"Tráng miệng" bánh bí ngô nạc

"Tráng miệng" bánh bí ngô nạc

Thể loại: Món rau và trái cây

Thành phần
quả bí ngô	500-550 g
Những quả khoai tây	180-200 g
mơ khô	50-75 g
táo	150-175 g
trái chuối	1 máy tính cá nhân.
nước ép và vỏ chanh (cam)	1 máy tính cá nhân.
ngũ cốc	100g
bột mì 1c hoặc ngũ cốc nguyên hạt	150-175 g
Nước	100 ml
dầu thực vật	2 muỗng canh. l.
Đường	2 muỗng canh. l.
bột nở (soda)	1 muỗng cà phê
muối, gia vị (quế, bạch đậu khấu, vanillin), quả hạch, hạt, nho khô	nếm thử
bột hạt lanh (tùy chọn)	30 g

Phương pháp nấu ăn

• Một món ăn chay đơn giản nhưng thơm, ngon và tốt cho sức khỏe. Món ăn cân đối về hàm lượng vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng, chất xơ, pectin, carbohydrate và protein. Đồng thời, hương vị và hương thơm rõ ràng là món tráng miệng. Có thể dùng vào bữa sáng, bữa trà chiều, bữa tối. Nó có thể không gầy nếu bạn thay nước bằng váng sữa và thêm một vài quả trứng.
• Rửa sạch bí đỏ, khoai tây, táo, mơ khô, gọt vỏ và cắt nhỏ tùy ý. Khoai tây để nguyên vỏ, chỉ cần rửa sạch. Nên xếp mơ khô ở dưới cùng, ở đó hấp cách thủy sẽ ngon hơn.
• 
• Thêm nước, muối, đường, gia vị, trộn đều và đun dưới nắp cho đến khi chín mềm. Tôi đã làm điều đó trong lò vi sóng ở công suất tối đa trong 10 phút.
• 
• Thêm bột yến mạch và chuối cắt nhỏ. Trộn đều. hâm nóng thêm khoảng 5 phút.
• 
• Làm nhuyễn khối lượng bằng máy xay sinh tố. Cho bột mì và bột hạt lanh (sẽ tạo độ dẻo cho bánh kếp) vào khối nóng và nhào bột nhanh tay. Nó chỉ ra một cái gì đó giống như một loại bột rau-trái cây choux.
• 
• Thêm nước trái cây và vỏ chanh bào, dầu, bột nở (hoặc soda). Bạn có thể thêm đường, nho khô, bất kỳ loại hạt nào, các loại hạt cắt nhỏ. Tôi chỉ thêm chanh. Trộn đều tất cả mọi thứ và nướng bánh kếp trong chảo đã được làm nóng trước. Chiên cả hai mặt. Mình nướng bằng chảo chuyên dụng dành cho bánh kếp nên lúc đầu chỉ bôi bơ thôi.
• 
• Bánh xèo rất tươi, thoáng, thơm và ngon ngọt.
• 
• Dùng với mứt hoặc mật ong, phiên bản không nạc có thể dùng với kem chua. Tôi đã phục vụ với của tôi mứt rau, Tôi có nó "chạy" nhất và rất tốt với những chiếc bánh kếp này.

Món ăn được thiết kế cho

18-20 miếng

Thời gian chuẩn bị:

khoảng 30 phút

[Linochka]

Linochka sắc đẹp, vẻ đẹp !!! Chắc chắn ngon tuyệt, đặc biệt là với mứt của bạn

[Linadoc]

LinadocÔi, bao nhiêu món ngon! Chỉ là một chồng bánh kếp! Với mứt!

Cảm ơn cac cô gai! Nhanh, ngon, thơm, nắng, lành và không gây sợ hãi cho dáng người

Linochka, những chiếc bánh kếp đẹp đẽ gì, giống như những mặt trời nhỏ màu vàng.

[Vikus]

Vâng, Vikuslinh hồn yêu cầu mùa xuân

Bạn có thể giết người! từ một loại. .. chỉ cần vứt bỏ bí ngô!

[Lanh]

Lanh, không phải nada! Đừng tự sát! Bạn vẫn còn rất trẻ! Tốt hơn hãy tự nướng cho mình một món ngon lành mạnh cho bữa sáng

[Linadoc]

Linadoc, cảm ơn vì những chiếc bánh kếp, tôi đã giết chết hai con chim bằng một viên đá: Tôi đã ăn sáng với những chiếc bánh kếp ngon lành, không bị vỡ nhanh, và thêm phần còn lại của quả bí ngô.

[Tatyana]

Tatyana, Tôi rất vui vì công thức đã được đưa ra! Nấu ăn cho sức khỏe!

[Lina]

Lina, cảm ơn vì công thức! Tôi muốn nấu ăn, chỉ có tôi không có chuối và bột yến mạch, nhưng có bột yến mạch, tôi sẽ biến nó trong máy xay cà phê.

[Bến du thuyền]

Được chứ, Bến du thuyền, viết về kết quả sau
Và tôi luôn có bột yến mạch, tôi làm bánh mì và bột trên chúng mọi lúc.

[Lina]

Lina, Tôi không mua bột yến mạch, chúng tôi lấy bột yến mạch, tôi thích nó hơn, nó không phải là hấp hoặc luộc. Tôi nghiền nó và thêm nó vào bột, nấu thành bánh mì và thạch.

[Bến du thuyền]

Bến du thuyền, bột yến mạch đun lâu cũng không bị bay hơi và không bị sôi, chỉ bị lép, dạng cốm.Nhưng không quan trọng ai thích cái gì, ai đã thích ứng với cái gì. Flakes thì tiện lợi hơn cho tôi, và chúng được sử dụng hàng ngày - bánh mì, bánh nướng và bánh nướng, bánh kếp, bánh quy, cốt lết, bánh nướng xốp và cháo hầm nhiều hạt.

[Lina]

Lina, vâng, mình cũng hay mua bột yến mạch nấu lâu, không lấy liền nhưng không hiểu sao mua bột yến mạch về dùng thích lắm, hơn cả bột yến mạch.
Lina, hôm nay tôi làm bánh kếp, nhưng tôi làm hỏng cái nhìn, nên không có ảnh.
Tôi quyết định nướng trong samssushnitsa. Tôi đặt nó ngang bằng với bảng điều khiển phía dưới, mở nó ra sau 2 phút, chúng đi lên bảng điều khiển trên cùng. Thép không khí, phía dưới đã nướng, nhưng ở giữa không có thời gian để nướng. Tôi đã phải gỡ bỏ phần trên và nướng lại. Hóa ra ngon nhưng không ăn ảnh, lần sau tôi sẽ chiên trên chảo và làm kem chua hạt điều cho họ.
Cảm ơn bạn vi công thưc nay!

[Bến du thuyền]

Bến du thuyền, Tôi rất vui vì nó hóa ra ngon! Nấu ăn cho sức khỏe!

Ít nhất, sau khi nghiên cứu và cân nhắc mọi thứ, tôi dễ dàng đi qua samushnitsa này. Một món đồ chơi hoàn toàn không cần thiết cho gia đình và sức khỏe của tôi

[Linochka]

Linochkathật là một thành phần phong phú !!!

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã chia sẻ công thức tuyệt vời này với chúng tôi !!!

Bạn cần phải tập hợp lại và nướng những mặt trời như vậy cho riêng mình !!!

Tôi nghĩ nó sẽ hoạt động tốt trong lò, tôi thích rau và không chỉ) nướng bánh kếp trong lò nướng !!!

Và những người ăn của tôi thích chúng, bánh kếp, ăn chúng !!!

Một món đồ chơi sức khỏe hoàn toàn không cần thiết

Ôi, tôi đúng là một người bạn tốt, chống lại sự cám dỗ để mua một máy tự sấy khô đã làm tất cả những gì bác sĩ chỉ định !!!

[Inna]

Inna, nấu ăn vì sức khỏe! Nhanh, ngon, lành mạnh, rất nạc, nhưng ngon