|
 Trước đây, nó giống như một sự báo động điển hình của những người ghét công nghệ. Và ngày nay, các bác sĩ đang gióng lên hồi chuông cảnh báo: công nghệ điện tử hiện đại đang trở nên nguy hiểm đối với sức khỏe con người. Hiệp hội các bác sĩ Đức phục vụ các doanh nghiệp và văn phòng thậm chí đã phát triển một danh sách các bệnh gây ra bởi việc lạm dụng điện thoại di động và máy tính.
Trong số đó có "cổ di động", được đặt tên không phải vì những chuyển động tự chủ của nó, mà vì nó bắt đầu nhức khi nhìn hình ảnh trên màn hình điện thoại di động và điện thoại thông minh trong một thời gian dài. Việc nghiêng đầu xuống kéo dài sẽ làm căng quá mức các cơ cổ tử cung, do đó "cổ di động" như vậy thường mất bất kỳ khả năng vận động nào khi cố gắng xoay nó sang trái hoặc sang phải.
Và cũng có “bàn tay chuột” “rụng rời” đúng nghĩa của dân văn phòng sau những ngày thao tác liên tục và nhiều với chuột máy tính.
Ngoài ra còn có các “ngón tay SMS”, trở nên cứng ngắc sau khi trao đổi tin nhắn văn bản quá mức, cũng như các “món quà” khác từ điện thoại thông minh, ngày càng chiếm được tâm trí và bàn tay của người dân. Nếu bạn xem ảnh và đặc biệt là video ở định dạng màn hình rộng, bạn phải cầm thiết bị trên tay ở vị trí sao cho vai và cẳng tay tạo thành một góc vuông. Kết quả là vai thường xuyên ở trạng thái không tự nhiên và căng thẳng, sau đó tình trạng đau khớp gần như được đảm bảo.
Dưới đây là những gì các chuyên gia Đức khuyến nghị để giảm bớt nỗi khổ của những người đam mê thiết bị điện tử.
Ngón tay SMS
Vấn đề phát sinh từ việc gõ phím thường xuyên và lâu trên bàn phím điện thoại, do đó các khớp ngón tay bị tải nặng và các gân bị viêm. Cơn đau lan xuống cổ tay và có thể gây viêm gân.
Trong những trường hợp như vậy, tất nhiên, cần phải khẩn cấp cho các ngón tay nghỉ ngơi, đồng thời sử dụng thuốc mỡ chống viêm và chống co thắt. Tắm nước ấm cũng giúp ích rất nhiều.
"Khuỷu tay di động"
Khi nói chuyện thường xuyên và lâu trên điện thoại di động ở cùng một vị trí, dây thần kinh tọa bị hoạt động quá mức, có cảm giác ngứa ran ở bàn tay do tuần hoàn máu bị suy giảm và đôi khi bàn tay còn bị tê từ khuỷu tay đến các ngón tay.
Cách thoát khỏi tình huống khó chịu là điều hiển nhiên, nhưng vì một số lý do mà không phải ai cũng sử dụng: đổi tay cầm điện thoại và cho khuỷu tay bị thương được nghỉ ngơi đủ lâu.
"Bàn tay chuột"
Nguyên nhân của hiện tượng này là do tay thường xuyên lướt chuột máy tính và ở trạng thái căng thẳng, hơn nữa còn thực hiện nhiều chuyển động ngắn và nhanh. Kết quả là, các gân ở cẳng tay bị căng quá mức, và tình trạng viêm của chúng dẫn đến các cơn đau đáng chú ý ở cổ tay. Cảm giác ngứa ran và tê là phổ biến.
Để phòng ngừa, sẽ rất hữu ích khi sử dụng các mẫu chuột công thái học hơn, sử dụng gel đặc biệt và để loại bỏ hậu quả, nên thực hiện các bài tập giảm căng thẳng, cũng như chườm lạnh.
"Ngón tay cần điều khiển"
Vấn đề phát sinh do vị trí của bàn tay liên tục và tải trọng một bên lên các ngón tay, kết hợp với một khối lượng các chuyển động nhanh và đột ngột. Kết quả là, tổn thương xảy ra trong mô cơ, sau đó được chữa lành, cuối cùng dẫn đến cứng các phalang của ngón tay.
Để tránh những hậu quả đáng tiếc này, cần tạm dừng thường xuyên hơn. Ngoài ra, một số chuyển động của phím điều khiển có thể được thay thế bằng tổ hợp phím trên bàn phím. Hai phương pháp nên được luân phiên thường xuyên hơn.
"Mụn điện thoại thông minh (mụn trứng cá)"
Xảy ra khi màn hình điện thoại thông minh bị ép vào má trong khi trò chuyện điện thoại. Vi khuẩn tích tụ trên điện thoại thông minh di chuyển đến da mặt của bạn, gây ra mụn và phát ban trên da nhạy cảm.
Do đó, điện thoại thông minh nên được khử trùng hàng ngày, hoặc thậm chí nhiều lần trong ngày bằng khăn lau hoặc thuốc xịt khử trùng đặc biệt.
Để giảm kích ứng trên da, bạn nên sử dụng thuốc mỡ làm dịu và làm khô da có chứa kẽm. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn phải dùng đến thuốc mỡ kháng sinh.
Ryshkov V.A.
|
