Bánh mì Keto làm từ hạt lanh và bột dừa

Bánh mì Keto làm từ hạt lanh và bột dừa

Thể loại: Ăn uống lành mạnh

Thành phần
trứng	2 chiếc
bột hạt lanh (từ hạt lanh nhạt)	2 muỗng canh. l
bột dừa	1,5 muỗng canh. l.
bột nở	0,5 muỗng cà phê
kem chua 20%	100g
glucomannan	0,5 muỗng cà phê
Muối	0,5 muỗng cà phê

Phương pháp nấu ăn

Đánh đều trứng với muối.

Thêm bột mì với bột nở và glucomannan, khuấy đều.

Thêm kem chua, khuấy đều. Bột sẽ có độ sệt của kem chua đặc.

Chuyển sang một món ăn đã chuẩn bị và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước ở nhiệt độ 180 trong khoảng 50-55 phút.

Chương trình nấu ăn:

lò

Ghi chú

Giữ lạnh. Có thể cắt thành từng miếng, xếp vào hộp đựng và đông lạnh.
Mẫu 10x10x5

Gala, thật đáng yêu!
Và nó có mùi vị như thế nào?

[Buttercup]

Buttercup, cảm tạ!
Chúng tôi thích.

Về thành phần thì đây không phải là bánh mì rồi mà là khá bún)))

Cho tôi biết, glucomannan ở đây có tác dụng liên kết chất lỏng không? Bạn có thể thay thế nó bằng psyllium? Hoặc không thêm gì cả?

Anh, nó không chứa được một búi tóc, nếu chỉ dành cho chất béo
Messalina có thể được thực hiện mà không cần glucomannan. Mọi thứ sẽ được giải quyết. Tôi chưa thử với psillium.