Trứng bác với cà chua

[Ăn ngon miệng nhé!]

Trứng bác với cà chua

Thể loại: Các món từ sữa và trứng

Thành phần
trứng
linh trưởng
cây cung
phô mai bào
Muối
tiêu
tỏi
dầu chiên
bánh mỳ
rau xanh
Mọi thứ theo khẩu vị và khẩu vị

Phương pháp nấu ăn

• Phi thơm hành khô với một ít dầu. Ngay sau khi nó bắt đầu chuyển màu, thêm bánh mì cắt thành khối vuông nhỏ. Sau khi bánh chín vàng, cho cà chua băm nhỏ vào. Ngay sau khi cà chua trở nên mềm, lấp đầy trứng, bạn có thể đánh tan trước một chút, thêm muối, tiêu, rắc phô mai bào và thêm tỏi. Sau một vài phút, rắc rau thơm, đậy nắp chảo, tắt bếp và để yên trong năm phút.
• Ăn ngon miệng nhé!

Món ăn được thiết kế cho

khỏi thèm ăn

Thời gian chuẩn bị:

10-15 phút cho mọi thứ về mọi thứ

Chương trình nấu ăn:

Xào

Ghi chú

Hôm nay tôi đã tìm thấy một công thức như vậy trên một trang web khác có tên là trứng rán kiểu Pháp. Tôi phải nói rằng tôi đã ghi chú ngay lập tức. Và sau đó con gái tôi sau giờ làm việc sẽ ăn tối và sẵn sàng hâm nóng món borscht. Và tôi có một giờ ăn nhẹ và tôi nghĩ, tại sao tôi, nhìn vào ban đêm (20.00), bỏ đói con sâu. Và tôi đã đưa ra một lựa chọn cho con gái mình. Mọi người đều đồng ý với đề xuất này. Không có rau xanh tươi và tôi không có thời gian để chụp ảnh trên đĩa bạc, nhưng mọi người đều hài lòng và hài lòng.
Trong bản gốc, có một miếng ổ cho một quả trứng và không có tiêu và tỏi. Tôi quyết định làm một phiên bản nhẹ hơn và tôi chỉ có một lát bánh mì cho 10 quả trứng. Nhưng bạn có thể vận hành với số lượng sản phẩm theo ý muốn và sở thích của mình.

Công thức nấu ăn tương tự

Chirbuli - Trứng rán kiểu tiếp giáp (Omela)

Trứng bác trong rau (dopleta)

Trứng cút lộn xào me (Quản trị viên)

Chà, bạn là gì, Tanya, dễ nhất - đây là cách người Gruzia làm - cà chua lớn, nhanh chóng chiên cả hai mặt - zapaaah, đặc biệt nếu cà chua bùi và yếu, sau đó đập vỡ trứng trong đó và nhanh chóng với một nĩa giữa các quả cà chua, sau đó tách riêng hạt tiêu đen và rau xanh, nhưng bạn không ăn nhanh, nhưng bạn thấy ngon, kaneshna-kaneshna-kehratsuzy, hãy cho chúng phô mai và trứng đánh bông, ngon tuyệt là bữa tối thường xuyên của chồng tôi trong vườn cà chua mùa, với nhiều biến thể

[Irina]

Irina, vâng, ý tôi là ánh sáng, không phải về cách nấu ăn, mà là về cảm giác của nó trong dạ dày

vâng, tôi đã hiểu - người ta có thể mong đợi điều gì khác từ những bậc thầy về giảm cân - phiên bản Khruzin = siêu dễ và của bạn - siêu ngon

Với lương tâm trong sáng, tôi có thể nói rằng phiên bản Gruzia cũng rất ngon. Ngày xưa, lâu lắm rồi mới nấu.

Món này quá ngon! Nhưng hoàn toàn không "nhạt", than ôi ... Và theo nghĩa hàm lượng calo (pho mát, dầu để chiên, bánh mì), và theo nghĩa "ochucheniya" trong dạ dày: mọi thứ đều được chiên. Nhưng ngon! Đặc biệt là từ trứng tươi tự làm.

Chiên rất có điều kiện. Một chút bơ để phi thơm hành và bánh mì, rồi cà chua sẽ cho nước cốt ... Bao nhiêu cái bánh mì thì 10 quả trứng tôi đã viết ở trên. Tôi không biết hàm lượng calo là bao nhiêu, nhưng tôi nghĩ nó không quá quan trọng. Nhưng nó sẽ được hấp thụ tốt. Và lycopene trong cà chua kết hợp với chất béo sẽ có lợi cho cơ thể. Tôi có thể nói cho chính mình. Tôi ăn không nhiều hơn khẩu phần bình thường, có thể ít hơn và không có cảm giác nặng bụng. Con gái tôi sau này cũng tự bổ sung thêm thịt cho mình.
Nếu bạn chỉ tập trung vào hàm lượng calo của các món ăn, thì bạn có thể bỏ qua bao nhiêu đồ ngọt.

Nếu bạn chỉ tập trung vào hàm lượng calo của các món ăn, thì bạn có thể bỏ qua bao nhiêu đồ ngọt.

Ồ vâng, sự thật thánh thiện ...
Có, tôi ăn tất cả mọi thứ, nhưng "rất, rất ít". Đó là với món trứng bác của bạn: cực kỳ ngon, nhưng bạn có thể ăn một miếng nhỏ! Với tôi.

Xin lỗi vì người ngoài cuộc, nhưng tôi nhớ đến một chương trình hài hước, nơi mọi công thức chế độ ăn uống của bà chủ đều bắt đầu bằng dòng chữ "lấy 10 tinh hoàn ..."

Theo tôi, đã có: rô phi mười lăm ... Hoặc thậm chí mười tám! Đây là những con Thỏ. Khi ba người họ - Danilets, Moiseenko và Khristenko - đến để giảm cân trong vỏ bọc của những quý cô.