|
 Ngay khi những ngày ấm áp đến, chúng ta ngay lập tức bị thu hút vào hồ chứa: trò chuyện với bạn bè và nhớ tắm nắng. Nhưng cần phải hiểu những rủi ro phát sinh liên quan đến điều này và cố gắng giảm thiểu chúng.
Khi có ánh nắng mặt trời, tâm trạng của bạn được cải thiện. Điều này là do ánh nắng mặt trời làm tăng mức độ của một loại hormone chịu trách nhiệm cho sự khỏe mạnh. Và tên của nó là melatonin. Vitamin D cũng được tổng hợp trong ánh nắng mặt trời, giúp tăng cường xương và do đó ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương, ví dụ như một căn bệnh nghiêm trọng như loãng xương.
Ai lại không mơ về làn da vàng, đẹp thời thượng mà làn da rám nắng mang lại cho chúng ta? Thông thường, các cô gái ngay từ ngày đầu tiên cố gắng để da rám nắng ngay lập tức thành màu sô cô la, hoàn toàn không nghĩ đến hậu quả.
Tuy nhiên, làn da rám nắng đáng thèm muốn như vậy không phải lúc nào cũng hữu ích và có thể tiềm ẩn nguy hiểm nghiêm trọng. Phơi nắng quá nhiều có thể gây bỏng da, nhất là đối với làn da trắng. Ớn lạnh có thể bắt đầu, nhiệt độ tăng lên. Và tất cả những "giẻ rách" làm đẹp này sẽ bong ra sau vài ngày.
Ánh nắng mặt trời có thể gây dị ứng, suy giảm khả năng miễn dịch và tệ nhất là gây ung thư hắc tố.
Nếu da sẫm màu và không bị bỏng, hậu quả của việc rám nắng thường xuyên và dữ dội vẫn sẽ ảnh hưởng đến nó, chỉ về sau: da sẽ bắt đầu lão hóa trước thời hạn. Và không ai trong chúng ta muốn già đi.
Vì vậy, bạn cần có biện pháp xử lý kịp thời để bảo vệ mình khỏi những hậu quả không mong muốn. Đầu tiên, đừng quên kem chống nắng và kem dưỡng da, hiện nay được bày bán vô cùng đa dạng. Và thoa chúng lên những vùng da hở trên cơ thể với lượng vừa đủ khoảng mười lăm đến hai mươi phút trước khi ra khỏi nhà, và thoa lại sau khi tắm. Yếu tố bảo vệ cho các loại da khác nhau được ghi trên bao bì. Da càng trắng thì yếu tố bảo vệ càng phải lớn.
Có công thức chống nắng đặc biệt dành cho vùng da mặt. Sau cùng, da mặt mềm hơn, đặc biệt là vùng mắt, mũi, cổ.
Đối với làn da mỏng manh của em bé, các loại kem cũng đã được phát triển - với hệ số bảo vệ lớn.
Cần phải tắm nắng dần dần, bắt đầu từ một thời gian ngắn, tăng thời gian phơi nắng. Da cần làm quen với nó để không bị căng thẳng vì nó.
Không nên tắm nắng trong những giờ hoạt động năng lượng mặt trời lớn nhất, tức là vào buổi trưa. Càng xa vĩ độ về phía nam, khoảng thời gian này càng dài. Ví dụ, trên bờ Biển Đen, không nên tắm nắng từ mười một đến mười sáu. Tốt nhất nên tắm nắng vào lúc bình minh và hoàng hôn.
Để không bị say nắng, hãy nhớ đội mũ nón hoặc mũ panama trên đầu.
Tốt nhất là nên tắm nắng "trong bóng râm", dưới tán cây hoặc ô. Tia cực tím không chỉ xuyên qua bóng râm mà còn xuyên qua nước. Vì vậy, bạn có thể tắm nắng ở mọi nơi.
Khi rời khỏi nước, nhớ lau người bằng khăn để không bị bỏng. Rốt cuộc, những giọt nước, giống như kính lúp nhỏ, thu hút mặt trời đến với chính chúng.
Đôi mắt cũng chịu nhiều tia sáng, vì vậy nên đeo kính râm.
Mặt trời sẽ trở thành bạn của bạn nếu bạn tận hưởng nó một cách khôn ngoan.
Lomovtseva T.A.
|
