đó bằng tay, dưới nách hoặc bằng tóc và đẩy từ dưới lên, trồi lên mặt nước, chỉ làm việc bằng chân hoặc bàn chân và bằng một tay. Nếu người chết đuối đang ở trên bề mặt, hãy cố gắng làm họ bình tĩnh lại. Trong trường hợp thất bại, tốt hơn hết bạn nên bơi đến gần anh ta từ phía sau để tránh bị anh ta nắm chặt, từ đó khó thoát khỏi (một trong những phương pháp là ngâm mình trong nước với người đàn ông chết đuối, ở trên bề mặt, sẽ giải phóng người cứu).

Biện pháp xử lý khi nạn nhân lên bờ? Chúng tôi tập trung vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng của anh ấy. Trong trường hợp nặng nhất, khi hoạt động của tim và nhịp thở không hoạt động, cần phải áp dụng phương pháp hô hấp nhân tạo “miệng ngậm miệng” và ép tim ngoài lồng ngực. Nếu hoạt động của tim vẫn chưa ngừng, nhưng không có nhịp thở, chúng ta tiến hành nhân tạo. Nhưng trước hết, cần phải làm như sau: đặt nạn nhân để đầu ngửa ra sau và hạ xuống, đẩy hàm dưới và giải phóng khoang miệng khỏi bùn, bùn, chất nôn, sau khi quấn ngón tay bằng băng hoặc khăn tay. Sau đó, chúng tôi lập tức tiến hành hồi sức tiền y tế.

Trước khi nói về kỹ thuật của cô ấy, chúng tôi nhớ lại: nếu sau khi sơ cứu, ngay cả một người dễ bị thương không được đưa đến bệnh viện, các biến chứng có thể phát sinh khiến người đó tử vong.

Hồi sức sơ cứu

Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấpKhi ngừng thở và tuần hoàn máu, chết lâm sàng. Nếu các chức năng thiết yếu này của cơ thể không được phục hồi trong vòng 4 - 6 phút, hiện tượng chết sinh học sẽ xảy ra. Ngay cả khi có thể hồi sinh một người vào thời điểm này, hầu như không thể khôi phục hoàn toàn hoạt động tinh thần và thể chất của cơ thể. Với sự trợ giúp của hồi sức trước y tế, thời điểm chết sinh học được hoãn lại, ngay cả khi không thể đạt được nhịp thở tự nhiên và tuần hoàn máu của nạn nhân. Vì vậy, lực lượng cứu hộ không mất hy vọng vẫn phải tiếp tục hồi sinh cho đến khi xe cấp cứu xuất hiện.

Làm thế nào để xác định rằng đã xảy ra chết lâm sàng? Tư thế vô hồn của nạn nhân làm chứng cho điều đó; đồng tử giãn ra, không phát hiện được mạch ngay cả trên động mạch cảnh; nếu bạn áp tai vào ngực - không nghe thấy nhịp tim.

Trước hết, bạn cần cởi, cởi mọi thứ trong quần áo cản trở luồng không khí tự do vào phổi, đồng thời tiến hành ngay quá trình hô hấp nhân tạo và ép ngực.

Có một số phương pháp hô hấp nhân tạo, hiện nay phương pháp thích hợp nhất là “miệng đối với miệng” hoặc “miệng đối với mũi”: không khí mà người cứu hộ thở ra chứa 16% ôxy, còn trong khí quyển là 21%. Với các phương pháp hô hấp nhân tạo khác, một lượng không khí không đủ để chúng thông khí hoàn toàn sẽ đi vào phổi của nạn nhân.

Dưới vai của người được hồi sức cần đặt một con lăn quần áo (gối, chăn xoắn), ném đầu ra sau càng xa càng tốt, nâng cằm lên và đẩy hàm dưới về phía trước. Từ bên cạnh, chúng tôi véo mũi bằng một tay, tay kia hơi ấn vào cằm. Nếu có thể, hãy che miệng nạn nhân đang mở bằng gạc, hít thở sâu, áp môi chúng ta vào miệng anh ta và thở ra (thổi vào) không khí. Sau khi hồi sức “thở ra” thụ động, chúng tôi thực hiện thổi tiếp theo và cứ như vậy 12-15 lần một phút, nhịp nhàng.(Sự “hít vào” của người được hồi sinh có thể nhìn thấy rõ qua sự giãn nở của lồng ngực.) Như vậy, máu được bão hòa với oxy, và nhiệm vụ của xoa bóp tim gián tiếp là đảm bảo sự di chuyển của máu trong cơ thể.

Nó được thực hiện như sau. Chúng ta đặt một tay lên bên kia, lòng bàn tay úp xuống, ấn mạnh vào xương ức của nạn nhân. (Tư thế của người hồi sức: quỳ trên người được hồi sinh, hai tay duỗi thẳng - cách này thuận tiện hơn khi sử dụng lực của chính người đó.) Việc ấn (ấn) nên được lặp lại 50-60 lần mỗi phút. Cách phối hợp với hô hấp nhân tạo như sau: cứ 5 lần thổi lồng ngực thì thực hiện liên tiếp một lần “thổi ngạt” hoặc hai lần “thở sâu” sau 10 - 12 lần. Không thể đồng thời hít vào ("hít vào") và ấn vào xương ức, vì có nguy cơ vỡ phổi. Khi xoa bóp tim, người ta cũng phải nhớ về khả năng gãy xương sườn, do đó, với tất cả các động tác mạnh mẽ, chúng không nên quá mạnh.

Sự thay đổi màu sắc của khuôn mặt nạn nhân, giảm đồng tử, xuất hiện mạch đập trên động mạch cảnh - tất cả những điều này cho thấy hiệu quả mong muốn của việc hồi sức. Cần phải tiếp tục hồi sinh cho đến khi xuất hiện nhịp thở và co thắt tim tự phát, trong trường hợp không có hiệu quả mong muốn, như chúng tôi đã nói, cho đến khi có sự xuất hiện của các bác sĩ hồi sức.

Tổng hợp tất cả những gì đã nói, chúng ta hãy chọn ra ba nhiệm vụ chính của một người tìm cách giúp đỡ ai đó đang gặp khó khăn. Nhiệm vụ đầu tiên: ngăn chặn tác động của yếu tố làm hỏng (kéo nó lên khỏi mặt nước, ngắt kết nối nó khỏi nguồn điện, v.v.). Thứ hai: để cung cấp sơ cứu. Thứ ba: gọi xe cấp cứu hoặc đưa nạn nhân đến bệnh viện.

Thủ thuật nhỏ

Sơ cứu trong trường hợp khẩn cấpĐể băng bó đúng cách, bạn cần biết các quy tắc băng bó. Phần cơ thể bị ảnh hưởng phải có thể tiếp cận được từ mọi phía khi băng bó, vị trí chính xác của các chi được chỉ ra trong hình. Băng không được cản trở lưu thông máu và gây đau, di lệch ra ngoài. Cần bắt đầu băng bó từ phần mỏng hơn của cơ thể. Hai lượt đầu trùng nhau, lượt sau đóng mỗi lượt trước bằng một nửa chiều rộng của dải băng. Nếu băng không che hết lượt trước, tạo độ dốc quá lớn thì phải lật lại.

Nếu xương sườn bị gãy, nên dùng băng, khăn hoặc khăn trải giường chườm lên ngực để làm căng lồng ngực vừa phải. Trước khi áp dụng nó, hãy yêu cầu nạn nhân thở ra.

Nếu trong trường hợp nghi ngờ người bị gãy cột sống, có thể vận chuyển đến bệnh viện bằng cách đặt trên một tấm ván rộng hoặc một tấm ván ép.

Ngoài băng đô còn có băng gạc đường viền và lưới. Đường viền đặc biệt thuận tiện cho vết bỏng, chúng có thể được áp dụng nhanh chóng và không gây đau đớn. Lưới đặc biệt tiện lợi trong việc băng bó ngón tay, bàn chân, khớp, đầu.

Thuốc truyền và nước sắc của rễ cây nữ lang, cây ngải cứu, lá cây gấu ngựa và các cây thuốc khác không thể bảo quản trong thời gian dài. Giọt zelenin có chứa cồn, valerian, bạc hà có thể lưu trữ lâu dài. Nhưng thuốc nhỏ mắt nhanh chóng mất hoạt tính và phân hủy.

Sau khi sử dụng miếng đệm sưởi, không được đổ nước ra ngoài thành giọt: cao su bị thiếu độ ẩm sẽ xấu đi nhanh hơn.

Sashina E.Yu


Tuổi già không có gì để làm với nó   Làm gì để ngăn ngừa bệnh cúm

Tất cả các công thức nấu ăn

© Mcooker: Bí quyết hay nhất.

bản đồ trang web

Chúng tôi khuyên bạn đọc:

Lựa chọn và vận hành máy làm bánh mì