Bánh quế thơm ngon giảm calo

[Công thức (theo aprelinka): Bánh xèo nước đậu.]

Bánh quế thơm ngon giảm calo

Thể loại: Các món ăn từ ngũ cốc và các sản phẩm từ bột mì

Thành phần
Trứng C1	2
Đường	4 muỗng canh. l
Kefir 3,2%	250 ml
Soda trong kefir	nhón
Muối	nhón
Bột ngũ cốc nguyên hạt	1,2 chén bột mì
Hoặc trộn: Bột ngũ cốc nguyên hạt 2/3 muỗng canh + bột hạt lanh 1/2 muỗng canh
Moonshine (vodka, cognac, rượu mạnh, rượu)	10-15 g
Dầu thực vật	2 muỗng canh. l

Phương pháp nấu ăn

Màu sắc của bánh quế của tôi chỉ đơn giản là có sức sống! Màu nâu tối! Như Negrityata đất nước Nga nhỏ bé như vậy bị loãng)))))
Những chiếc bánh quế này được lấy cảm hứng từ những chiếc bánh kếp đen giống nhau
Công thức (theo aprelinka): Bánh xèo nước đậu.
Và tất cả xảy ra do tôi đã mua bột hạt lanh cách đây sáu tháng, nhưng không sử dụng ở đâu. Chà, đây là một sự ô nhục! Tôi cũng tìm thấy bột mì nguyên hạt với một mức giá tuyệt vời! Vâng, và một kỳ nghỉ do coronavirus của chính nó.
Nhân tiện, ở Pyaterochka, bạn không thể mua bột mì thông thường vào buổi tối! Chúng tách rời mọi thứ! Kể cả những người chưa bao giờ cầm bột trên tay nướng. Và thậm chí cả bánh kếp (theo họ là con thú đáng sợ)

Tất cả! Để kinh doanh!
Đánh trứng với đường và muối (tôi dùng máy trộn), đổ kefir với soda vào, đánh tan, thêm bột mì, trộn đều, đổ dầu thực vật và rượu cognac vào (tôi cũng gần như vậy :-)).
Bột đủ dày!
Tôi bôi mỡ tấm waffle bằng dầu thực vật, nhưng nếu bạn có tấm tốt, bạn không cần phải tra dầu.

Đây là một khối bột dày như vậy, nó gần như không trượt khỏi thìa! Tôi đặt 1 muỗng canh cho một khẩu phần. l, đã không làm cho chúng lớn. Nướng cho đến khi mềm, 5 phút, không ít hơn !!!!!
Tôi quản lý 12 tấm.
Về hương vị: không ngọt lắm, mềm, xốp.
Tôi lấy lại tinh thần và lấy kem ra. Chúng tôi bán một loại kem tuyệt vời (không béo và không ngọt, ở dạng đóng bánh) do nhà máy điện lạnh Tambov sản xuất. Nó nhẹ hơn hai lần so với Icefili nổi tiếng. Vì điều đó chúng tôi yêu anh ấy rất nhiều!
Kem, quả mâm xôi tươi đông lạnh và bánh quế.
Có tất cả mọi thứ cùng nhau! Ăn chậm thôi! Có sự im lặng!

Và bạn không thể ném mình lên bàn cân!

Tất nhiên, có calo trong TRIO tuyệt vời này!
Tôi đã cố gắng ước tính trong máy tính trực tuyến:
Tổng: 1700 kcal.
cho 100 g - 230 kcal + 20% sau khi nướng = 276 kcal
hoặc 1700/12 (số bánh quế) = 140 kcal trong 1 miếng.

tốt, và một phần thưởng:
kem sundae 50 gr - 110 kcal
quả mâm xôi 50 g - 20 kcal
Món tráng miệng thơm ngon với kem và quả mâm xôi - 140 + 110 + 20 = 270 kcal.

Nó hóa ra là một lượng calo tuyệt vời mà bạn có thể dễ dàng đưa vào mức tiêu thụ hàng ngày của mình!
Hoặc đơn giản là với niềm vui được ăn món ngon này mà không bị tổn hại nhiều đến hình thể.
Chúc mọi người hạnh phúc và ngon miệng!
Và không có thành kiến ​​với con số!

[aprelinka]

aprelinka, Elena, công thức tuyệt vời, cảm ơn! Nói cho tôi biết, có thể là một câu hỏi nghiệp dư, rượu cho gì để kiểm tra? Nó luôn làm tôi sợ bằng cách nào đó trong các công thức nấu ăn.

[Elfa]

ElfaLen, bạn có thể đọc rất nhiều trên Internet. Tôi sẽ trả lời một cách đơn giản, từ kinh nghiệm. Bột có thêm rượu sẽ lỏng hơn, thông thoáng và có mùi thơm. Rượu tự bay hơi.
Tôi thêm moonshine hoặc cognac, đặc biệt là vào bánh quy. Luôn luôn! Và việc nướng bánh trở nên rất nhẹ nhàng.
tất nhiên, nếu bạn không thêm nó, nó cũng sẽ hoạt động. Đây không phải là quan trọng!




Một báo cáo nữa: vào ngày thứ hai và thứ ba, bánh quế trở nên rất mềm và mềm. Tôi che chúng bằng một nắp nhựa. Vào ngày thứ tư - tốt, với các cạnh khô.
Tôi cũng ăn mỗi ngày một cái.

[Helena]

Helena, và trong một bàn ủi bánh quế phẳng, bạn có thể làm như vậy? Bột hạt lanh cũng đang "gom bụi"

[Chuột]

Chuột, Julia! những chiếc bánh quế này trong cấu trúc bột của chúng phù hợp hơn với một chiếc bánh quế sắt "dày" hơn))))
Đồng thời, chủ đề rất thú vị.Tôi sẽ thử vào ngày mai và viết những gì sẽ xảy ra.
Tái bút: nơi sử dụng bột hạt lanh
vâng, những người nấu ăn PP chân chính sẽ tha thứ cho tôi

trong thành phần nước thịt với nước sốt cà chua, nơi màu đã sẫm.
một chút vào bột sô cô la

Tôi đã thêm vào thịt hầm sữa đông. Chà, điều đó rất khó chịu, tôi sẽ không làm thế nữa

báo cáo nhỏ: trong một bánh sắt mỏng - không hoạt động. Bột nên mỏng hơn! nhưng không có thời gian, tất cả số bột còn lại đã được nướng dày)

Cảm ơn bạn, đã được cứu khỏi những sai lầm

Nếu bạn thay thế đường bằng đường mía, hoặc xi-rô atisô Jerusalem, hoặc fitparad, bạn sẽ có được bánh quế PP tuyệt vời! Tôi cũng thêm anh đào rỗ đông lạnh, tôi cho phép 2 bánh quế với nhân sô cô la protein (MULATTA CHOCOLATE PASTE WITH HAZELNUTS) cho bữa sáng, rất ngon!

[đồ trang sức]

đồ trang sức, những chàng trai đẹp trai!