Trứng lộn trong Zucchini với rau - Công thức nấu ăn với ảnh trên Mcooker: Công thức nấu ăn ngon nhất

Trứng bác trong tủy rau

Thể loại: Các món từ sữa và trứng

Thành phần
nhẫn bí xanh	theo yêu cầu
trứng	theo số lượng người ăn và nhu cầu của họ
hỗn hợp rau, có thể được đông lạnh	không bắt buộc
Muối	nếm thử
dầu để chiên, bạn có thể không có nó

Phương pháp nấu ăn

Cắt bí xanh thành từng khoanh, bỏ vỏ và làm sạch lõi. Bí ngòi có lớp vỏ cứng chứ không phải bí xanh là lý tưởng cả về kích thước và mật độ. Chà, để cho cây phát triển quá mức trong món ăn này là một điều tốt đẹp. Chiên các khoanh ở một mặt trong dầu hoặc trong chảo chống dính khô.

Chiên một mặt cho đến khi chín 1/3, lật lại và cho trứng vào khoanh.

Rưới hỗn hợp rau củ vào, nếu muốn, đậy nắp và giảm nhiệt.

Khi protein chuyển sang màu trắng đục thì tắt bếp. Trong trường hợp này, một protein hoàn toàn làm sẵn và lòng đỏ dày lên sẽ thu được. Nhưng nếu bạn không phải là người thích luộc trứng chín mềm, thì bạn có thể giữ lửa cho đến khi vừa chín tới.

Chúng ta bày ra đĩa và mời gia đình, bạn bè vào bàn ăn. Và họ sẽ tự nêm nếm mọi thứ cho chính mình, để nếm thử.

Ở đây tôi đặc biệt cho thấy rằng lòng đỏ dày.

Ngoài ra, món ăn này (như người ta thường nói) có thể được nấu trong lò.

Món ăn được thiết kế cho

theo nhu cầu và sự thèm ăn

Thời gian chuẩn bị:

Nhanh

Chương trình nấu ăn:

chiên, nướng

Ghi chú

Một món ăn lý tưởng cho những tín đồ của chế độ dinh dưỡng hợp lý, vì PP hiện đang là mốt. Và nếu bạn vẫn nấu ăn mà không có dầu ...
Đối với cá nhân tôi, đây chỉ là một món ăn ngon và cân bằng. Trứng là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh, rau, vitamin và chất xơ.
Rau, với phương pháp này, hóa ra là một chút, khá là nấu chưa chín. Nhưng đồng thời chúng vẫn giữ được hương vị và độ giòn nhẹ, đó là điều tôi thích.

Ăn ngon miệng nhé! Nấu ăn bằng tình yêu thương dành cho chính mình và những người thân yêu.