"Cháo" yến mạch không cần nấu

"Cháo" yến mạch không cần nấu

Thể loại: Các món ăn từ ngũ cốc và các sản phẩm từ bột mì

Thành phần
Bột yến mạch (nấu lâu)	2 muỗng canh. l.
Bột rau dền hoặc bột kiều mạch xanh hoặc bột hạt lanh	1 muỗng canh. l.
Nước sôi	250 ml
Đường, mật ong, mứt, trái cây	nếm thử

Phương pháp nấu ăn

• Đổ nước sôi lên các vẩy (một nửa tổng thể tích), đậy nắp và để qua đêm. Tôi ngay lập tức đổ nó vào ly, sau đó tôi sẽ đánh bông bằng máy xay chìm.
• Vào buổi sáng, thêm bột mì (bột tạo độ sệt "trắng đục"), trộn đều, đổ phần nước sôi còn lại vào, dùng máy xay sinh tố đánh tan.
• Bạn cũng có thể thêm trái cây và quả mọng vào cháo.
• Trong món cháo trong ảnh, hạt lanh cũng được thêm vào, nhưng tôi không thích nó với nó, vì máy xay của tôi không xử lý được nó, mặc dù nó đã ngâm hạt từ đêm cùng với yến mạch cán mỏng, và đổ vào một văn phòng phẩm. máy xay sinh tố là một câu chuyện hoàn toàn khác. Bát đĩa bẩn, cần nhiều thời gian hơn và tôi chỉ đơn giản là lười biếng.) Vì vậy, tôi không cho thêm hạt lanh vào hạt, chỉ dùng như bột.
• Một lựa chọn khác cho bữa sáng nhẹ
• 
  Cháo yến mạch nạc (Omela)
  
  

Món ăn được thiết kế cho

1 lần phục vụ

một món ăn sáng lành mạnh không bị gò bó

[katko]

katko, Katya, khỏe mạnh và ngon trong một ly!

lành mạnh và ngon trong một ly!

sự kết hợp hoàn hảo: girl_wink: nhưng cũng nhanh chóng và dễ dàng

Vâng, nhanh chóng - đó là điều chắc chắn! Và tối thiểu bát đĩa bẩn.

[Omela]

Omelabạn chỉ là một phù thủy

[Omela]

Omela
Và món cháo này nói chung là siêu!
Tôi đã mang công thức vào "thùng"!

[Katerina]

KaterinaỜ, đại loại vậy !!

🔗

Borisonok, hãy thử nó, có thể bạn sẽ thích nó!

Ksyusha, cảm ơn vì công thức!
Tôi chắc chắn sẽ nấu vào thứ hai, ngày mai cá. Chỉ có tôi không có ngũ cốc, chúng tôi không mua, nhưng chúng tôi mua bột yến mạch, ngũ cốc, tươi, ngon. Tôi sẽ bật nó trên một máy xay cà phê và đổ nó với nước luộc táo gai, nó sẽ hữu ích hơn nữa.

[Bến du thuyền]

Bến du thuyền, Tôi cũng có bột yến mạch. đã cố ý mua nó, nhưng sau đó đã trừ nó đi. rằng nó phải được ngâm, vì có một số chất độc hại mà hạt được xử lý và chúng để lại với nước. Và vì tôi luôn quên làm điều này trước, tôi phải sử dụng ngũ cốc. Hãy cho tôi biết sau này nó diễn ra như thế nào!

Ksyusha, và tôi ngâm bột yến mạch trong nước, sau đó đặt nó trên tấm ngăn để nấu. Nó phồng lên và có vị rất ngon. Chúng tôi bị cuốn vào nó, chúng tôi thậm chí không mua gạo, chúng tôi thích bột yến mạch hơn.
Vậy thì, để làm gì, nó trở nên thô, có hại? Chúng ta đầu độc chính mình, bởi vì mọi người bây giờ đều được điều trị bằng thuốc trừ sâu. Và nếu bạn ngâm, và sau đó sấy khô và xay? Tôi sẽ cố gắng làm điều này.

Chúng tôi đầu độc chính mình

Marin, ai biết không? 7 Tôi vừa mới nghe nói về nó. nhưng làm thế nào để họ tạo ra các mảnh ?? Tôi nghi ngờ nó đã được ngâm từ trước. Tôi là sáng mai nếu tôi không quên Tôi cũng sẽ ngâm hạt, buổi tối tôi sẽ thử xay và ủ.

Và tôi làm ngược lại. Xay yến mạch đã cán mỏng trong một chiếc nồi nhỏ và đổ nước sôi lên trên. Vào mùa hè có thể pha với nước lạnh, hoặc sữa hoặc kefir + tiêu xay. Bạn có thể thêm bất cứ điều gì bạn muốn. Hãy để nó nhấn mạnh trong khi bạn dọn dẹp bản thân. Và bạn cũng có thể đổ nó qua đêm. Yến mạch đã được cán nát trong nước trở nên giống như sữa. Tỷ lệ khoảng 3 muỗng canh. l với một phiến kính cho 300 ml chất lỏng. Và ở đó tùy thích - dày hơn, mỏng hơn.

Ksyusha, ở đâu đó đọc được tin rằng những loại bột này vô dụng, đặc biệt là rất nhanh tiêu hóa nên cô ấy đã ngừng mua chúng. Chúng bị san phẳng dưới nhiệt độ cao và không còn gì hữu ích ở đó.
Chúng tôi đã mua yến mạch về làm nảy mầm, tôi cũng muốn thử mọc mầm.

[Bến du thuyền]

Và tôi làm ngược lại.

Bến du thuyền, vì vậy bạn cho biết công thức được nêu trong bài đăng trên cùng.) Theo định nghĩa, ngũ cốc hữu ích hơn ngũ cốc, vì vậy chúng tôi muốn điều chỉnh chúng cho tùy chọn này.

Ồ, tôi quên mất. Khi được đổ với chất lỏng, một lần nữa cuộn trong vài giây bằng ống nhỏ hơn. Có thể được trong một cốc máy xay sinh tố.
Một khi tôi đã mua bột yến mạch nguyên hạt, tôi không tìm thấy nó trong các cửa hàng nữa. Tôi nấu cháo cho buổi tối bên "bếp lò Nga" trong phim hoạt hình. Vkuuusnoo.

Chúng tôi đã mua yến mạch về làm nảy mầm, tôi cũng muốn thử mọc mầm.

Yến mạch và đậu lăng là những loại cây trồng yêu thích của tôi để nảy mầm. Về lý thuyết, hạt giống không nên được xử lý để nảy mầm.

Và mảnh của tôi là "dài" (Tôi lấy Hercules truyền thống), tôi hy vọng rằng vẫn còn một cái gì đó ở đó.)

[Bến du thuyền]

Bến du thuyền, vì vậy bạn cho biết công thức được nêu trong bài đăng trên cùng.) Theo định nghĩa, ngũ cốc hữu ích hơn ngũ cốc, vì vậy chúng tôi muốn điều chỉnh chúng cho tùy chọn này.

Tại bạn nó được đổ qua đêm, nhưng đối với tôi nó là xong trong 5 phút. Tôi chỉ viết phiên bản của riêng tôi, thậm chí một số ít.

Một khi tôi đã mua bột yến mạch nguyên hạt, tôi không tìm thấy nó trong các cửa hàng nữa.

và chúng tôi đã mua Kuban của bạn. Bột yến mạch thơm ngon.

Tôi đến từ vùng Volgograd. Nó là cần thiết để nhìn vào METRO.

Tại bạn nó được đổ qua đêm, nhưng đối với tôi nó là xong trong 5 phút.

Cảm tạ! Tôi cũng đã từng đổ nó vào, nhưng vào ban đêm, nó có vị mềm hơn.)

lành mạnh và ngon trong một ly!

Đọc một ly mà quen thuộc đến đau đớn ... Tôi sẽ đi kiểm tra tủ đồ ...

... Tôi bị cản trở bởi những nghi ngờ mơ hồ ... Shpak có máy ghi âm, đại sứ có huy chương ...
Melk, và Melk, bạn có muốn mua một ly không?

Ồ, tôi cũng làm như vậy) Và trong cùng một ly)) Tôi chỉ lấy yến mạch. Và tôi thêm một chút kefir, để vi khuẩn ở đó kích hoạt qua đêm. Hoặc, trước khi sử dụng, tôi đánh nó với một quả chuối và nước cốt chanh, hoặc nếu không có mọi thứ, theo sở thích của tôi - bột yến mạch nhạt nhẽo. Và tôi cũng làm với rau mầm, tất nhiên là chỉ xay, ngay trước khi sử dụng.

[An4utka]

An4utka, tất nhiên, đối với trường hợp không nhịn ăn, bạn có thể thêm kefir và sữa chua. Hấp mơ khô với bột yến mạch hoặc nho khô cũng rất ngon. Nói chung, có chỗ cho thử nghiệm.

Tôi sẽ đi kiểm tra tủ đồ ...

Muộn màng !!!

Hercules truyền thống

Tu vi còn ngầu hơn !!!

Tôi đã mua trong vài năm:

Đối với công thức !!!

[Vụn]

Vụn, cảm tạ! Tôi đã từng lấy Moectorsrsky, nhưng không nhận thấy nhiều sự khác biệt. và sau đó anh ta biến mất đâu đó khỏi ASHAN.

Ksyusha, đây là một món cháo hữu ích khác. Tôi cũng sẽ lấy cái này, cảm ơn! Bạn có thể thêm hạt lanh xay trong hạt thay vì bột hạt lanh không?

[Nina]

Nina, cảm tạ! Tất nhiên là có thể. Bạn cũng có thể cho ngay cả hạt nguyên hạt vào cùng với bột yến mạch trước khi ủ, chỉ cần bạn xay trước khi đổ nước sôi còn lại vào thì xay bình thường. Những người hiểu biết đã gợi ý điều này cho tôi. Và tôi bắt đầu quất sau khi đổ đầy. Vì vậy, rất nhiều nước biến ra và máy xay chỉ lái nó theo vòng tròn, kết quả là hạt không xay được. Và tất nhiên bạn có thể xay nó thay cho bột.

shl. ở đây Kroshik cũng đề nghị. Ca cao có thể được thêm vào khi pha, dành cho những người không bị dị ứng.

shl. shl. nhưng nói chung tôi không đo nước bằng kính. lần đầu tiên tôi điền gấp 2 lần thể tích của mảnh vụn, và lần thứ hai gấp đôi thể tích ban đầu, hoặc thậm chí nhiều hơn một chút. bởi vì tôi thích "cháo" lỏng để bạn có thể uống.

[Đồ nội y La Perla]

Tôi không nhận thấy nhiều sự khác biệt

Tôi cũng vậy ...

Nhưng có ý kiến ​​cho rằng thời gian nấu nướng của Hercules càng lâu thì càng hữu ích, bạn tự biết nhé ...

Chia sẻ Truyền thống và Tu viện toàn bộ 5 phút !!!

Năm phút, năm phút ...

ở đây Kroshik cũng đề nghị. những gì cacao có thể được thêm vào khi pha

Tôi làm theo công thức này một trăm năm trước tại Julia - Đồ nội y La Perla do thám)) nấu ăn:

Thành phần:

(một phần lớn ca cao nóng)

Ly sữa 250 ml
3 muỗng canh. l. yến mạch cuộn hấp
2 muỗng canh. l. đường hoặc để nếm
2 muỗng canh. l. cacao tự nhiên (không có chất phụ gia, đường)
một nhúm quế và nhục đậu khấu

Sự chuẩn bị:

Bột yến mạch xay nhuyễn với sữa bằng máy xay sinh tố. Đun sôi, thêm đường và ca cao và gia vị. Uống nóng.

Ksyunếu bạn phiền, tôi sẽ loại bỏ ...

Về lý thuyết, có!

Ksyusha, tôi vẫn còn một câu hỏi - tôi nên bổ sung nước nóng hay lạnh vào buổi sáng? Tôi muốn nấu tiện ích này ngay trong tối nay, vì vậy có rất nhiều câu hỏi. Cảm tạ!

máy xay sinh tố của tôi không xử lý được

Oksan, loại nào?

Galya, đánh Bamiksom, nhưng đã nhận ra sai lầm của mình. Ở trên tôi đã viết về một lượng lớn chất lỏng.

và vào buổi sáng thêm nước nóng hay lạnh?

Nina. Tôi thêm nước sôi khi tôi thích thức ăn ấm.

shl. Tôi ngâm một hạt bột yến mạch, tôi sẽ đổ nó vào buổi tối.

Ksyusha, tôi có thóc, tôi sẽ đợi kết quả! Cho đến lúc đó, tôi sẽ nấu nó với ngũ cốc.

Ok, tôi sẽ nói với bạn vào ngày mai.

[Nina]

Nina, Đầu tiên tôi sẽ viết rằng mọi thứ sẽ biến thành từ ngũ cốc. Bây giờ tôi rửa sạch sau khi ngâm, trụng với nước sôi, cắt nhỏ bằng máy xay sinh tố, mọi thứ đều ổn. Tôi sẽ cho bạn xem một bức ảnh vào ngày mai.

Nhân tiện, hôm nay có chương trình gì đó trên Kênh 1, Anton Makarsky ở đó cùng vợ, và anh ấy đã quảng cáo món cháo như vậy, nói rằng anh ấy chỉ có thể ăn nó ít nhất ba lần một ngày. Anh ta đổ nước sôi vào và để trong 5 phút, sau đó thêm dầu thực vật và ăn.

[Omela]

Omela, với tôi có vẻ như 5 phút là không đủ cho ngũ cốc
đây là doanh số bán hàng bằng kiều mạch hoạt hình nếu bạn ngay lập tức nấu hoặc đặt hẹn giờ cho đến sáng - một món cháo về cơ bản khác hẳn

[Katerina]

Katerina, cái này - ý tôi là từ ngũ cốc, mặc dù 5 phút là không đủ cho chúng, nhân tiện, anh ấy đã được nói về nó ... anh ấy nói rằng điều đó là bình thường!)

[Omela]

Omela, mảnh có nghĩa là rất có thể là một biến thể nhanh chóng, "thời trang" như Bắc Âu))

Có thể, nhưng nó không quan trọng. Thật thú vị khi xem về món cháo của "chúng tôi".)

Tối qua mình đổ ngũ cốc rồi đổ nước này đi, mong hết hóa chất ngâm 1 tiếng, đổ lại qua đêm, sáng hôm sau đổ ra, thêm nước sôi vào trộn đều, ngon quá, cám ơn công thức

Các cô gái, tôi đang nói.

Vì vậy, chúng tôi lấy 2 muỗng canh bột yến mạch. l. đổ đầy nước lạnh trong 12 giờ. Điều này là cần thiết để tất cả các loại thuốc trừ sâu và những thứ vô nghĩa khác được sử dụng để chế biến ngũ cốc được tiết ra. Gần đây tôi mới biết về việc cần phải ngâm nước, đó là họ nấu bột yến mạch cả đời mà không biết rằng hóa ra chính chúng tôi đã đầu độc!)) Sau đó, chúng tôi xả nước, rửa sạch ngũ cốc trong nhiều nước cho đến khi nước có màu trong suốt. Chúng tôi nhận được hạt hấp.


Sau đó, đổ thêm 2 lần hạt với nước sôi theo thể tích, xay bằng máy xay sinh tố.


Đậy nắp và để trong 12 giờ. Trong thời gian này, hạt sẽ phồng lên và tăng kích thước.


Xay lại bằng máy xay sinh tố.


Tiếp theo cho các loại trái cây, bột mì… vừa ăn, thêm nước sôi đến độ sệt mong muốn rồi đánh tiếp. Lần này tôi có một quả hồng (không có da).



Ấn tượng của tôi:
1. Cháo hóa ra rất đặc và đậm đà, tức là tôi có 2 muỗng canh cho một phần. l. nhiều thì phải lấy một nửa.
2. Tôi không thích vị cháo. Vì một số lý do, nó có vị đắng và nói chung, rất giống với bột yến mạch.)))))

Đối với bản thân, tôi quyết định rằng, như trước đây, tôi sẽ điền vào các mảnh vụn.) Có ít công dụng hơn, nhưng tôi thích hương vị của nó.

[Katerina]

bị rò rỉ vào buổi sáng,

Katerina, và tại sao phải xả nước vào buổi sáng ?? Bạn đã đổ hết "sữa". Rốt cuộc, theo cùng một cách họ tạo ra "sữa" nạc từ bột yến mạch.


Sữa yến mạch và bữa sáng lành mạnh (máy xay đa năng Profi Cook PC-MSM1024) (Omela)



Bạn chỉ cần đổ đầy nước trước đó là đủ. Tôi cũng không bao giờ làm điều đó.

Ksyusha, cảm ơn vì công việc đã hoàn thành. Vì vậy, tôi sẽ nấu bột yến mạch.

[Nina]

Nina, không, tốt, bạn hãy thử ít nhất một lần mình. Có thể bạn sẽ thích nó. Bản thân tôi không thích yến mạch cán mỏng, nói một cách nhẹ nhàng, nhưng trong phiên bản này với việc đổ vảy và uống sau đó, tôi có thể ăn nó. Nhưng với hạt, nó trở thành cháo, mà tôi có một phản xạ bịt miệng.

Ksyusha, hôm nay tôi cũng nấu nó từ ngũ cốc. Vào buổi sáng, tôi ngâm nó, thêm soda, trong 4 giờ, sau đó rửa sạch và cho nó vào máy xay sinh tố. Tôi đã thêm quả óc chó vào đó và cà chua khô thái nhỏ.Cô lại nghiền nát mọi thứ, đổ nước sôi lên (nước luộc táo gai chưa được, buổi sáng mình đã ủ trong nồi giữ nhiệt). Sau đó tôi đánh nó một lần nữa. Thành ra đặc sệt, ăn bằng thìa thì có chút đắng chứ không nhiều. Tôi thích nó, có lẽ vì tôi coi nó không phải là thức ăn, mà như một loại thuốc. Tôi sẽ nấu vì món này rất tốt cho sức khỏe, nhưng lần sau tôi sẽ nấu lâu hơn một chút.


Cảm ơn vì công thức hữu ích!

[Bến du thuyền]

lấy nó không phải như thức ăn, mà như một loại thuốc.

Bến du thuyền, tốt, nếu chỉ vậy !! Điều chính là bạn thích nó. Nhân tiện, tôi ngâm nó cả ngày.

tất cả "sữa" đã được đổ

không, tôi để lại sữa - tôi đổ nước vào một dòng điện trong suốt)
cảm ơn vì công việc
Tôi biết những thứ hữu ích)
Tôi đã đọc nó ngay cả khi thạch của Izotov bắt đầu nấu

[Katerina]

Katerina, Tôi đã hiểu, sau đó mọi thứ đều ổn.