Lười cuộn bắp cải trong lò vi sóng

Lười cuộn bắp cải trong lò vi sóng

Thể loại: Món rau và trái cây

Thành phần
Gà tây xay hoặc gà	130 gam
Cải bắp	100g
Củ hành	¼ trung bình - 40 gram
Trứng	½ miếng - 25 gram
Bột báng	1 muỗng canh - 10 gam
Bạn có thể thêm tỏi, bạn có thể không có
Muối và gia vị vừa ăn
Dầu thực vật để bôi trơn khuôn	3 gam
Nước xốt
Tương cà chua	2 muỗng canh - 60 gam
Nước ấm	200 ml
ớt chuông	30 gam
Cà rốt	20 gam

Phương pháp nấu ăn

• Băm nhỏ bắp cải, hành tây, trộn đều và dùng tay tán nhuyễn. Thêm thịt băm, trứng, bột báng, muối và gia vị. Trộn đều và tạo thành những quả bóng. Rưới đĩa thủy tinh trong lò vi sóng hoặc phết dầu thực vật lên đĩa. Cho các viên bi vào khuôn rồi cho vào lò vi sóng quay hết công suất 5-7 phút (em có công suất 1400W, em để trong 5 phút).
• Trong khi nấu, chuẩn bị nước sốt. Cắt nhỏ ớt chuông và bào cà rốt trên một cái máy xay thô (bạn có thể băm nhuyễn). Trộn hỗn hợp cà chua, rau câu và nước ấm (nước phải ấm để khuôn không bị bung ra). Muối nhẹ.
• Sau khi tắt lò vi sóng, lấy khuôn ra và rưới nước sốt lên trên những cuộn bắp cải lười. Đặt nó trở lại nguồn điện đầy đủ trong 10-12 phút (tôi nấu trong 10 phút). Xác định thời gian theo kinh nghiệm, thử độ sẵn sàng của bắp cải.

Món ăn được thiết kế cho

Nó bật ra 6 miếng

Ghi chú

100 gam = 80 kcal, BZHU = 6,1 / 3,3 / 6,4 (tôi đã tính đến độ sôi)

Công thức nấu ăn tương tự

Cuộn bắp cải Savoy (danira1614)

Lười cuộn bắp cải "Mẫu giáo" (Trishka)

Bắp cải cuộn, rất mềm (Nồi áp suất Polaris 0305) (inka_kot)

Tôi ngồi suy nghĩ xem nên nấu món gì với con gà. Và đây là công thức. Cảm tạ! Nhìn ngon!

Nhìn ngon!

Đối với sức khỏe của bạn! Và không chỉ trông ngon

Công thức đẹp. Cảm tạ.

Svetochka, tôi rất biết ơn bạn vì những người con yêu. Tôi đã tự chuẩn bị cho bữa trưa, nó hóa ra là một món ăn bổ dưỡng tuyệt vời và rất ngon. Tôi nấu từ thịt gà tây nạc băm và dưa cải bắp tự làm. Dấu chấm phẩy không thêm. Chuẩn bị trong một micrômet, công suất 1000W. trong một hộp silicone, 10 phút, càng ít càng tốt. Tôi định làm nước sốt từ nước thịt, nhưng các con yêu đã tự uống hết nước. Tôi đặt 1/2 thìa cà phê vào chúng. Sốt trứng gà làm tại nhà.

Sveta, tôi yêu món bắp cải cuộn thịt, tôi sẽ cố gắng nấu theo công thức lười biếng của bạn.

nhưng các con yêu đã tự uống hết chất lỏng.

Vâng, hầu như tất cả chất lỏng được hấp thụ, tất nhiên một số sẽ bay hơi (đó là lý do tại sao tôi tính hàm lượng calo khi đun sôi, khi thêm nước, tôi luôn cố gắng giảm độ sôi), mặc dù khi bạn đổ nó, có vẻ như thậm chí có rất nhiều nước sốt.

Soneechka, món bắp cải cuộn trong lò vi sóng ngon quá, cảm ơn vì công thức nấu ăn, tôi sẽ đưa nó vào bookmark của bạn.

[buồn ngủ]

buồn ngủ, đó là một công thức tốt! Như mình đã bỏ qua, mình sẽ nấu nó trong thời gian sắp tới!

Thật là một công thức nhanh chóng tuyệt vời

À, tôi đã nấu nó với thịt viên. Một bức ảnh sau đó - điện thoại đang sạc.
Nhanh chóng, mùi là tuyệt đẹp.

Các cô gái, cảm ơn vì những phản hồi. Tôi rất vui vì chúng tôi thích nó.

[Svetlana]

Svetlana, cảm ơn.
Tôi đang lấy nó cho chính mình. Kinh nghiệm quý giá!)