|
 Nếu bạn nhận thấy rằng đối với một số người xung quanh phản ứng không thích hợp với các sự kiện, sự hung hăng hoặc tức giận không kiểm soát đã trở thành trạng thái bình thường hàng ngày, bạn cần suy nghĩ về điều gì đã thúc đẩy họ đến hành vi như vậy, đưa ra kết luận phù hợp và thậm chí cố gắng giúp tìm ra lối thoát của tình huống này. Theo quy luật, khi bất kỳ kỳ vọng nào của một người không được đáp ứng, sẽ xảy ra một loạt cảm xúc tiêu cực.
Trong trạng thái cáu kỉnh, nhịp tim tăng lên, và cảm giác hơi ngứa ran ở vùng vai và cổ, vì nó trở nên thường xuyên hơn. Thời gian của một phản ứng như vậy là ngắn, không quá mười lăm phút, tuy nhiên, trong khoảng thời gian này một người có thể làm rất nhiều điều ngu ngốc.
Các lý do cho việc gia tăng tính cáu kỉnh có thể rất đa dạng. Chúng bao gồm cả quá trình sinh lý xảy ra do sự thất bại trong hoạt động bình thường của cơ thể và tâm lý do ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài.
Khi tuyến giáp hoạt động quá mức, các chất kích thích sẽ đi vào máu làm tăng tính cáu kỉnh.
Những người mắc các bệnh như xơ vữa động mạch thường dùng các loại thuốc ngăn chặn quá trình sản xuất cholesterol có hại cho cơ thể. Statin là loại thuốc hạ mỡ máu có tác dụng làm giảm lượng cholesterol cao, tuy nhiên trong quá trình dùng thuốc sẽ xảy ra sự thay đổi nội tiết tố và làm tăng hàm lượng serotonin. Ở lượng bình thường, serotonin được coi là hormone hạnh phúc, nhưng với hàm lượng tăng lên trong máu, trạng thái cảm xúc của một người có thể xảy ra.
Sự tức giận và hung hăng có thể do lượng đường trong máu thấp. Trong trường hợp này, bạn chỉ nên ăn một thanh sô cô la và đợi cho đến khi cơ thể cảm thấy no và yên bình.
Các bệnh ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, cũng như cảm giác đói hoặc không đủ hàm lượng một số nguyên tố vi lượng trong cơ thể có thể trở thành yếu tố làm gia tăng tính cáu kỉnh.
Viêm gan, xơ gan góp phần tích tụ các chất độc mà gan do suy yếu không có khả năng trung hòa. Kết quả là - nỗi sợ hãi thực tế, tăng tính cáu kỉnh, gây hấn không kiểm soát được.
Sự mất cân bằng tinh thần có thể do các bệnh như động kinh và bệnh Alzheimer gây ra.
Các khía cạnh tâm lý của sự cáu kỉnh gia tăng bao gồm rối loạn giấc ngủ, lo lắng, làm việc quá sức và nghiện rượu và ma túy.
Những người đại diện cho một nửa mạnh mẽ của nhân loại rất dễ mắc phải một tình trạng như trầm cảm. Kết quả là - sự cáu kỉnh, nhường chỗ cho sự vô vọng.
Ở phụ nữ, cáu gắt xuất hiện do sự mất cân bằng của estrogen và progesterone. Do đó những giọt nước mắt hay tiếng cười vô lý quen thuộc mà bạn quen thuộc.
Nếu bạn kìm nén những cảm xúc tiêu cực trong mình, không cho chúng thoát ra, các hiện tượng tâm lý sẽ xảy ra và kết quả là sự tức giận không thể giải thích được hoặc sự mất cân bằng chung.
Làm thế nào để đối phó với sự cáu kỉnh ngày càng tăng, không phải là hậu quả của bệnh tật của một người? Giải pháp cho vấn đề rất đơn giản. Bạn không cần phải kiềm chế cảm xúc, nhưng hãy tạo cho chúng một lối thoát tự nhiên, để chúng tích tụ lại, không dội vào những người xung quanh bạn một luồng tiêu cực và sự cáu kỉnh vô cớ.Ở đây, liệu pháp tiếng cười, liệu pháp cảm xúc và các bài tập để ngăn chặn sự cáu kỉnh và giải phóng khỏi sự tích tụ của cảm xúc tiêu cực có thể được giải cứu. Hãy thường xuyên mỉm cười hơn, tin vào thế mạnh của bản thân và luôn khỏe mạnh!
Katty
|
