Sinh tố chuối yến mạch (cách tốt nhất để bắt đầu buổi sáng)

Thể loại: Công thức nấu ăn

Thành phần
Yến mạch	1 muỗng canh. l.
nước lạnh	2-3 st. l.
chuối (nhỏ)	1 máy tính cá nhân.
sữa chua tự nhiên (sữa)	150-200 ml.
mật ong	1 muỗng canh. l.

Phương pháp nấu ăn

Thêm nước vào bột yến mạch và để yên trong 3-5 phút. Cho bột yến mạch, chuối vào máy xay sinh tố, thêm sữa chua hoặc sữa, mật ong. Đánh cho đến khi mịn và phục vụ. Rất ngon và hài lòng.
Ăn ngon miệng nhé!

Món ăn được thiết kế cho

1 lần phục vụ

Thời gian chuẩn bị:

5-7 phút

Chương trình nấu ăn:

máy xay

Công thức nấu ăn tương tự

Sinh tố kiểu Thái (Quản trị viên)

Sinh tố đào nước cốt dừa (Quản trị viên)

Sinh tố trái cây sữa tuyết tùng (Quản trị viên)

svetlana)))

Trích: V-tina

Thêm nước vào bột yến mạch và để yên trong 3-5 phút

Tina, loại nước nào? nóng hay lạnh? Có một loại bột yến mạch khác, năm phút hay để nấu ăn? hoặc không có sự khác biệt.

Ilmirushka

Trích dẫn: svetlana)))

hay để nấu ăn?

Svetlana, bột yến mạch cần đun sôi sẽ tốt cho sức khỏe hơn vì nó tự nhiên hơn

Đã thêm vào Chủ nhật 12/02/2017 10:35 am

Tina, cám ơn đã nhắc nhở, mình làm thường xuyên, nhưng dạo này không hiểu sao món này lại bị loại khỏi menu.

V-tina

svetlana))), Tôi lấy nước đun sôi hoặc nước lạnh đóng chai (được thêm vào phần mô tả), bột yến mạch - thường là đun sôi lâu
Ilmira,

mamusi

V-tinaTina, làm tốt lắm, mà tôi đã đăng!)))
Xác nhận ~ ngon!)
Tôi đập cái này trong một chiếc "ly ngược" từ máy xay sinh tố, sau đó lấy nó ra, vặn nắp ... và mang theo bên mình. Có những trường hợp không có nơi nào để ăn và không có thời gian. Giúp ra. Thịnh soạn, ngon miệng, tốt cho sức khỏe. Đi đường tốt, xe buýt, máy bay ... (không phải ai cũng có thể mang đồ ăn trên máy bay đâu ~ Mình đã lấy)

V-tina

Margarita, cảm ơn cá nhân tôi, tôi bị thu hút ở đây không chỉ bởi sự ngon và hữu ích, mà còn bởi tốc độ chuẩn bị, đôi khi tôi chỉ đơn giản là không có thời gian để nấu những món ăn đơn giản nhất.

$ vetLana

V-tina, Tôi sẽ làm nóng trước bột yến mạch. (đó là một trải nghiệm khó chịu khi tôi mở hộp).
V-tina, Tôi yêu bột yến mạch! Cảm ơn vì công thức.
mamusi, Rita, cảm ơn bạn, tôi sẽ nhớ cách bạn có thể sử dụng nó.

mamusi

Các cô gái, xin lỗi ...
Tôi quên skpzat, tôi sẽ hấp Hercules với nước sôi và để nó trong 5-7 phút. Trong khi tôi đang làm sạch và trộn chuối ...
Nhưng tôi không nấu ăn, không!)
Tôi nghĩ nếu ăn ngay thì không cần xử lý nhiệt!
Nhưng nếu bạn mang nó theo bên mình, thì ~ vâng!

V-tina

Trích dẫn: $ vetLana

V-tina, tôi sẽ đun trước bột yến mạch. (đó là một trải nghiệm khó chịu khi tôi mở hộp).

Svetlana, nếu ít có dấu hiệu kém chất lượng thì mọi việc cứ cho chim ăn, bản thân mình - mình sẽ không ăn dưới mọi hình thức và không khuyên người khác

$ vetLana

V-tina, bản thân ngũ cốc đã tốt, nhưng có thể nói, có thể nói, không phải ngũ cốc, là lý do để suy nghĩ liệu có thể ăn sống hay không. Sau sự việc này, tôi cũng cảnh giác với muesli.
Đây là kinh nghiệm của tôi. Nghe tôi nói hay không là chuyện của mọi người.

V-tina

SvetlanaTôi nhận ra, tôi là một sinh vật sống trong một gói ngũ cốc, nhưng nó không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng từ bột yến mạch luộc hoặc thậm chí ngâm trong nước sôi, IMHO, lợi ích ít hơn nhiều

$ vetLana

V-tina,

Galleon-6

Cả lớp, chúng tôi sẽ làm

V-tina

Helena,

mamusi

Trích: V-tina

Svetlana, tôi hiểu, tôi đã sống trong một gói ngũ cốc, nhưng nó không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng từ bột yến mạch luộc hoặc thậm chí ngâm trong nước sôi, IMHO, lợi ích ít hơn nhiều

VÀ !!! Ồ, đó là những gì !!!)
Tôi không nói về động vật ...
Và chỉ ... để hấp, hoặc để nó không bị chua, nếu tôi mang nó trên đường ...
Tôi thậm chí còn không nghĩ về những sinh vật sống ...
Tôi không mua muesli làm sẵn ~ Tôi không tôn trọng điều đó.
Và Hercules chỉ là truyền thống. Luôn luôn là một công ty, luôn luôn tươi.
Thật là buồn cười nếu nấu những con giun.

V-tina

Margarita, tôi hiểu rằng Sveta đã tìm thấy các sinh vật sống ở đó, tôi đã có một lần, những tấm gỗ không được cất giữ đúng cách trong cửa hàng

$ vetLana

V-tina, những sinh vật sống vốn đã vô tri vô giác, nhưng rất ấn tượng. Tôi sợ họ.

V-tina

SvetlanaTôi cũng vậy, cái tin này, khi bạn tìm thấy cái này, nếu tôi tìm thấy cái gì đó tương tự, tôi không liên kết với nhãn hiệu này nữa

$ vetLana

V-tina, không có lựa chọn nào khác, nhưng lần nào cô cũng cẩn trọng mở hộp. Trong món ngũ cốc đáng nhớ đó được đựng trong một chiếc túi trong suốt, con mèo. đã được đưa vào hộp và anh ta đã ở trong đó (nghĩa là, không phải trong chính nhóm).

V-tina

Thật tốt khi bản thân nó không ở trong tình trạng khó khăn, nhưng vẫn còn kinh tởm

ninza

Valya, cảm ơn bạn! Tôi thích món ngon này.

V-tina

Nina, vui lòng làm hài lòng

Tumanchik

Valyusha chỉ là một công thức tuyệt vời! Hãy chắc chắn để đánh dấu! Tôi sẽ không quên hiện tại (bệnh xơ cứng) tôi sẽ ăn chuối như thế nào!

V-tina

Người Ailen, cảm tạ! Trên thực tế, mọi thứ đều đơn giản và ngon, ngay cả đứa con nhỏ của tôi cũng thích, mặc dù nó ghét bột yến mạch với từng thớ thịt của mình

IvaNova

Bạn đã khám phá một lần nữa) Bạn đã mở một bữa ăn nhẹ nhanh chóng cho tôi. Nhu cầu này xảy ra thường xuyên - khi tôi ngủ quên, nhưng tôi phải chạy; khi tôi đến mà không có chân và đầu, bữa tối vẫn cần được chuẩn bị, nhưng tôi không còn sức lực; khi cô ấy đột ngột quyết định ăn một bữa ăn nhẹ muộn ... Nói chung, với chúng tôi, những người suy nhược, đồ uống của bạn đã được yêu cầu))
Tôi đã thử nghiệm một chút và đi đến kết luận rằng đối với những người yêu thích kiều mạch, bạn có thể thêm từ 1/4 đến 1/3 thìa bột kiều mạch (chúng tạo ra hạt như trong ảnh). Phần còn lại là hercules. Hoặc bạn có thể không thêm))
Cảm ơn bạn, druh! Chúc các bạn tìm được cảm hứng ẩm thực! )

V-tina

IraThật tuyệt làm sao khi công thức này trở nên tiện dụng và các biến thể của nó đã xuất hiện. Tất nhiên, bạn có thể làm hỗn hợp ngũ cốc, bạn có thể thêm quả mọng hoặc trái cây và thậm chí cả rau vào chuối - điều chính là nó rất ngon