Bánh pudding chia với sữa nướng lên men và trái cây

Bánh pudding chia với sữa nướng lên men và trái cây

Thể loại: Ăn uống lành mạnh

Thành phần
Hạt chia	4 muỗng canh (tôi có 2 muỗng canh)
Sữa hạnh nhân (Tôi có sữa nướng lên men)	200 ml
Trái chuối	1-2 chiếc
Bất kỳ quả mọng nào (tôi có quả lý chua đen)	50g
Chất tạo ngọt (tôi có pecmez nho)	Nếm thử

Phương pháp nấu ăn

• Mọi thứ ở đây rất đơn giản và nhanh chóng. Thậm chí không có gì để mô tả.
• 1. Đổ đầy hạt Chia với sữa nướng lên men (hoặc sữa, như trong công thức của tác giả), trộn và để vào tủ lạnh khoảng 1 giờ, có thể hơn.
• 2. Sau 5-10 phút sau khi trộn ban đầu, nên khuấy lại.
• 3. Làm nhuyễn chuối.
• 4. Xay nhuyễn các loại quả mọng và thêm chất tạo ngọt (nếu bạn cần).
• 5. Chúng tôi lấy sữa nướng đã lên men với hạt ra, trộn với một quả chuối. Tốt hơn nên xếp thành nhiều lớp: bánh pudding, chuối, quả mọng.
• Chúng tôi trang trí như mong muốn.
• 
• Chúng tôi thử và tận hưởng.

Món ăn được thiết kế cho

1 lần phục vụ

Thời gian chuẩn bị:

Khoảng một giờ (lâu hơn nếu bạn dành thời gian của mình)

Chương trình nấu ăn:

Tay nắm, tủ lạnh

Ghi chú

Món ăn nhẹ / tráng miệng / bữa ăn ngon lành, thỏa mãn kinh tởm và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tôi sẽ không bao giờ tin điều đó nếu tôi không tự mình thử nó!
Tôi đã mua những hạt giống này và trong một thời gian dài không thể tìm ra nơi và làm thế nào để sử dụng chúng. Nhưng khi tôi phát hiện ra rằng khi kết hợp với chất lỏng, chúng sẽ nở ra và có được độ sệt giống như thạch, tôi nhận ra rằng điều đó thật đơn giản và tiện lợi biết bao! Không cần gelatin, agar-agar và các "điệu nhảy với tambourines" khác! Có thể được sử dụng làm lớp xen kẽ trong bánh ngọt, bánh ngọt và các món tráng miệng khác. Làm nhân trong giỏ, bánh tét, nhà sinh thái, v.v.
Bên cạnh đó, hạt chia là một kho tàng lợi ích!
Chúng ta biết gì về điều này?
Đầu tiên, hạt chia chứa 20% protein, 34% chất béo và 25% chất xơ. Loại hạt nhỏ bé này chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất béo không bão hòa, có lợi và chất dinh dưỡng.
Thứ hai, 100 g hạt chia chứa 630 mg canxi (gấp 2 lần so với một ly sữa bò).
Thứ ba, hạt chia ổn định hệ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện tình trạng da, giúp tóc sạch hơn, tóc khỏe hơn, xương chắc khỏe hơn.
Thứ tư, hạt chia là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên, tự nhiên!
Nếu bạn bị đau đầu, đừng vội lấy gói thuốc mà hãy làm bánh pudding hạt chia. Do nồng độ cao của sắt, "omegas" có lợi, chất xơ và L-tryptophan, thành phần thực phẩm giúp giảm đau và cải thiện dinh dưỡng cho não.
Chia không chỉ giúp bạn nhẹ nhõm mà còn giúp tăng cường năng lượng.

Tất cả điều này được xác nhận bởi Internet, quảng cáo và đánh giá của những người sử dụng loại hạt này thường xuyên.

Từ bản thân tôi, tôi có thể nói rằng tôi thích món bánh pudding này. Một sự nhất quán rất bất ngờ và khác thường. Không hẳn là thạch sữa (lên men), nhưng cũng không phải là súp ... Tôi thậm chí không biết phải gọi nó là gì. Bánh pudding! Chính xác là bánh pudding. Nhìn bề ngoài cũng giống như hạt anh túc, nhưng vị của hạt trở nên mềm, phồng lên, không có kẽo kẹt hay dính vào kẽ răng. Rất tuyệt. Tôi khuyên bạn nên thử tất cả như nhau! Và quan trọng nhất: rất, rất hài lòng! Đã ăn một ly bánh pudding này cho bữa ăn nhẹ lúc 16 giờ, tôi thậm chí không thể ăn tối được nữa! Bụng đầy mà tôi không muốn ăn cho đến sáng.
Một điểm trừ mà họ có là giá cao! Nhưng lượng tiêu thụ ít, t h đủ bao bì trong thời gian rất dài. Và giảm giá (khuyến mãi) cho họ thường xuyên.


Nguyên tắc nấu ăn đã được xem xét bởi bober_pp.

Tôi chắc chắn sẽ thử và hủy đăng ký

[Agata21]

Agata21, Tôi sẽ sốt ruột chờ đợi.

Tôi thực sự yêu thích hạt Chia với các sản phẩm từ sữa, tôi chắc chắn sẽ thử với một lớp chuối, cảm ơn vì công thức!

Guzel, cảm ơn vì công thức. Tôi rất thích hạt Chia, tôi cũng cho hạt chia vào nghiền nát, khi nướng, trái cây mọng nước sẽ tiết ra nước và chúng hấp thụ nó. Thơm ngon.

Cảm tạ.Tôi yêu chia. Với sữa nướng lên men .... yum.

[kavmins]

kavmins, Olga, Iri55, các cô gái. Cảm ơn bạn đã ghé qua và chú ý đến công thức. Tất nhiên, nó là từ những loại hạt không quen thuộc với hầu hết mọi người, nhưng rất đơn giản, ngon và khiến bạn hài lòng. Tôi thích nó. Hãy thử nó cho mình. Có lẽ bạn cũng sẽ thích nó?

Vừa đáng yêu, cảnh đẹp, tôi thực sự muốn làm điều đó, Guzel, cảm ơn vì công thức, và tất cả những công thức rất khác thường và đẹp đẽ khác của bạn, đừng dừng lại, làm ơn

[Guzel62]

Guzel62, Có bất kỳ kinh nghiệm nào trong việc làm một loại bánh pudding như vậy hoặc một cái gì đó tương tự với hạt Chia, nhưng không có các sản phẩm từ sữa không? Hóa ra nó là một món tráng miệng rất đẹp, tôi xin nhắc lại, nhưng sữa nướng lên men và kefir không phải của tôi

[Yarinka]

Yarinka, Irina. Cảm ơn những lời tốt đẹp! Rất đẹp.
Và tôi sẽ không dừng lại ...
"... Ostap bị..."

Mặc dù ở đây tôi đã xem trong hồ sơ, và tôi đã có gần 50 công thức nấu ăn !!!! Chính tôi cũng không ngờ !!! 😳

Zeamays, Sveta. Công thức ban đầu bao gồm sữa hạnh nhân. Có thể thay thế cho dừa ... bất kỳ loại rau nào khác hoặc thậm chí thông thường. Bạn có thể thử với nước trái cây, nhưng sau đó bạn phải suy nghĩ với trái cây và quả mọng. Thậm chí, đối với tôi, dường như một số cháo lỏng (bột yến mạch, bột báng) là có thể. Hay sữa công thức? Cũng sẽ làm.
Hạt Chia sẽ nở ra trong bất kỳ chất lỏng nào và tạo độ sệt giống như thạch. Lần đầu tiên tôi (mà không biết nó) đã thêm chúng khi nướng thay vì anh túc. Ồ, và tôi đã nhận được một "cục gạch" !!! một chiếc bánh muffin cứng và dày như vậy, tôi hầu như không cắt nó.
T h nghĩ về nơi để thêm chúng, nếu sữa chua không phải của bạn!
Có thể được trong pho mát. Đặc biệt tôi nghĩ rằng nó sẽ tốt cho bánh pho mát!

Để đánh dấu !!!! Tôi chắc chắn sẽ làm điều đó, nó vẫn còn để mua chia !!!!

Vào mùa hè, tôi rắc hạt chip vào món salad dưa chuột, cà chua, ớt, nêm dầu và giấm, nó thành món salad với trứng nhầy. Con chip cho một cấu trúc không phải là thạch, tôi sẽ nói là gel hoặc chất nhầy, nhưng nó có vị ngon đối với tôi

[Ketsal]

Ketsal, Olga. Bạn nói đúng ... đó là cấu trúc của gel !!! Tôi không thể tìm thấy một từ nào! Cảm ơn đã giúp đỡ!
Nhưng với một loại sữa nướng lên men đặc (có điều nhiệt, chẳng hạn), cấu trúc tuy nhiên gần giống với thạch hơn (mặc dù không mạnh).

Tôi cũng có một công thức làm bánh mì hạt chia. Nó chỉ ra rất mịn và ngon!

[Guzel62]

Guzel62, đang chờ công thức bánh mì

Nó thật ngon !!!
Kefir, anh đào đông lạnh và mơ đông lạnh, chúng được cắt và trộn với kefir và hạt chia.

[gawala]

gawala, Galya. Tôi thậm chí không nghi ngờ điều đó! Thật là ngon!

Hôm nay tôi đặc biệt mua một gói hạt chia. Tôi thực sự không biết nên mua cái nào, màu đen hay màu trắng. Tôi đã mua một cái màu đen. Có sự khác biệt hay không, ngoại trừ màu sắc?

[gawala]

gawala, Tôi không biết. Chúng tôi chỉ có người da đen. Đó là các "nhà tư bản" của bạn là những người tinh vi! Và chúng tôi có nó theo một cách đơn giản.

Đó là các "nhà tư bản" của bạn là những người tinh vi!

À, lần sau tôi sẽ mua một cái màu trắng .. Tôi sẽ so sánh ..

Và cho chúng tôi biết. Nếu bạn cũng cần thì sao?

Nếu bạn cũng cần thì sao?

Vì vậy, bạn không có nó dù sao, màu trắng ..

Hạt húng quế cũng nở ra trong chất lỏng và có tác dụng tương tự. Trong ẩm thực Ấn Độ, loại hạt này được thêm vào đồ uống để có tác dụng giải nhiệt.

Hạt húng quế

Với số lượng như vậy, tôi chưa thấy có thứ gì được rao bán. Vâng, vậy nó sẽ là gì, đóng gói 250g. Tối đa là một túi hạt giống để trồng trong vườn.

Một gói 57 gram lành mạnh, nhưng chỉ có ở các cửa hàng thực phẩm Ấn Độ và một số loại húng quế khác, được gọi là tulsi.

Tôi đã thử nó hôm nay với sữa nướng lên men, thậm chí không thêm bất kỳ trái cây nào. Đây là tình yêu từ thìa đầu tiên! Cảm ơn bạn rất nhiều cho một điều trị như vậy!

Tôi không thể làm gì cả! Tôi đang làm gì sai?
Chia mua ở VkusVilla, trước tiên được làm bằng kem, sau đó là sữa. Thỉnh thoảng khuấy, tôi để ngày đầu tiên trong tủ lạnh, hạt chia vẫn còn "giòn", sau đó nửa ngày nữa trên bàn, vẫn còn một chút khô. Tôi giữ nó trong tủ lạnh nửa ngày với sữa, sau đó đặt nó trên bàn và trở nên gần như ấm áp.
Tôi rất thích món tráng miệng này, trong "Ba quy tắc" của chúng tôi một ly nhỏ giá 99 rúp, có hạt giống như thạch.Tôi cũng thích nó, tôi ăn một ly nhỏ và đã no.
Có lẽ hạt chia của tôi quá khô? Tôi muốn để nó trong tủ lạnh vào buổi sáng và thưởng thức nó vào buổi tối.

Tôi muốn để nó trong tủ lạnh vào buổi sáng và thưởng thức nó vào buổi tối.

Cố gắng uống sản phẩm sữa lên men thay vì kem hoặc sữa.

[Galina]

Galina, cảm ơn, tôi sẽ cố gắng.
Món tráng miệng nào mình mua có sữa và thêm mật ong nữa, hương vị mình thích lắm. Có lẽ tôi sẽ thử sữa hâm nóng sau, và sữa làm sẵn trong tủ lạnh.