Sprouted Mash Salad

Sprouted Mash Salad

Thể loại: Món rau và trái cây

Thành phần
Nghiền khô	100g
Ngô đông lạnh	150 g
Hành đỏ	1 máy tính cá nhân.
Ơt ngọt	2 chiếc.
Muối tiêu	nếm thử
Dầu thực vật (tôi có dầu mù tạt)	Ngày 3. l.

Phương pháp nấu ăn

• Miến đổ nước ngâm trong 12 giờ, sau đó chắt nước, rửa sạch và để trong 12 giờ.
• Sau đó, cô cho nó vào một cái bát và dùng tay sột soạt dưới vòi nước nóng.
• 
• Kết quả là hầu hết đậu xanh tự làm sạch. Từ phần còn lại, da nhanh chóng được loại bỏ một cách dễ dàng.
• 
• Đổ nước sôi vào ngô, đậy nắp và để trong 20 phút. Tôi đã làm điều đó trong Thermoserver.
• Cắt hạt tiêu thành 4 miếng. Loại bỏ hạt, mỡ bằng dầu thực vật và nướng trên khay nướng ở nhiệt độ 200C cho đến khi mềm khoảng 20 phút. Sau đó cho hạt tiêu vào túi, buộc lại và để trong 10 phút. Tiếp theo, bỏ vỏ, cắt hạt tiêu thành từng dải.
• Cắt đôi củ hành tây và cắt thành nửa vòng.
• Trộn đều tất cả các nguyên liệu, nêm dầu ăn, nêm vừa ăn, đảo đều.

Món ăn được thiết kế cho

2 phần ăn

Một điều trị ngon miệng! Nó vẫn chỉ để mua đậu xanh. Bằng cách nào đó tôi đã bỏ qua nó trong quá trình nảy mầm. CẢM ƠN BẠN!

Tôi yêu mash !!! Cảm ơn bạn, Ksyusha.

Tan, tôi thích yến mạch nhất từ ​​trước đến nay.