Củ dền lạnh giúp tim mạch

[sức nóng khủng khiếp]

Củ dền lạnh giúp tim mạch

Thể loại: Bữa ăn đầu tiên

Thành phần
Những quả khoai tây	4 điều.
Củ cải đường	1 cái (250 g)
Mơ khô	8 chiếc.
Mùi tây
Muối tiêu	nếm thử

Phương pháp nấu ăn

• Ồ, cái này sức nóng khủng khiếp!
• Rõ ràng là dù bạn ăn ở nhiệt độ như thế nào thì bạn vẫn sẽ đổ mồ hôi. Tăng tiết mồ hôi đe dọa sự mất kali. Nhưng kali cần thiết cho hoạt động bình thường của tế bào, cho việc điều hòa huyết áp và nhịp tim. Để thoát khỏi tình trạng này, bạn cần ăn những thực phẩm giàu kali. Khi chế biến thức ăn từ các sản phẩm này, bạn không nên đổ nước dùng đi, vì một phần lớn kali sẽ đi vào trong đó.
• Dựa trên thông tin này, tôi đã biên soạn một thực đơn bữa trưa "giúp ích cho trái tim của bạn".
• Nhiều loại trái cây và rau quả có chứa kali. Trong số đó, chẳng hạn như củ cải đường, khoai tây, mùi tây. Giàu kali và mơ. Khi hết quả tươi, bạn có thể chuyển sang quả mơ khô.
• Vì vậy, trước hết - củ dền lạnh với mơ.
• Cắt khoai tây đã gọt vỏ thành khối lớn và luộc trong nước muối. Để nguội mà không làm cạn nước dùng.
• Nấu riêng củ cải chưa gọt vỏ. Để nguội củ cải đường đã hoàn thành, gọt vỏ và bào sợi.
• Để phục vụ, cho khoai tây ra đĩa, cho củ cải vào nước dùng, nêm vừa ăn, đảo đều và đổ khoai lên trên. Thêm mơ tươi cắt nhỏ và mùi tây vào mỗi khẩu phần.
• Nếu chúng ta sử dụng mơ khô, thì trước tiên chúng phải được hấp trong nước luộc khoai tây nóng, sau đó cho vào súp cùng với dịch truyền.

Món ăn được thiết kế cho

Máy chủ 4

Ghi chú

Tất nhiên, món canh sẽ "đậm đà" nếu bạn lấy khoai tây và củ cải chín, nhưng vào cao điểm mùa nóng, như một quy luật, không có. Điều này có nghĩa là chúng ta sẽ vui vẻ khi ăn rau non.
Để tôi bật mí cho bạn một bí mật nhỏ: Tôi thích món súp này với mận khô hơn. Điều này cũng khá hữu ích.

Đối với thứ hai trên thực đơn của chúng tôi

Salad bột yến mạch ấm với tảo bẹ và đậu măng tây - trái tim giúp ích (Premier)



Và trích dẫn:

Thức uống hoàn hảo để giúp tim của bạn (Premier)

Olya, thật là một sự kết hợp tinh tế lạ thường! Và màu sắc chỉ vẫy gọi. Cảm ơn bạn rất nhiều, tôi cũng sẽ thêm mozzarella hoặc thay vì khoai tây! Tôi nghĩ nó sẽ trở nên đáng yêu!

Và tôi đã làm điều này trên kefir, ngon tuyệt !!! Ngay cả chồng tôi cũng chấp thuận!

Tôi cũng sẽ thêm mozzarella hoặc thay vì khoai tây!

Có, một điểm nhấn màu trắng yêu cầu màu sắc, nhưng mọi thứ đều ngon và như vậy.
Điều chính là đơn giản (bạn không cần phải bay xung quanh nhà bếp).

Điều chính là đơn giản (bạn không cần phải bay xung quanh nhà bếp).