|
 Lý do của cuộc cãi vã có thể rất khác nhau. Trong các cuộc xung đột, điều quan trọng không chỉ là có thể làm dịu các góc trong cuộc đối đầu và bảo vệ quan điểm của mình, mà còn là để khôi phục hòa bình bị xáo trộn sau một cuộc cãi vã.
Nhiều cặp vợ chồng mắc phải sai lầm cổ điển là không khôi phục thế giới, mà chỉ giả vờ rằng nó đã được khôi phục, trong khi sâu thẳm trong trái tim họ vẫn tiếp tục cảm thấy xung đột. Điều này dẫn đến một cuộc cãi vã mới. Dưới đây là một số cách để tránh trường hợp này.
Trong trẻo.
Trong một cuộc xung đột, bạn cần làm cho nó càng rõ ràng và dễ hiểu cho cả hai càng tốt. Cố gắng đảm bảo rằng đối tác hiểu rõ ràng về bối cảnh nảy sinh xung đột. Câu hỏi cần được xác định rõ ràng - sự việc, hành động, bằng chứng, trường hợp thực tế. Những nghi ngờ, giả định và những thứ khác không liên quan đến thực tế sẽ không dẫn đến xung đột. Nếu cuộc cãi vã là do đối tác của bạn không gọi cho bạn, hãy thảo luận không phải về nỗi sợ hãi của bạn về những gì anh ấy có thể làm vào lúc này, mà là thực tế cụ thể của việc không gọi điện và những cảm xúc tiêu cực mà nó gây ra.
Tính bê tông.
Trong lúc xung đột, bạn nên cụ thể hóa, không nên lấy cá nhân và treo mác đối phương. Chỉ thảo luận về các hành động và việc làm, không dự đoán các sự kiện. Nếu đối tác của bạn có xu hướng hành động theo cách khiến bạn phản ứng tiêu cực, hãy thảo luận về hành động và cảm xúc của bạn, thay vì nói chung xấu về những gì anh ta làm hoặc người làm điều đó khủng khiếp như thế nào.
Sự tôn trọng.
Bất kỳ xung đột nào cũng phải đi kèm với ý định duy trì sự tôn trọng lẫn nhau sau khi kết thúc xung đột. Do đó, nếu bạn cảm thấy đã đến mức cắt đứt sợi dây tôn trọng nhau, hãy lập tức loại mình ra khỏi “bãi chiến trường”. Tất cả các xung đột nên mang tính xây dựng, và nếu bạn có mục tiêu chia tay, hãy làm điều đó một cách đẹp đẽ.
Chấm dứt xung đột.
Nếu xung đột đã kết thúc, hãy cố gắng quên nó đi ngay lập tức. Hãy nhớ rằng xung đột nên xảy ra trong bất kỳ mối quan hệ nào - chúng không thể tránh khỏi, chúng không nên khiêu khích, bạn không nên sống với chúng, nuôi dưỡng chúng và chuẩn bị cho chúng, hoặc phát triển các chiến thuật ứng xử "trong trận chiến". Chúng sẽ xuất hiện như giông bão và tự biến mất. Chỉ trong trường hợp này, bạn mới có cơ hội làm cho mối quan hệ của mình trở nên hài hòa và đầy hiểu biết lẫn nhau.
Và cuối cùng, chúng ta có thể nói rằng có một số loại người thường gây ra những cuộc cãi vã. Có rất nhiều vấn đề tâm lý bên trong mà điều này xảy ra. Và chúng nên được loại bỏ. Hãy nhớ rằng tất cả những người bình thường đều muốn sống trong hòa bình và hòa thuận. Nếu bạn cảm thấy trong mình muốn gây ra những cuộc cãi vã, thì đã đến lúc bạn nên nghĩ đến việc tính khí thích cãi vã có thể hủy hoại đáng kể cuộc sống cá nhân của bạn. Đã đến lúc gặp chuyên gia tâm lý chưa?
Olesya Tsai
|
