Lăn không có bột và đường để có dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Lăn không có bột và đường để có dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Thể loại: Ăn uống lành mạnh

Thành phần
Đối với bài kiểm tra
bột yến mạch (đun sôi lâu)	40 gam
cám yến mạch	20 gam
sữa bột gầy	30 gam
gọt vỏ táo nướng	130 gam
trứng с-0 + muối	2 miếng
Để làm đầy
phô mai mềm ít béo (sữa nướng đã lên men, sữa chua tự nhiên)	200 gam
mận đọ sức	100g
bất kỳ chất thay thế đường nào	không bắt buộc
Đối với men
bột cacao không béo	2 thìa cà phê
sữa bột gầy	20 gam
sữa 0,5%	40 ml
vanillin	gói
bất kỳ chất thay thế đường nào	nếm thử

Phương pháp nấu ăn

• Gọt vỏ và nướng táo.
• Xay vụn và cám.
• Chia trứng thành lòng đỏ và lòng trắng.
• Rửa sạch và làm khô mận.
• Đập táo và lòng đỏ bằng máy xay sinh tố cho đến khi nhuyễn.
• Trộn đều cám và cám đã xay, thêm COM.
• Đổ hỗn hợp khô vào rượu táo, trộn đều.
• Đánh lòng trắng với một chút muối thành bọt mạnh.
• Nhẹ nhàng thêm vào tổng khối lượng.
• Đặt bột đã tạo thành lên khay nướng có lót tấm lót silicone hoặc giấy nướng.
• Rải đều theo hình chữ nhật hoặc hình vuông, độ dày lớp 3-4 mm.
• Đặt một tờ giấy nướng với phôi vào lò nướng đã được làm nóng trước ở 180 độ và nướng trong 10-15 phút. Không chiên quá hoặc chiên!
• Lấy bánh đã hoàn thành ra khỏi lò và nhẹ nhàng cuộn lại bằng thảm hoặc giấy thành cuộn. Nguội đi.
• Đối với phần nhân, trộn phô mai (tôi có 100 gam phô mai và sữa nướng đã lên men cân nặng) và mận khô cắt thành từng miếng.
• Thêm sahzam nếu cần thiết.
• Mở rộng phần trống đã nguội, bôi dầu mỡ với phần nhân đã chuẩn bị và giúp bạn cuộn mọi thứ thành cuộn chặt với các cạnh của tấm thảm hoặc giấy.
• Đổ men lên trên.
• Phần men nở, đổ cacao và COMB vào sữa nóng, khuấy đều. Nếu còn cặn, hãy chà qua rây.
• Thêm sahzam cho vừa ăn.
• Đun sôi trong lò vi sóng ở công suất 700 watt 4-5 lần trong 10 giây. Khuấy kỹ sau mỗi lần.
• Không nên đun quá đặc, nếu không sẽ không nở được.
• Đặt cuộn đã hoàn thành vào tủ lạnh trong vài giờ để làm mát.

Món ăn được thiết kế cho

4-6-8 phần ăn

Thời gian chuẩn bị:

Khoảng 1 tiếng + thời gian để chuẩn bị táo tỉa + làm mát và làm mát

Chương trình nấu ăn:

máy xay sinh tố, lò vi sóng, máy trộn và lò nướng

Ghi chú

Một cuộn tuyệt vời như vậy hóa ra
Mềm, ngọt vừa phải, có vị chua dễ chịu từ mận khô
Chồng và anh ấy ăn 3 miếng

Trong 100 gam, 110 kcal.

Helena. Một công thức rất thú vị. Bạn lấy sữa bột ở đâu? Không hiểu sao lúc rảnh rỗi tôi đọc được tin cháu chỉ có một môn hóa học thôi, nhưng không có sữa gì cả và tôi cũng không dùng nữa. Chúng tôi có những gì được bán trong các cửa hàng trong thành phần, nếu sữa được viết, thì ở vị trí cuối cùng. Tôi có thể thay thế nó bằng thứ gì đó không?

[Alexander]

Alexander, cảm ơn bạn đã quan tâm đến công thức.
Tôi mua sữa ở cửa hàng Sản phẩm sinh thái "Shining". Có một điểm của họ ở Bryansk.
Ngoài ra còn có một cửa hàng trực tuyến, có rất nhiều cho một chế độ ăn uống lành mạnh.
🔗

trong thời gian rảnh rỗi, tôi đọc về anh ấy rằng có một hóa học

Chà, nếu trong thông thường hầu như có ở khắp mọi nơi, thì nói gì đến chuyện đó.
Tôi không bận tâm. Bạn càng biết ít thì bạn càng ngủ ngon

Elena cảm ơn. Có thể sau đó nói cho tôi biết tìm sữa bột ở mục nào trên trang web này, nếu không anh ấy chỉ cho tôi công thức nấu ăn suốt.

Tôi đã nhìn.
Họ không có nó bây giờ.
Hãy xem ở đây, có thể bạn sẽ chọn
🔗
Tôi đang mua một chuồng sức khỏe.
Nhìn chung, sữa bột không thiếu.
Hầu hết tất cả các cửa hàng lớn đều có kệ thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Cuối cùng, sữa bột đã đến qua OZONE.Ở Tambov, tôi không thể tìm thấy nó ở đâu. Ngay lập tức tôi đã cố gắng làm điều đó. Chúng tôi sẽ lấy mẫu vào sáng mai.

Người đầu tiên đã đi
Tôi đang đợi ngày mai với một bài đánh giá
Bạn là một người tốt, không ăn vào buổi tối

Thơm ngon. Buổi sáng vợ chồng tôi thuyết phục được vài miếng. Đúng, vẫn có sai lệch so với công thức. Tôi không tìm thấy cám yến mạch, lấy cám lúa mì, và vô tình cho vanillin vào bột chứ không phải trong kem. Chất kem trên nước, vì không có sữa nên càng khô hơn. Tôi nghĩ không phải là sai lầm mạnh mẽ.

Chúng tôi sẽ cho rằng đây không phải là những sai lầm, mà là những lạc đề trong trữ tình.
Nếu bạn lặp lại, hãy mua cám yến mạch. Lúa mì có vị bùi hơn.
Nhưng đây đều là những điều nhỏ nhặt. Bạn thật là một người tốt. Và bản thân bạn tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, và cho vợ bạn ăn. Tôi cần phải gửi chồng tôi cho bạn để cải tạo
Cuốn sách hóa ra là hợp lệ
Rất vui vì bạn thích nó.

Cảm ơn Lena. Tôi chắc chắn sẽ làm được. Gửi chồng bạn, cho ăn lại, mặc dù tôi nghĩ rằng mọi thứ đều theo thứ tự của thức ăn của anh ấy.

Vâng
Nhưng tôi phải kiềm chế bản thân, nếu không tôi sợ nó sẽ bung ra ở các đường nối.

Chúng tôi đã hoàn thành điểm danh sáng nay. Đủ cho hai giờ sáng. Anh ta mang một món đồ đến làm việc cho một mẫu và xử lý hai người trong số họ. Cả hai đều thích nó, bỏ họ công thức. Cảm ơn Lena.

Cảm ơn.
Tôi rất hài lòng.

Cuộn tiếp theo. Phô mai và nhân sơ ri. Tôi đã nấu chín quả anh đào trong lò vi sóng. Chất lỏng chảy ra từ quả anh đào được sử dụng cho men sô cô la. Hóa ra đó là một hương vị thú vị. Với một vị chua tốt. Bánh cuốn chỉ để trong tủ lạnh một tiếng, tôi với vợ ăn thử một miếng, tôi thích lắm. Tôi nghĩ rằng ngày mai nó sẽ còn ngon hơn.
https://Mcooker-vin.tomathouse.com/ga...5/IMG_20190126_202126.jpg

Sasha, kết quả tuyệt vời
Cảm ơn vì ý tưởng anh đào

Chúng tôi tiếp tục thử nghiệm. Thay vì cám yến mạch, bột lúa mạch đen. Cắt nhỏ nhân mận, sữa chua, pho mát và đường trong máy xay thực phẩm. Hóa ra ngon và đẹp.

Hóa ra ngon và đẹp.

Không phải từ đó
Vâng bạn là một nghệ sĩ giải trí
Tôi nghĩ rằng tôi đã thêm cacao vào bột.

Sash, hãy thử những thứ này.
Nhanh, đơn giản, ngon
Và nó là thuận tiện để mang theo bên mình

Bánh nướng sữa đông nguyên hạt với nho đông lạnh (quả việt quất)

Lena. Tôi chắc chắn sẽ cố gắng. Vừa rồi, vợ tôi và tôi đã ăn cá trích trong một chiếc áo khoác lông thú mà không có sốt mayonnaise (vì lý do tôi đã tìm ở đâu đó trên YouTube) với rượu vodka. Rửa sạch thiết bị khử nước mới của tôi. Và cuộn cho trà. Vợ tôi nói rằng cô ấy không biết tốt hơn.

Xấu hổ thẳng
Nhưng tốt đẹp
Đặc biệt cảm ơn vợ tôi

Chào Lena. Hai cuộn này như thế nào?

🔗
Không có từ nào!!!
Đây là vẻ đẹp
Chà, bạn là cao thủ !!!