Omela
Bạn có biết rằng:

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng khi nướng bánh trong lò nướng cho cà tím, bí xanh và ớt xanh, những loại rau này làm tăng đáng kể hàm lượng axit, có tác dụng phá hủy men răng. Mức độ axit của các món hầm được chế biến theo cách này gần với độ axit của đồ uống có ga. Tuy nhiên, độ chua của món rau sẽ giảm đi đáng kể nếu rau dập tắt... Cần lưu ý rằng cách nấu không ảnh hưởng đến độ chua của cà chua và hành tây.
(Nguồn: I. Ishchenko, bác sĩ đa khoa, nhà bếp)

Cá trích làm tăng hàm lượng trong cơ thể của cái gọi là "cholesterol tốt" - lipoprotein mật độ cao, làm giảm đáng kể nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch. Mỡ cá trích làm giảm kích thước tế bào mỡ, sản phẩm oxy hóa. Cá trích có chứa axit béo Omega 3, vitamin D không? selen và vitamin B12.
(Nguồn: J. "Home Kitchen")

Rau có giá trị không chỉ ở bản thân chúng, mà còn vì chúng cải thiện quá trình đồng hóa protein, carbohydrate và chất béo của cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đồng hóa thức ăn tốt hơn. Ví dụ, nếu bạn ăn một lát bánh bắp cải, các tuyến dạ dày của bạn tiết ra dịch tiêu hóa nhiều hơn gấp hai và một phần tư so với nếu cùng một lượng bánh thịt đi vào dạ dày của bạn.
(Nguồn: J. "Home Kitchen")

Đồ hộp lon phải ở trạng thái rắn, nếu không quá trình oxy hóa xảy ra tại vị trí của mối nối và các kim loại nặng xâm nhập vào sản phẩm.
(chuyển "Mua thử")
Omela
Bạn có biết rằng:

Các nhà khoa học tại Đại học California Los Angeles đã tiến hành nghiên cứu các loại nước trái cây tốt cho sức khỏe nhất. Tiêu chí chính là khả năng của nước ép để ngăn chặn các gốc oxy tự do gây hại cho cơ thể.

Điều hữu ích nhất hóa ra là nước ép quả lựu: nó chứa rất nhiều tất cả các loại chất chống oxy hóa. Nước ép lựu tươi giúp chữa các bệnh tim mạch và bảo vệ cơ thể khỏi các khối u ác tính.

Ở vị trí thứ hai - Nước ép nho Giống Concord (nước trái cây hơi đỏ). Nó là một chất chống oxy hóa mạnh và cũng giúp chữa bệnh tăng huyết áp và bệnh tim.

Vị trí thứ ba đã diễn ra nước ép việt quất... Nó chứa nhiều vitamin C và giúp giảm thị lực.
(nguồn: Well "In Our Kitchen")
Omela
Bạn có biết rằng

thực phẩm lành mạnh nhất chứa lượng vitamin tối đa

- tim và gan bò, bơ, bơ thực vật, phô mai, trứng, kem chua, phô mai feta, thịt gà, kem, cà rốt, cà chua, sữa, sữa đặc.

B1 (thiamine) - đậu Hà Lan, men, ngũ cốc (yến mạch, kiều mạch, yến mạch cuộn), bột mì, thận, tim, gan, quả óc chó, quả phỉ, bánh mì, thịt lợn, rau đậu.

B2 (riboflavin) - gan, thận, tim, trà, pho mát, men, trứng, pho mát, sữa đặc, nấm porcini, rau bina, kiều mạch, đậu xanh, cám.

B3 (vitamin PP, niacin) - men, gan, thịt, thận, tim, ngũ cốc (kiều mạch, lúa mạch ngọc trai, gạo), bánh mì, cá tuyết, đậu Hà Lan, bột mì, tương cà chua, hạt phỉ, tỏi.

AT 6 - quả óc chó, quả phỉ, gan, tương cà chua, tỏi, ớt đỏ ngọt, ngũ cốc (kê, kiều mạch, lúa mạch ngọc trai), thịt gà, bánh mì nguyên hạt, thịt, khoai tây, nho khô

B9 (axit folic) - gan, cá, rau bina, rau diếp, quả óc chó, quả phỉ, phô mai, các sản phẩm từ sữa, bột mì, bánh mì, mì ống, bí ngô, súp lơ, củ dền, thịt, dưa hấu.

Ở TUỔI 12 - gan, thận, tim, thịt, cá, pho mát, trứng, sữa và các sản phẩm sữa lên men

TỪ - quả mọng, ớt chuông, rau thơm, trái cây họ cam quýt, bắp cải, đậu xanh, nấm khô và tươi, trái cây, rau

D - trứng, bơ, các sản phẩm từ sữa

E - dầu thực vật, hạt lúa mì và ngô nảy mầm, các loại đậu, cá, rau

ĐẾN - rau bina, cà chua, đậu xanh, thịt, cà rốt, mùi tây, khoai tây, trứng, bột ngô

H - gan bò, thận, tim, men bia, trứng, ngũ cốc (bột yến mạch, yến mạch cán), đậu Hà Lan, thịt gà, cá, bánh mì, sữa và các sản phẩm sữa lên men, rau, trái cây.
(nguồn: well. "Cooking at home")
Omela
Bạn có biết rằng

Chồng cần được cho ăn cải bắp !!! Mặc dù có một số ý kiến ​​phụ nữ cho rằng loại rau này rất hữu ích cho họ, nhưng điều này, than ôi, không phải như vậy. Chưa có một phụ nữ nào có thể làm to bộ ngực của mình với sự trợ giúp của một cái đầu trắng. Tuy nhiên, các bác sĩ Nhật Bản đã xác định được một tính năng khác của loại rau tuyệt vời này - bắp cải làm giảm nguy cơ mắc các khối u ác tính ở nam giới. Không rõ tại sao loại rau này chỉ hỗ trợ nam giới đến vậy, nhưng các thí nghiệm được thực hiện trong hơn 8 năm đã xác nhận điều này. Ở những người đàn ông thường ăn bắp cải trắng, nguy cơ phát triển khối u đã giảm đi một phần ba.
(nguồn: well. "Trong nhà bếp của chúng tôi"
Omela
Bạn có biết rằng

Loại trà tốt cho sức khỏe - cây bạc hà.

Các bác sĩ nói rằng trà bạc hà rất tốt vì bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày. Vào buổi sáng, anh ta có thể tiếp thêm sinh lực và cung cấp năng lượng, vào buổi chiều giảm đau hoặc đỡ đau bụng. Vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, nó sẽ thể hiện nhiều phẩm chất thư giãn của nó. Tại sao không có một ấm trà pha trà bạc hà trên bàn thường xuyên?

Trà bạc hà đã được ủ trong nhiều thế kỷ. Ở một số quốc gia, trà này được sử dụng như một loại thuốc an thần, ở một số quốc gia khác, nó được khuyên dùng cho những người kém ăn. Điều chính là trà bạc hà đã được đánh giá cao trong một thời gian dài và nó không từ bỏ vị trí của nó. Và ngay cả các nhà y học thời Trung cổ, những người chưa quá tiên tiến trong lĩnh vực y học và công nghệ, cũng nhận ra lợi ích của nó.

Thành phần dược tính chính của trà bạc hà là tinh dầu bạc hà. Nó cũng giống như tinh dầu được lấy từ bạc hà. Do có thành phần tinh dầu bạc hà, trà bạc hà có thể làm giảm huyết áp, kích thích tim, hỗ trợ điều trị các cơn đau thắt ngực và tăng huyết áp. Nó cũng được khuyên dùng cho chứng xơ vữa động mạch. Đối với chứng đau đầu, bạn cũng nên uống một tách trà bạc hà đậm đặc.

Danh sách tiếp tục: trà bạc hà làm giảm sốt và nghẹt mũi, được khuyên dùng cho các trường hợp cảm lạnh. Anh ấy cũng chống lại chứng rối loạn giấc ngủ, mang lại cảm giác thư thái.

Quá nhiều trà xanh có hại cho thận. Các bác sĩ đang nói về công dụng của trà xanh với can và main, vì nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên quá say sưa với trà xanh. Với số lượng lớn, nó có thể gây hại. Vì vậy, các nhà khoa học tại Đại học Bang New Jersey nói. Theo quan điểm của họ, tiêu thụ quá nhiều trà xanh có thể gây ra các bệnh về thận và gan.

Các nhà khoa học gọi 2 tách trà xanh mỗi ngày là tiêu chuẩn bình thường. Theo họ, với việc tiêu thụ nhiều trà xanh vào cơ thể, lượng chất polyphenol sẽ tăng lên, có thể gây ra những thay đổi tiêu cực trong gan.

Các tác giả của nghiên cứu lo sợ rằng có những trường hợp dư thừa quá nhiều polyphenol đã trở thành nguyên nhân dẫn đến cái chết của động vật.

Cũng trong nghiên cứu của mình, họ trích dẫn dữ liệu về trường hợp những người sử dụng thực phẩm chức năng dựa trên trà xanh, trong đó xuất hiện các triệu chứng ngộ độc polyphenol. Những chất bổ sung này chỉ chứa quá nhiều trà xanh. Với việc thu hồi các chất phụ gia thực phẩm, các triệu chứng tương ứng cũng biến mất. Một người có thể nhận được cùng một lượng trà xanh bằng cách uống trực tiếp.

Túi trà nguy hiểm cho răng. Các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Washington ở St. Louis không thích tác dụng của trà đối với răng. Đáng chú ý là các bác không trách loại chè nào mà chỉ có loại chè được bán theo túi.Nguyên nhân là do trong quá trình thử nghiệm của mình, các nhà khoa học đã bất ngờ phát hiện ra một lượng florua quá mức trong các túi trà hòa tan.

Ví dụ, trong túi trà có độ bền tiêu chuẩn, lượng florua là 6,5 đến 1.000.000. Nồng độ này được coi là quá mức. Một số loại trà túi lọc có ít florua hơn, nhưng hầu hết chúng đều cao hơn mức bình thường. Nồng độ bình thường của florua không được vượt quá 4 phần 1.000.000.

Theo một trong những chuyên gia tham gia nghiên cứu, Michael White, lượng lớn florua có thể được giải thích là do lá trà tích tụ quá nhiều florua từ nước và đất. Giờ đây, các nhà khoa học dự định xác định xem lượng florua bị ảnh hưởng như thế nào bởi các loại trà, cũng như các loại thu hái của nó.

Ngược lại, với một lượng nhỏ, florua có ích cho răng, cũng như xương của bộ xương. Nó là một thành phần phổ biến trong kem đánh răng. Tuy nhiên, giống như nhiều chất khác trên hành tinh, ngược lại, quá nhiều có thể gây nguy hiểm.
(một nguồn: 🔗)

Omela
Bạn có biết rằng
Phô mai có thể gây nghiện.

Đôi khi người ta nói đùa những cụm từ như "Vâng, tôi là một con nghiện thực sự về xúc xích." Các nhà khoa học Mỹ đã quyết định xem xét những cụm từ như vậy một cách nghiêm túc và kiểm tra xem có sản phẩm thực phẩm nào thực sự gây gắn bó tương đương với một loại thuốc hay không.

Kết quả là, các nhóm đồ uống giống nhau đã được xác định. Nó chỉ ra rằng sô cô la và nước ngọt có đường có thể gây nghiện. Các sản phẩm này không gây nhiều ngạc nhiên cho các nhà nghiên cứu. Một điều khác đã đánh gục họ. Nó chỉ ra rằng một người có thể nghiện pho mát!

Thực tế là phô mai chứa rất nhiều protein casein. Khi nó phân hủy, một chất thuốc phiện được sản xuất. Nó tương tự về thành phần và tính chất của morphin. Vì vậy, một người đã nghiện pho mát trong nhiều năm có thể trở thành nghiện nó.

Các bác sĩ Mỹ khuyên bạn nên soạn chế độ ăn uống sao cho tất cả các loại thực phẩm đều có mặt với số lượng nhỏ. Nó không đáng để "ngồi" vào bất kỳ một sản phẩm nào. Đặc biệt nếu nó là sô cô la, soda và pho mát nghe ở trên.
(một nguồn: 🔗)
Omela
Bạn có biết rằng

Quả hạch Người bán hàng vĩ đại Michurin gọi nó là "Bánh mì của tương lai". Và ông ấy đã đúng - xét cho cùng, về hàm lượng protein, chất béo, carbohydrate và axit béo không bão hòa, các loại hạt "có tỷ lệ chọi" với nhiều sản phẩm thực phẩm. Đối với những người ăn chay, chúng là một thực phẩm thay thế tuyệt vời cho thịt; đối với những người du lịch, chúng lý tưởng như một sản phẩm bổ dưỡng với thời hạn sử dụng lâu dài. Nhưng những tín đồ của chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt cần tiêu thụ các loại hạt có chừng mực - chúng rất giàu calo! Nhưng cũng không nhất thiết phải từ bỏ chúng hoàn toàn - sau cùng, các loại hạt kích thích nhu động ruột, giúp làm sạch khỏi độc tố, phục hồi công việc của toàn bộ cơ thể và kích hoạt hệ thống miễn dịch. Có rất nhiều loại hạt và mỗi loại trái cây này lại hữu ích theo cách riêng của nó.

Đậu phụng - một chất lợi mật tuyệt vời, và bột đậu phộng đun sôi trong nước giúp chữa loét dạ dày và tá tràng.

Quả óc chó - Về hàm lượng protein, nó có thành phần gần với thịt và cá. Nó cũng chứa vitamin C và E, sắt, đồng, i-ốt. Kết hợp với mật ong và trái cây, nó điều trị bệnh thiếu máu và tăng cường độ tổng thể của cơ thể. Thích hợp cho các bà mẹ trẻ như một tác nhân lactogonic, và truyền vỏ xanh vào rượu sẽ ngay lập tức làm ngừng tiêu chảy.

Hạt thông - 60% bao gồm dầu béo, phần còn lại của thành phần - tinh bột, chất xơ, protein, khoáng chất (mangan, kẽm, đồng, iốt, phốt pho). Protein của hạt thông được cơ thể hấp thụ tốt, do đó nó được khuyến khích cho trẻ em ăn. Nếu bạn chà xát nhân của hạt thông với nước, bạn sẽ có được sữa hạt, có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời.

Hạnh nhân - một loại thuốc lợi tiểu hiệu quả, được sử dụng tuyệt vời trong điều trị viêm đại tràng, loét, sỏi đường mật. Nó được ăn sống, chiên, muối.Chúng cũng được sử dụng để sản xuất dầu trong thẩm mỹ, và vỏ để pha màu rượu vang.

Hạt phỉ - dùng làm thuốc bổ tổng hợp chữa bệnh thiếu máu, sỏi niệu, thấp khớp. Sắc vỏ cây theo tỷ lệ 1 muỗng canh với 1 ly nước được sử dụng để điều trị chứng giãn tĩnh mạch, và nước lá theo tỷ lệ tương tự được sử dụng như một chất cầm máu.

Quả hồ trăn - Có giá trị sử dụng trong điều trị lao phổi, vô sinh, yếu sinh dục. Vì là sản phẩm giàu protein nên nếu lạm dụng quá nhiều có thể gây dị ứng. Một sự thật thú vị khác: khoảng 30 loài rệp sống trên quả hồ trăn, chúng tạo thành những nốt sần kỳ dị trên lá - galls. Vì vậy, nước sắc của những cây mật nhân ở Trung Á được sử dụng cho nhiều bệnh về đường tiêu hóa.

Những loại hạt như ớt, dừa, hạt điều, nhục đậu khấu, hồ đào đã trở thành thành phần bánh kẹo tuyệt vời.
(một nguồn: 🔗)
Omela
Bạn có biết rằng

Cholesterol trong cá ít hơn 1/3 so với trong thịt nạc. Nó cực kỳ tốt cho tim mạch.

Dầu cá rất hữu ích để ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ. Nó nên được tiêu thụ bởi những người trên 40 tuổi. Nó không thể thiếu đối với tình trạng viêm mãn tính, đặc biệt là đối với bệnh viêm khớp. Và kèm theo cả bệnh hen suyễn, một số bệnh ngoài da, bệnh thận.

Các món ăn từ cá cũng có lợi cho những người u uất, suy nhược. Một chế độ ăn uống bao gồm cá béo và axit omega-3 không bão hòa đa là một biện pháp ngăn ngừa trầm cảm tuyệt vời, giúp giảm 88% nguy cơ mắc bệnh.
(nguồn: f. "Những câu chuyện hấp dẫn")
Omela
Bạn có biết rằng

Quả ô liu - một trong những sản phẩm hữu ích nhất có chứa khoảng một trăm chất hoạt tính. Khi chọn ô liu rỗ, bạn cần tuân thủ nguyên tắc chính: tủy răng phải lớn hơn nhiều so với xương! Chính những loại quả này được coi là ngon nhất.

Khi mua ô liu đựng trong lọ thủy tinh, hãy chú ý đến độ nguyên vẹn của ô liu, không bị rách.

Đọc kỹ nhãn. Nó phải cho biết ngày hết hạn và kích thước của trái cây. Calibre - một chỉ báo về kích thước của quả ô liu - bao gồm hai con số, được viết bằng dấu gạch chéo. Đây là số lượng quả tối thiểu và tối đa trên một kg trọng lượng khô.
(nguồn: Well "School of Culinary Arts")
Rina
có thông tin nào về cách chính xác không chilim đã sử dụng? Thực tế là bây giờ loài thực vật này trong Sách Đỏ đã lấp đầy Dnepr đến mức không thể tưởng tượng được.
Omela
Trích dẫn: Rina72

có thông tin nào về cách chính xác không chilim đã sử dụng?

Chilim, hoặc là Rogue nổi, hoặc là Quả óc chó nổi trên mặt nước, hoặc là Chết tiệt (lat.Trápa đồng nát) - cây thủy sinh hàng năm; một loài thuộc chi Rogulnik thuộc họ Derbennikovye, có nguồn gốc từ các khu vực phía nam của Âu-Á và Châu Phi.
Nó mọc ở các hồ, lạch và bờ bò của những con sông chảy chậm, có chiều dài lên đến 5 m. Cây có quả đặc trưng giống đầu bò, một hạt to có nhiều tinh bột. Vì lợi ích của hạt giống này, cây đã được trồng ở Trung Quốc trong ít nhất ba nghìn năm. Hạt chilim được nấu chín và ăn như một món ăn nhẹ.
(một nguồn: 🔗)

Người ngoài hành tinh thời kỳ đồ đá

Chúng ta sẽ mở đầu cuộc trò chuyện về loài thực vật tuyệt vời này bằng một câu chuyện nhỏ có thật của nhà văn Yuri Dmitriev "Chilim", được xuất bản hai mươi năm trước và xuất hiện vào ngày hôm nay một cách rất tình cờ. Sử dụng một ví dụ lịch sử, ông một lần nữa thuyết phục rằng tất cả chúng ta cần phải biết rõ về các loài thực vật hoang dã có thể ăn được.
"... Đó là trong cuộc nội chiến. Khi đó Sergei Mironovich Kirov đang ở Astrakhan và chỉ đạo việc bảo vệ thành phố. Và tình hình thành phố rất khó khăn. Astrakhan bị cắt đứt với người dân của mình, và không ai có thể có được vào thành phố hoặc rời khỏi nó, trong ngôn ngữ quân sự, đây được gọi là phong tỏa.
Bạch vệ thực sự cần thiết để chiếm được Astrakhan. Thứ nhất, đây là một thành phố lớn với nhiều nhà máy và xí nghiệp, thứ hai, Astrakhan nằm ngay cửa sông Volga, và không có con tàu nào có thể ra vào sông Volga mà không đi ngang qua Astrakhan.Do đó, Bạch vệ đã tung lực lượng khổng lồ để đánh chiếm thành phố. Tuy nhiên, những người bảo vệ nó, dẫn đầu là Kirov, đã biến thành phố thành một pháo đài bất khả xâm phạm.
Nhưng nếu Bạch vệ không thể tiếp cận Astrakhan từ trên biển hay từ đất liền, thì một kẻ thù khác, mạnh hơn Bạch vệ, đã tiến vào thành phố. Đó là cơn đói.
Mỗi ngày càng ít bánh mì được để lại trong thành phố bị bao vây. Và rồi thời điểm xảy ra khi Kirov được thông báo rằng bột mì sẽ chỉ đủ dùng trong vài ngày. Để làm gì? Có vẻ như không có lối thoát.
Tuy nhiên, không phải vô cớ mà ở bất cứ đâu, bất cứ nơi nào Sergei Mironovich đặt chân đến, anh đều trở thành bạn của tất cả những người bình thường. Họ tìm đến anh ấy không chỉ để được giúp đỡ và tư vấn. Chính mọi người đã tìm cách giúp đỡ người lãnh đạo của họ nếu anh ta thấy mình trong một tình huống khó khăn. Và Sergei Mironovich đã chăm chú lắng nghe lời khuyên của công nhân, nông dân và binh lính.
Nó cũng đã xảy ra lần này. Sergei Mironovich đang tổ chức một cuộc họp với các lãnh đạo của quốc phòng, thì được thông báo rằng một ông già đang khẩn cấp muốn gặp ông. Và anh ấy muốn xem ngay bây giờ. Kirov ra lệnh rằng ông già phải được phép vào ngay lập tức.
Ông lão bước vào văn phòng, chào mọi người rồi đặt lên bàn một vật nhỏ thuôn dài.
“Đây,” anh ta nói. Mọi người ngạc nhiên nhìn nhau.
“Đó là một hạt nước,” một trong những người có mặt nhận xét.
- Đúng vậy, - ông già gật đầu, - hạt nước. Chilim.
Mệt mỏi với những đêm mất ngủ, trăn trở trước tình hình khó khăn ở thành phố, một số người tham gia cuộc họp tỏ ra phẫn nộ: ở đây là câu hỏi sinh tử, ông già đến với mấy chuyện vớ vẩn. Nhưng Sergei Mironovich đã nghiêm khắc cắt đứt sự phẫn nộ và yêu cầu ông già tiếp tục.
Và người xưa kể rằng, loại hạt này đã được nhân dân biết đến từ lâu. Bây giờ chỉ có con trai lấy nó cho vui. Và trước đó, vào những năm đói kém, người dân đã được cứu thoát khỏi cái chết nhờ loại hạt này. Sau cùng, bột mì thu được từ nó, khá thích hợp để nướng bánh mì. Đúng, bánh mì này tất nhiên sẽ tệ hơn lúa mì hoặc lúa mạch đen, nhưng nó khá thích hợp để ăn. Và về giá trị dinh dưỡng, nó sẽ không nhường cho hiện tại!
Đôi mắt của Kirov lấp lánh niềm vui:
- Có rất nhiều chilim này ở đây không?
- Chà! - ông già xua tay - Một năm, hay hơn nữa là đủ. Bạn chỉ cần, Mironych, ra lệnh - Tôi sẽ chỉ cho bạn địa điểm.
Cùng ngày, những người quan sát Bạch vệ rất bất ngờ trước sự di chuyển trên sông. Qua ống nhòm có thể thấy rõ hàng chục chiếc thuyền, từ đó người dân đang nhảy và đánh bắt một thứ gì đó dưới nước.
Làm sao Bạch vệ biết được rằng, theo lời khuyên của người thợ cũ và theo lệnh của Kirov, những người bảo vệ Astrakhan đã khai thác "bánh mì nước", thứ giúp họ bảo vệ thành phố, nơi được đặt tên là Pháo đài trên sông Volga. . "
Thậm chí không phải ai trong chúng tôi cũng có cơ hội nhìn thấy "bánh mì nước", và thậm chí còn muốn ăn nó, bởi vì sự thu hoạch săn mồi, nó đã trở thành một loài thực vật quý hiếm và không thể tiếp cận được ở Don. Tuy nhiên, nó vẫn có thể được tìm thấy trong các vùng nước nông yên tĩnh ở vùng Vesheki, đôi khi ở một số nơi dọc theo Seversky Donets và ở vùng hạ lưu của Don. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ kể về chilim mọi thứ mà chúng tôi biết về nó để thu hút sự chú ý đến loài thực vật thú vị nhất, rất hữu ích, nhưng đang biến mất khỏi bề mặt trái đất và ít nhất ở một mức độ nào đó cũng góp phần vào sự hồi sinh của nó.
Chilim, hoặc như nó còn được gọi - hạt nước, ragulnik, batlachik, hạt có sừng, hạt dẻ nước và thậm chí là hạt của quỷ - là một loài thực vật rất cổ xưa, sống lại. Nó chiếm giữ các vùng nước ngọt của hành tinh cách đây bảy mươi triệu năm, tức là, nó sống trong thời kỳ xen kẽ và được dùng làm thức ăn thường xuyên cho con người nguyên thủy.
Không có nhiều loài thực vật trên trái đất chịu đựng được thời gian thử thách lâu như vậy, và việc mất nó bây giờ và mất nó mãi mãi còn khó chịu hơn. Và điều này có thể dễ dàng xảy ra nếu bạn tiếp tục tiêu diệt nó một cách vô tâm, không quan tâm đến việc sinh sản.
Cây óc chó ưa thích các sông thảo nguyên chậm, nước cạn, yên tĩnh, các hồ có nước tù đọng, cửa sông, vùng ngập lụt và thậm chí cả các hồ chứa nhân tạo. Những chiếc lá dày đặc hình kim cương của nó rất gợi nhớ đến những chiếc lá bạch dương.Chúng tập hợp thành những hình hoa thị tròn gọn gàng, không bị chìm dù rất phấn khích, bởi vì cuống lá của chúng chứa mô không khí và hơn nữa, được kết nối với thân dưới nước của cây. Ở trung tâm của một hoa thị như vậy, những bông hoa nhỏ màu trắng nằm ở nách lá. Những bông hoa này chỉ sống được vài giờ: chúng nở vào lúc mặt trời mọc và sớm chìm trong nước. Quá trình thụ phấn của chúng diễn ra như thế nào vẫn còn là một bí ẩn. Những bông hoa được cho là tự thụ phấn và thường ở dưới nước.
Quả chilim - một loại thuốc có xương hạt thơm ngon - cũng được sinh ra dưới nước. Nó khá lớn - dài tới 5 cm với ba hoặc bốn sừng cong, giống như chân mỏ neo và được bao phủ bởi một lớp vỏ chắc chắn.
Lá và thân trở nên đỏ thẫm vào mùa thu và chết đi. Quả hạch rơi xuống đáy, cố định bằng sừng và nảy mầm vào mùa xuân. Mỗi cây mới như vậy tạo ra tới mười lăm quả hạch. Nhân của chúng rất giàu dinh dưỡng. Chúng chứa 52% tinh bột, 3% đường, 7,5% chất béo, lên đến 15% protein và có thể là một trợ giúp tốt trong chế độ ăn uống của chúng ta, đặc biệt là vì việc trồng nhân tạo chilim không khó. Ở vùng nước nông, quả hạch được ngâm trong phù sa, một quả trên một mét vuông (mười nghìn miếng trên một ha). Năng suất của quả óc chó nước khá cao - lên đến 85 quả trên một mét vuông.
Lá chillim là thức ăn chăn nuôi tuyệt vời. Ngoài ra, chúng còn có dược tính và đã được sử dụng từ xa xưa trong y học dân gian để chữa rắn cắn, điều trị bệnh dại, bệnh kiết lỵ và các bệnh khác. Y học khoa học đã thu được thuốc trapazid từ lá cây chilim có tác dụng chống xơ vữa động mạch. Ở Trung Quốc, Ấn Độ, Nhật Bản và các quốc gia khác ở phương Đông và châu Phi, cây óc chó nước về cơ bản đã được đưa vào văn hóa. Ở đó, các hồ chứa nước ngọt được chia thành nhiều phần và tất cả những ai có đồn điền chilim sẽ chăm sóc trồng và thu hoạch kịp thời. Ở những nước này, hạt nước không bị đe dọa tiêu diệt, vì nó đã trở thành thức ăn phổ biến của người dân ở đó và được sinh sản liên tục.

Những gì có thể được nấu từ chilim

Trước hết, quả óc chó nước được ăn sống, như chúng ta ăn, ví dụ như hạt dẻ, có hương vị rất giống với chillim. Họ ăn quả óc chó ngâm nước, luộc trong nước muối và nướng trong tro, giống như khoai tây. Cuối cùng, hạt chilim được nghiền thành bột hoặc ngũ cốc, và ở đây khả năng sáng tạo ẩm thực vô hạn của bất kỳ bà nội trợ nào. Nấu bất cứ thứ gì bạn muốn: súp, bánh bao, ngũ cốc, thịt hầm, thạch, bánh kếp và thậm chí cả bánh mì, theo nhiều người, khá ngon và rất giống với lúa mì. Vì vậy, tạp chí "Hóa học và Cuộc sống" đã hoàn toàn đúng khi thuyết phục độc giả của mình rằng "từ chilim, không cần tốn nhiều công sức để soạn thực đơn cho cả bữa tối và khá tinh tế." Và anh ấy đưa ra: cho món đầu tiên - súp hoặc súp cá với một hạt nước thay vì khoai tây, cho món thứ hai - bánh kếp làm từ các loại hạt nghiền thành bột hoặc các loại hạt nghiền, đun sôi như cháo, và ở món thứ ba - các loại hạt nhân được sấy khô trong mặt trời. Và tất cả điều này, tất nhiên, với bánh mì nướng từ bột ớt có thêm lúa mì.
Ở Ấn Độ, ớt được ăn với muối và hạt tiêu, hầm và nướng bánh mì, như đã được thực hiện ở Thrace cổ đại, và trong thời Trung cổ ở Pháp, Ý, Nam Tư và các nước châu Âu khác. Ngày nay Chilim đặc biệt được tôn sùng ở phương Đông.

Ớt xay nhuyễn
Cắt hạt chilim đã bóc vỏ thành từng lát, đổ sữa vào, đậy nắp kín và nấu trong vòng 30 - 40 phút. Sau đó, chà qua rây cùng với sữa, thêm bơ, đường và đun nóng, thỉnh thoảng khuấy đều. Máy xay nhuyễn làm sẵn có thể được sử dụng như một món ăn phụ cho các món thịt và gia cầm, cũng như một món ăn độc lập.
Tiêu thụ sản phẩm: chilim-200 g, sữa - 150 g, bơ -15 g, đường -5 g, muối vừa ăn.

Chilim trong sữa
Đổ hạt chilim đã chuẩn bị với sữa và nấu trong vòng 30 - 40 phút cho đến khi mềm. Cho bơ vào, trộn với bột mì, muối và đường, khuấy đều.
Lượng tiêu thụ sản phẩm: hạt chillim-200 g, sữa -100 g, bơ -15 g, bột mì -5 g, đường -5 g, muối vừa ăn.

Chilim hầm với cần tây
Đổ chilim với nước luộc thịt, thêm cần tây xắt nhỏ và xào, muối và đun trên lửa nhỏ cho đến khi mềm trong vòng 30 - 40 phút trong nồi đậy kín nắp. Đổ ớt sừng đã chuẩn bị vào cùng với nước sốt cà chua và đun sôi nhẹ.
Dùng như một món ăn riêng hoặc như một món ăn phụ.
Tiêu thụ sản phẩm: ớt - 200 g, cần tây - 25 g, nước dùng - 50 g, bơ - 15 g, nước sốt cà chua -50 g, muối vừa ăn.

Ớt hầm với táo
Đổ nước sôi lên trên phần ớt đã gọt vỏ và đun nhỏ lửa trong hộp kín cho đến khi mềm. Thêm bơ, đường, táo đã gọt vỏ và bỏ hạt, cắt thành từng lát mỏng vào, tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi táo chín mềm.
Tiêu thụ sản phẩm: chilim-100 g, táo - 100 g, bơ -15 g, đường -10 g.

(Nguồn: 🔗)
Rina
Cây tầm gửi, Cảm ơn bạn về thông tin .
Không biết năm nay có phóng sự ảnh không. Tôi hơi hạn chế về khả năng đi đến Dnepr.
Tôi đọc lướt văn bản rất nhanh.
1. Chúng tôi không có đai ốc đến 5 cm. Tôi đã đi qua tối đa là 3 cm.
2. Nên thu hoạch ở giai đoạn chín nào?

Tôi cũng kêu gọi các nhà sinh vật học của chúng ta. Nếu không phải năm nay, thì năm sau sẽ có cơ hội để làm điều kỳ lạ này.
Rina
Tôi sẽ hèn nhát các nhà sinh vật học
==================
Vài năm trước, bạn tôi đang đi bộ đường dài ở Altai. Cô ấy kể rằng họ đã được cung cấp độc quyền của địa phương như thế nào ở đó - những món quà lưu niệm từ "loài thực vật quý hiếm nhất mà bạn sẽ không tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác." Hóa ra, từ cùng một chilim. Những người bản địa đã rất ngạc nhiên khi được giải thích với họ rằng chilim của chúng tôi thực sự là một loại cây cỏ dại.
Omela
Bạn có biết rằng

Đầu tiên bánh mỳ Slav đến từ acorn bột mì !!!

Từ xa xưa, con người đã nghĩ đến việc sử dụng gỗ sồi. Của anh ấy sủa Nó được sử dụng để làm quần áo da, nó được sử dụng để điều trị tê cóng, ghẻ, địa y, chảy máu bên ngoài bằng thuốc sắc. Với bệnh tả, bệnh còi, còi xương, ngộ độc nấm, muối đồng và chì, chúng lại chuyển sang gỗ sồi. Và cây sồi đã giúp.

Hữu ích và nó, đặc biệt là khi muối rau để sử dụng trong tương lai. Chỉ 20 g trong số chúng cho một chai dưa chuột ba lít là đủ để đảm bảo hương vị và bảo quản dưa chua ngon.

cà phê acorn cả màu sắc, mùi vị cũng không khác hàng thật, thậm chí còn vượt trội hơn hẳn về giá trị dinh dưỡng. Các bác sĩ đặc biệt khuyên trẻ em, bệnh nhân thần kinh và tim mạch nên dùng cà phê như một loại thực phẩm chữa bệnh bổ sung cho cơ thể.

Một trong những lý do khiến quả acorns dần mất đi giá trị dinh dưỡng, rõ ràng là chúng có chứa glycoside quercitrin và tannin, khiến quả acorns có vị đắng nhất định. Nhưng vị đắng này có thể dễ dàng loại bỏ bằng cách đun nóng, và tổ tiên của chúng ta có lẽ đã biết rõ điều này.

Có thể làm gì từ quả sồi

Bột acorn
"... Củ mài, gọt vỏ, cắt thành 4-5 khúc rồi đậy nắp ngâm nước. Ngâm hai ngày, mỗi ngày thay nước 3 lần. Sau đó đổ nước sạch gấp đôi quả trám rồi châm lửa đốt. Dấu hiệu đầu tiên của việc xả nước sôi, cho quả sồi qua máy xay thịt. Phết khối quả thu được thành một lớp mỏng để làm khô ngoài không khí, sau đó cho vào lò nướng. Xay khối quả khô trong máy xay cà phê.
Khi máy xay được đặt ở chế độ xay thô, sẽ thu được ngũ cốc để nấu cháo và ở chế độ xay mịn hơn - bột cho các loại bánh dẹt. "

Cà phê acorn
Quả sồi chín bóc vỏ, cắt khúc 3-4 múi rồi cho vào lò sấy khô. Sau đó, quả sồi được chiên, đảm bảo rằng chúng không bị cháy, nhưng biến thành một khối giòn có thể dễ dàng biến thành bột màu nâu trên máy xay cà phê.
Được pha và uống như cà phê thông thường, với sữa hoặc đường.
Cà phê Acorn đặc biệt hữu ích cho trẻ em bị bệnh scrofula và còi xương (cà phê tăng cường các cơ quan trong ổ bụng và loại bỏ xơ cứng của các tuyến mạc treo). Trẻ em được cho uống hai lần một ngày: vào buổi sáng và buổi chiều.

Súp sữa acorn
Đổ hạt acorn thành dòng loãng vào nước sôi, khuấy đều, nấu cho đến khi hạt nhuyễn ra, sau đó thêm sữa, đường, muối và đun sôi.
Khi phục vụ, cho một miếng bơ vào bát súp.
Tiêu thụ sản phẩm: tấm acorn - 30 g, sữa - 250 g, đường - 5 g, bơ - 5 g, muối - 2 g.

Bánh bột mì
Đun sôi kem chua, cho bột acorn vào, đun sôi nhẹ, bắc ra khỏi bếp, để nguội. Thêm phô mai bào, đường vào hỗn hợp thu được, trộn đều, cắt bánh và cho vào chảo rang nâu.
Tiêu thụ sản phẩm: bột acorn - 15 g, pho mát - 10 g, kem chua - 25 g, trứng - 1/2 miếng, đường - 5 g, chất béo.

Bánh bao nhân thịt xông khói
Trứng, muối, nước được thêm vào bột từ quả sồi và nhào bột không dốc, cán mỏng 1/2 cm và cắt thành hình vuông.
Bánh bao được luộc trong nước muối. Hành tây được xào với mỡ lợn thái hạt lựu và trộn với bánh tráng phơi sương luộc.
Nấu bánh bao trước khi phục vụ.
Thức ăn tiêu thụ: cho 2 cốc bột acorn - 1/2 cốc nước, 1 quả trứng, 1/2 thìa cà phê muối, 2 củ hành tây, 100 g mỡ lợn.

Nụ hôn cà phê acorn
Khuấy cà phê với đường, hòa tan trong một ít nước nóng, sau đó thêm nước (180 g) và lọc. Đổ tinh bột khoai tây đã pha loãng trong nước lạnh (20 g) vào cà phê đang sôi, rót vào ly và rắc đường bột hoặc đường cát để không tạo màng.
Tiêu thụ sản phẩm: cà gai leo - 7 g, tinh bột khoai tây - 10 g, đường - 15 g, nước - 200 g.

Cháo ngũ cốc acorn
Đổ sữa và nước vào nồi sâu lòng, thêm muối, mỡ, đun sôi, cho ngũ cốc vào khuấy đều. Sau khi ngũ cốc nở ra, đun cháo trên lửa nhỏ, thỉnh thoảng khuấy đều cho đến khi bột đặc lại. Sau đó dùng nắp đậy các món ăn lại và nấu với nhiệt độ sôi nhỏ trên bếp hoặc trong lò nướng.
Phục vụ nóng, có mưa phùn với bơ hoặc bơ sữa.
Tiêu thụ sản phẩm: gỗ sồi - 150 g, sữa - 200 g, nước - 100 g, bơ hoặc bơ sữa - 10 g.

Bánh bao acorn
Đun sôi cháo từ ngũ cốc acorn, như đã chỉ dẫn ở trên, và để nguội đến khoảng 70 độ, thêm trứng sống vào với 3-4 liều lượng, khuấy kỹ sau mỗi phần trứng đã thêm.
Lấy thìa múc cháo đã chuẩn bị theo cách này cho bánh bao, sau đó cầm thìa này qua mép đĩa để cắt bớt phần cháo thừa, kết quả là thìa đầy cháo cùng với mép. Với thìa thứ hai, sau khi nhúng vào nước, lấy một nửa cháo của thìa thứ nhất nhúng vào bát có nước muối nóng (10g muối trên 1 lít nước). Sau đó lại cầm thìa lên, v.v.
Luộc ngay những chiếc bánh bao thu được ở độ sôi rất thấp trong cùng nước ngâm chúng khi cắt.
Cho phô mai bào vào bánh bao đã luộc trong một bát riêng.
Việc tiêu thụ sản phẩm giống như đã chỉ ra ở trên, nhưng 2 quả trứng được thêm vào.

Pudding acorn với táo
Cho hạt acorn vào nước sôi có pha muối nhẹ và dùng phới gỗ khuấy đều, nấu cho đến khi
bán sẵn sàng. Sau đó cho cốm vào rây, chuyển vào nồi, đổ sữa và nấu cho đến khi chín mềm.
Cho lòng đỏ trứng gà đã nghiền với đường, táo thái nhỏ, bơ vào âu đã nấu chín, trộn đều rồi cho vào lò nướng.
Khi phục vụ bánh pudding, đổ mứt lên trên, mứt phải được làm nóng trước.
Tiêu thụ sản phẩm: acorn groats - 40 g, bơ - 5 g, táo - 30 g, trứng - 1 viên, đường - 15 g, sữa - 60 g, mứt - 30 g.
(một nguồn:

Tiệm bánh !!!!! Thu sớm !!! Tất cả để thu thập acorns !!!! Đưa cho chúng tôi bánh mì bột mì !!!

Omela
Bạn có biết rằng

Trong thực vật học, dogwood theo truyền thống tên Latinh là "kornus", có nghĩa là "sừng". Gỗ của nó thực sự rất cứng, giống như một chiếc sừng. Không chỉ có vũ khí được làm từ nó, như được phản ánh trong truyền thuyết cổ đại, mà còn cả sáo tuyệt vời, kèn clarinet, thoi dệt, nút và thậm chí cả các bộ phận đồng hồ, theo họ, được chà xát tốt và hoạt động mà không cần bất kỳ chất bôi trơn nào trong nhiều thập kỷ. Tại Bảo tàng Nuremberg, một chiếc máy đo thời gian với bộ chuyển động bằng gỗ như vậy đã tồn tại cho đến ngày nay.

Và thiên nhiên đã không tước đi tuổi thọ của cây chó đẻ.Ông sống đến 250 và thậm chí lên đến 300 năm và hàng năm có thể cho, như một số chuyên gia báo cáo, thu hoạch tuyệt vời - lên đến 120 kg quả mọng! Vâng, những gì - lớn, thơm, ngon và - chữa bệnh. Như các nhà hóa học đã xác định, chúng chỉ chứa glucose và fructose - những loại đường mà cơ thể con người dễ hấp thụ nhất - lên đến 10%. Có axit malic, pectins, và về hàm lượng vitamin C, cây chó đẻ thậm chí còn vượt qua một nhà vô địch trong số những người nổi tiếng về vitamin là nho đen.

Những phẩm chất này của cây chó đẻ từ lâu đã được những người làm vườn nghiệp dư của Don đánh giá cao. Trong tự nhiên, cây chó đẻ phổ biến ở Crimea, Moldova, Caucasus, các khu vực phía nam của Ukraine, và trong văn hóa, loài dã quỳ phía nam đến tận Orel.

Quả Dogwood không chỉ được ăn sống. Họ làm ra các loại mứt tuyệt vời (trong đó có tới 16% vitamin C được bảo tồn), các loại bột trộn, thạch, mứt cam, nước ngọt, rượu vang và nước trái cây. Và hương thơm tinh tế nhất của mứt (nhân tiện, được sử dụng thành công để điều trị sốt, bệnh dạ dày và cảm cúm)! Và súp thịt chó! Và cơm thập cẩm với thịt chó! Và gà hoặc bí ngô nhồi thịt chó!
Ở Armenia và Georgia, nhiều món ăn ngon dân tộc được chế biến từ cây chó đẻ, ở Azerbaijan nó cũng là gia vị cay cho thịt và cá. Và ở Moldova ... Tuy nhiên, còn hơn muốn nghe cả trăm lần, tốt hơn hết là bạn nên thử ít nhất một lần!

Có thể nấu món gì từ cây chó đẻ

Súp thịt chó
Món ăn này rất phổ biến ở Armenia: ngon và quan trọng nhất là tốt cho sức khỏe.
Đổ phần cây chó đẻ đã được phân loại và rửa sạch vào nước nóng, đun sôi, sau đó lọc lấy nước dùng, dùng rây xát qua rây, loại bỏ hạt và kết lại với nước dùng.
Cho bột khoai đã pha loãng với nước dùng, đường vào súp, khuấy kỹ rồi để sôi.
Phục vụ lạnh.
Tiêu thụ sản phẩm: hạt ngô-150 g, bột khoai tây-8 g, đường-5 g, muối và các loại thảo mộc để nêm nếm.

Gà nhồi bông
Nhồi thịt gà sống với cơm đã luộc với thịt chó đã ngâm và hành tây vào xào bơ, khâu lại bằng sợi xe và chiên trên than.
Tiêu thụ sản phẩm: gà-220 g, cây chó đẻ khô không có hố - 30 g, gạo-20 g, hành tây-15 g, bơ-20 g.

Mứt Dogwood
Các chuyên gia cho rằng mứt ngon nhất mà quả mọng không bị nhăn và cho nước màu hồng ngọc trong vắt; Mứt có thể bảo quản trong vài năm mà không bị chua, không bị mất đi hương vị tuyệt vời và màu sắc không kém phần đẹp mắt - loại mứt như vậy chỉ có thể làm từ gỗ cây chó đẻ mà thôi!
Đây là công thức của anh ấy:
Nhặt những quả to, chín, đỏ sẫm không bị hư hại, rửa sạch. Thêm một ít nước vào quả dâu đã chuẩn bị, không quá 150 g đường và nấu trong thời gian không quá 30 phút. Sau đó để nguội, thêm phần đường còn lại và nấu cho đến khi mềm. Khi đun xong vớt bọt cho mứt đi.
Tiêu thụ sản phẩm: quả bần - 1 kg, đường - 1,5 kg, nước - 150 g.

(một nguồn: 🔗)
Omela
Bạn có biết rằng

TRONG con tôm chứa nhiều protein và chất khoáng. Chúng chứa nhiều iốt hơn thịt gần một trăm lần. Canxi không thể thiếu cho hệ miễn dịch, tuyến giáp, cơ quan tạo máu, thận, xương, mô cơ. Kali cần thiết cho tim và mạch máu. Kẽm cải thiện tình trạng của da và móng tay. Lưu huỳnh điều chỉnh công việc của tuyến mồ hôi và bã nhờn, cải thiện khả năng miễn dịch, giảm phản ứng dị ứng. Tất cả các nguyên tố này đều được tìm thấy trong tôm. Và cả phốt pho, đồng, nhôm, sắt, vitamin A, D, E, B2. Hạn chế duy nhất của tôm là ở chúng nhiều cholesterol. Do đó, đối với tất cả tính hữu ích của chúng, không đáng để ăn chúng hàng ngày.

Theo quy định, tôm được bán chín và đông lạnh. Chúng được chuẩn bị rất nhanh chóng - chỉ vài phút. Tôm có thể luộc, chiên, hầm, ướp. Khi chọn tôm, hãy chú ý đến hình dáng bên ngoài của chúng. Vỏ phải bóng, không có đốm đen (điều này cho thấy tôm đã già).

Mực ống cũng là một kho chứa protein. Ngoài ra, chúng còn chứa rất nhiều axit amin thiết yếu và chất ngoại góp phần tiết dịch tiêu hóa.Trong mực có nhiều protein, vitamin B6 và PP hơn trong thịt và cá. Ngoài ra còn có vitamin B1, B2 và C. Ngoài ra, chúng chứa đầy phốt pho, sắt, đồng và iốt - nhiều hơn cả sữa, thịt bê và cá. Ở nhiều nước, mực được coi là cao lương mỹ vị. Chúng được luộc, chiên, nướng, ngâm chua, sấy khô.

Thịt tôm (tôm hùm) và tôm rất nhẹ nhàng, chứa nhiều đạm dễ tiêu, vitamin, các nguyên tố đa lượng, vi lượng. Chúng có thể được luộc, nướng, chiên. Thịt rất ngon và không cần thêm gia vị, nhưng nếu bạn muốn trải nghiệm cảm giác thích thú khi ăn thực sự, bạn có thể ướp trước với rượu hoặc thêm vào nước luộc tôm hùm hoặc tôm hùm, một chút giấm hoặc rượu, như cũng như lá nguyệt quế, ớt cayenne và một nhánh ngò tây.

Rất ngon và con trai... Phần có thể ăn được của những loài nhuyễn thể này là cơ có lớp phủ và các ống dẫn. Chúng giàu protein, chất béo, carbohydrate và các nguyên tố vi lượng (selen, kali, canxi, natri, magiê, iốt, bo, coban, mangan, phốt pho, sắt), vitamin A, B1, B2, B6, PP, C và provitamin D3.
Có thể mua trai cả vỏ và trai. Nấu những con sò này không lạm dụng gia vị: chúng có thể lấn át mùi vị của thịt mềm. Thịt đã làm sạch nên được rửa thật sạch trước khi nấu và sau đó luộc hoặc quay. Hến còn nguyên vỏ được đun sôi trong nước, nước dùng hoặc rượu cho đến khi mở nắp. Nếu có vỏ nào chưa mở, chúng phải được ném đi. Thịt trai rất hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Món ngon bao gồm con sò... Đây là loài nhuyễn thể có vỏ tròn, van trên phẳng hơn, van dưới lồi hơn. Mép vỏ thẳng, nhô ra trước sau dạng lồi lõm. Bề mặt được trang trí bằng các đường gân xuyên tâm hoặc đồng tâm, thường có gai hoặc vảy. Chúng đang được bán. tuy nhiên, đã không có vỏ. Phần ngon nhất của sò là cơ. Loại thịt này có tác dụng bồi bổ hệ thần kinh, chứa nhiều protein, kali, canxi, magiê, sắt, phốt pho, kẽm, iốt, các vitamin nhóm B.
Sò điệp thường được chiên trong dầu, sau đó ướp muối và tiêu. Bạn cũng có thể nấu chúng - trong nước muối, không quá 10 phút. Từ loài động vật có vỏ này, bạn có thể làm salad, aspic, cốt lết, cuộn bắp cải nhồi và bánh bao với thịt của nó. Một số người sành ăn cho rằng sò điệp có vị giống cua.

Thịt cua thường được bán dưới dạng philê. Thành phần chính của nó là một loại protein dễ tiêu hóa. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh taurine giúp cải thiện thị lực, axit béo không bão hòa đa omega 3 hỗ trợ hệ tim mạch, canxi, kali, magiê, sắt, kẽm, đồng, vitamin B1, B2, PP, C. Đồng và kẽm , bằng cách này, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Rất dễ nấu - chỉ cần đun sôi.

Một trong những loại hải sản được người sành ăn công nhận và nổi tiếng - hàu... Chúng chứa nhiều đồng, sắt, niacin, phốt pho và đặc biệt là kẽm. Chúng cũng chứa một lượng lớn vitamin B1, cũng như axit béo omega-3.
Hàu có một danh tiếng mạnh mẽ trong việc tăng cường ham muốn tình dục và hiệu lực. Hàu Đại Tây Dương, có vỏ dẹt dày, tròn hoặc hơi dài (5-12 cm), thường được ăn sống. Những con Thái Bình Dương (Nhật Bản), với vỏ mỏng manh cong dài (lên đến 30 cm), được nướng trong vỏ, cho vào súp và hầm, và cũng có thể ăn sống. Chúng đặc biệt phổ biến ở Châu Âu.

Việc xác định độ tươi của hàu rất dễ dàng. Vỏ hàu phải kín, có trọng lượng (nước biển chứa bên trong) và bản thân hàu phải có nhiều thịt. Bạn cần mở bồn rửa bằng một con dao mạnh, không quá rộng, bắt đầu từ một bên và nhẹ nhàng nới lỏng các nắp. Hàu sống được ăn với nước chanh. Thứ nhất, nó tiêu diệt các vi khuẩn có hại, và thứ hai, nó cân bằng mùi vị, vì hàu khá béo. Có thể dùng giấm hoặc tinh chất rượu thay cho chanh. Hàu cũng có thể được ninh, nướng, chiên. Do hàm lượng protein cao không nên ăn nhiều hàu.

Có lẽ món ăn hiếm nhất trên bàn của chúng tôi là ốc biển... Nó là một nguồn magiê lý tưởng (các loại thực phẩm khác có nhiều magiê rất giàu calo) và cũng giàu vitamin Bifi. Ốc sên giúp chống lại căng thẳng và cũng tăng hiệu suất tình dục. Có một số loại ốc biển ăn được. Tai là một loài nhuyễn thể lớn có vỏ phẳng màu nâu xám có miệng rộng. Chiều dài của nhuyễn thể đạt 20 cm, được ăn tươi (luộc, hầm, rán), sấy khô, ướp muối và đóng hộp. Nếu bạn thích ốc tươi, hãy nhớ: chúng chắc chắn phải còn sống, và bạn chỉ cần nấu chúng không quá 30 giây, nếu không thịt sẽ trở nên dai.

Người thổi kèn - cũng là một loài nhuyễn thể lớn. Nó có một lớp vỏ xoắn ốc, chiều dài cũng lên đến 20 cm. Chúng ăn "chân" của anh ta (phần cơ bắp phát triển ở thành bụng). Thịt có màu cam đẹp là nguồn cung cấp protein và các nguyên tố vi lượng (đặc biệt là rất nhiều iốt và florua). Không khó để chuẩn bị một người thổi kèn. Nó phải được đánh tan một chút, hấp hoặc trong nước axit hóa không quá 10 phút, và sau đó phục vụ với chanh, giấm, dầu ô liu. Thịt cũng có thể được nướng hoặc làm thành súp. Họ hàng của cây kèn là cây dừa cạn (ốc ven biển, cây kim tước). Nó là một loài nhuyễn thể nhỏ có vỏ hình cầu dày. Thông thường chúng được đun sôi ngay trong bồn rửa.
(một nguồn: 🔗)
Omela
Bạn có biết rằng

Hai giờ sau khi đánh bắt, con cá ngừ bắt đầu xấu đi. Do đó, chất lượng cao nhất thực phẩm đóng hộp "Cá ngừ trong nước trái cây của riêng nó" sản xuất tại hiện trường.

Hương vị tốt nhất cá thu đao mua lại từ hai đến ba tháng sau khi bảo tồn.

Để giảm chi phí cà tím Caviar các nhà sản xuất thêm cà rốt, trứng cá muối hoặc bí ngô xay nhuyễn vào thành phần của nó.

Theo GOST, trong thành phần trứng cá muối bí không được có chất làm đặc và chất ổn định nhân tạo, hóa học.

Và rất nhiều thông tin hữu ích về đồ hộp và không những thế, bạn có thể tìm hiểu trên website của kênh đầu tiên "Mua thử": 🔗
Omela
Bạn có biết rằng

tỏi tây có một tính chất độc đáo: trong quá trình bảo quản, lượng vitamin C trong đó không giảm mà còn tăng lên. Bảo quản tỏi tây trong tủ lạnh, bọc trong giấy bóng kính.
(Nguồn: J. School of Cooking)
Omela
Bạn có biết rằng

Hạt kiều mạch - không thể biến đổi gen !!!!!! Nó rất khó trồng và là một loại thực phẩm lành mạnh và đắt tiền. Nó được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường và bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, điều này là do hàm lượng magiê và kali cao trong hạt kiều mạch.

Bột báng là những hạt lúa mì được nghiền mịn. Cháo bột báng ăn kiêng - trong một phần của nó có ít calo hơn hai lần so với trong cùng một phần kiều mạch.

Cháo bột yến mạch là món cháo ăn kiêng bổ dưỡng nhất, nó chứa nhiều chất hữu ích, trong đó các axit amin đặc biệt quan trọng. Và nhờ hàm lượng chất xơ hòa tan cao, bột yến mạch làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Lúa mạch ngọc trai là một loại hạt lúa mạch đã tách vỏ. Lúa mạch là một chất chống oxy hóa mạnh và chứa nhiều selen gấp ba lần gạo. Lúa mạch cũng chứa vitamin B, protein và khoáng chất.

Tấm kê Về giá trị sinh học, nó thua kém gạo và kiều mạch, nhưng về hương vị, nó chiếm một trong những vị trí đầu tiên trong số các loại ngũ cốc. Kê thúc đẩy quá trình tiêu hóa, nó chứa nhiều protein và carbohydrate, ngoài ra còn có nhiều loại vitamin khác nhau.

Đậu lăng chứa một lượng lớn sắt và axit folic. Một số loại đậu lăng làm giảm lượng đường trong máu. Xay nhuyễn từ loại ngũ cốc này rất hữu ích cho bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng.

Bột lúa mạch chống ung thư, loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể, có tác dụng trẻ hóa. Bột lúa mạch chứa nhiều selen và vitamin B.

Cháo bột yến mạch đề nghị sử dụng cho các bệnh về đường tiêu hóa, thiếu máu và suy kiệt thần kinh.Nó rất hữu ích cho trẻ em, vì nó chứa các vitamin thuộc nhiều nhóm khác nhau và các axit amin.

Tâm Ngô là duy nhất trong thành phần của nó. Các chất có trong nó điều chỉnh mức độ cholesterol, ngăn ngừa sự lắng đọng của nó trên thành mạch máu.

Cơm bình thường hóa quá trình trao đổi chất, loại bỏ các muối có hại ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sự lắng đọng của chúng, điều trị viêm đa khớp. Gạo trắng rất giàu vitamin P và E, cũng như vitamin nhóm B. Nhưng vị trí đầu tiên trong số các loại ngũ cốc là gạo đen. Nó chứa một lượng lớn axit folic, caroten, thiamine và các chất quý giá khác. Gạo đen tham gia vào quá trình tạo máu, sự hiện diện của nó trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

(Nguồn: 🔗,
g. "Giữa chúng ta phụ nữ")
Mila007
Tôi cũng có thể đóng góp cho một Temko thú vị như vậy?

10 loại thực phẩm hữu ích nhất

Bạn có muốn bảo vệ mình khỏi bệnh tật? Sau đó, thêm một số loại thực phẩm tuyệt vời vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn:

1. AVOCADO
Lợi ích: Nhiều người tránh ăn bơ do hàm lượng chất béo cao. Tuy nhiên, chính loại quả này lại giúp giảm lượng cholesterol trong máu và giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường. Ngoài ra, quả bơ còn chứa chất chống oxy hóa.
Chất dinh dưỡng: Vitamin E, C và B6, kali, chất xơ, vitamin K và folate.
Công thức: Phết lên bánh mì và làm tan chảy một miếng pho mát ít béo lên trên. Đặt một khoanh cà chua lên trên.

2. ÁP DỤNG
Lợi ích: chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, cũng như vitamin C, giúp bảo vệ mạch máu và cải thiện sự hấp thụ sắt. Tất cả điều này làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch. Đặc biệt nếu có táo với da.
Chất dinh dưỡng: Chất xơ và Vitamin C.
Công thức: Cắt táo thành từng lát nhỏ và trộn với lá rau diếp.

3. BERRIES
Lợi ích: Tất cả các loại quả mọng đều rất bổ dưỡng và là một chất ngăn ngừa tuyệt vời chống lại nhiều bệnh tật, bao gồm Alzheimer, Parkinson, tiểu đường và bệnh tim mạch vành. Ăn quả việt quất thường xuyên giúp cải thiện trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy quả việt quất tốt hơn các loại quả mọng khác trong việc giúp ngăn ngừa ung thư.
Chất dinh dưỡng: chất xơ, vitamin C và K, mangan.
Công thức: Trộn quả việt quất với sữa chua hoặc pho mát tự làm. Bạn có thể thêm một số loại hạt nghiền.

4. BROCCOLI
Lợi ích: Bông cải xanh thuộc cùng họ với rau bina, bắp cải, súp lơ trắng, cải Brussels, cải xoăn và rau cải xanh. Bông cải xanh rất bổ dưỡng và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư.
Chất dinh dưỡng: canxi, kali, folate, chất xơ, sắt, magiê, phốt pho, mangan, vitamin B, C và K.
Công thức: Chiên nhẹ trong một ít dầu ô liu, thêm tỏi và nước luộc gà.

5. SALMON
Lợi ích: Cố gắng ăn cá ít nhất hai lần một tuần. Cá hồi, cá trích và cá mòi đặc biệt có lợi. Chúng chứa chất béo omega-3 có lợi cho tim. Bữa ăn từ cá đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch, Alzheimer, đột quỵ, tiểu đường, viêm khớp và trầm cảm.
Chất dinh dưỡng: Vitamin B, phốt pho, protein, selen và chất béo omega-3.
Công thức: Cá hồi sông lành mạnh hơn cá hồi nuôi trong nước vì nó ít có khả năng tạo ra các hóa chất như thủy ngân. Đổ nước cam hoặc chanh mới vắt lên miếng cá hồi, nêm muối và tiêu rồi nướng cho đến khi chín mềm.

6. XÔNG HƠI (đậu, đậu Hà Lan nghiền, đậu lăng)
Lợi ích: Các loại đậu cung cấp năng lượng cho cơ thể trong nhiều giờ. Chúng giàu chất xơ, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và bình thường hóa lượng đường trong máu. Các loại đậu cũng làm giảm nguy cơ ung thư. Tất cả các loại đậu, đặc biệt là đậu nành, rất giàu protein nên đóng vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn chay.
Chất dinh dưỡng: Chất xơ, protein, vitamin B6, folate, mangan, đồng, sắt, magiê, phốt pho, kali, thiamine, canxi và kẽm.
Công thức: Rửa sạch đậu đóng hộp và thêm chúng vào món salad yêu thích của bạn.

7.NẤM
Lợi ích: Nấm kích thích hệ thống miễn dịch. Chúng giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư, các bệnh do vi rút, bình thường hóa mức cholesterol trong máu và huyết áp.
Chất dinh dưỡng: Chất xơ, protein, vitamin B, vitamin C, D, folate, sắt, kẽm, mangan, phốt pho, kali, đồng và selen.
Công thức: Chiên nấm thái nhỏ, hành tây và bí ngòi trong một chút dầu ô liu. Nếu bạn thêm nước sốt cà chua, bạn sẽ có được một sự bổ sung lành mạnh cho các món mì ống.

8. WALNUTS và ALMONDS
Lợi ích: Chúng chứa rất nhiều chất hữu ích và có tác dụng có lợi cho tim mạch Chất béo không bão hòa đơn có trong hạnh nhân làm giảm mức cholesterol trong máu. Quả óc chó chứa một lượng nhỏ chất béo omega-3. Mặc dù các loại hạt nói chung là thực phẩm khá béo và nhiều calo nhưng chúng có thể giúp bạn giảm cân, vì protein, chất xơ và chất béo lành mạnh trong chúng làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và giúp bạn tránh ăn quá nhiều.
Dưỡng chất: Magie, Vitamin E, Chất xơ, Riboflavin, Magie, Sắt, Canxi.
Công thức: Nướng một lát bánh mì nguyên hạt, phết pho mát tan chảy và rắc hạt óc chó hoặc hạnh nhân bào mỏng lên trên.

9. HẠT GIỐNG LINEN
Lợi ích: Hạt lanh chứa chất béo omega-3, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Chất dinh dưỡng: Magie, phốt pho, đồng, chất xơ, thiamine, mangan, kali và kẽm.
Công thức: Rắc hạt lanh lên cháo, sữa chua hoặc pho mát. Bạn cũng có thể thêm chúng vào các món tráng miệng từ sữa.

10. Lựu
Lợi ích: Gần đây có rất nhiều lời bàn tán về sản phẩm này. Lựu có chất chống oxy hóa cao gấp ba lần rượu vang hoặc trà xanh. Nước ép lựu giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Uống nước ép lựu trong thời gian dài làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa một số dạng ung thư.
Chất dinh dưỡng: Vitamin C và Kali.
Công thức: Rắc hạt lựu lên salad rau và trái cây. Thêm chúng vào sữa chua và bột yến mạch.

Hãy khỏe mạnh!
Omela
Mila007

Tiếp tục chủ đề sức khỏe:

Các bác sĩ đã xác định được các yếu tố nguy cơ chính đối với tính mạng con người. Đây là những gì ngăn cản chúng ta sống lâu hơn 10-20 năm:

1. Thiếu sắt trong thực phẩm. Để bổ sung, hãy ăn nhiều thịt bò, cá mòi, đậu Hà Lan, mơ khô, hạt bí ngô.

2. Thiếu dinh dưỡng... Đây không chỉ là về những người đói ở Châu Phi, mà còn về những người cuồng tín đam mê ăn kiêng. Cơ thể thiếu chất béo và protein dẫn đến lão hóa sớm.

3. Hút thuốc và uống rượu.

4. Nước được xử lý kém.

5. Mức cholesterol trong máu cao.

6. Béo phì.

(Nguồn: Well "Women Between Us")
Mila007
Các đặc tính chữa bệnh của cám

Cám chứa rất nhiều chất xơ, cũng như vitamin nhóm B, vitamin A và E. Vitamin E mà trong khẩu phần ăn của con người hiện đại đang thiếu trầm trọng. Ngoài ra, cám có chứa các nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình trao đổi chất bình thường trong cơ thể: kali, canxi, flo, đồng, kẽm, magiê, crom, selen, ... Cám có thể được coi là thực phẩm hữu ích và thực phẩm lành mạnh một cách an toàn.

Các chất xơ thực vật có nhiều trong cám được tiêu hóa kém, nhờ đó người bệnh không cảm thấy đói lâu hơn. Điều này giải thích sự phổ biến của cám đối với những người thừa cân. Ngoài ra, cám có giá trị dinh dưỡng thấp. Tại thời điểm đi qua ruột, cám nở ra, tạo thành một khối mềm, giúp làm sạch ruột khỏi các sản phẩm thối rữa và chất gây ung thư. Do đó, chất xơ có trong cám có xu hướng làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu. Cám được khuyên dùng cho bệnh nhân đái tháo đường như một loại thuốc bổ trợ hiệu quả. Việc sử dụng có hệ thống của chúng trong thực phẩm, phục hồi sự trao đổi chất và giảm lượng đường trong máu.

Ăn cám thường xuyên giúp loại bỏ các hợp chất có hại của kim loại nặng ra khỏi cơ thể: chì và thủy ngân.Ăn cám trong thực phẩm bình thường hóa chức năng ruột và giảm nguy cơ khối u trong ruột kết. Nhờ có cám, quá trình tiêu hóa dịch chuyển bên dưới khu vực trong ruột kết, nơi khối u thường phát triển.

Người ta có ấn tượng rằng cám rất hữu ích cho mọi người theo nghĩa đen. Nhưng cũng có những hạn chế! Cám không được khuyến cáo sử dụng trong giai đoạn cấp tính đối với bệnh viêm dạ dày, loét dạ dày tá tràng, viêm ruột kết và viêm ruột do căn nguyên truyền nhiễm. Ngoài ra, không quá 30 g mỗi ngày được khuyến khích.

Nhân tiện, mặc dù bản thân cám không bị cơ thể phân hủy hoặc hấp thụ nhưng nó là một nguồn cung cấp chất xơ. Thứ nhất, chất xơ giữ lại lượng cholesterol dư thừa trong ruột và thứ hai, chúng bình thường hóa hoạt động của ruột kết.
Cám cũng chứa protein, tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của chúng so với các protein cùng loại trong sữa là rất nhỏ. Trong cám còn có tinh bột. Nhưng có ít hơn nhiều so với trong bột mì. Chúng tôi không sử dụng cám dưới dạng các bữa ăn độc lập, nhưng việc tăng cường cho bánh mì, ngũ cốc, súp bằng cám nên được công nhận là rất có lợi cho sức khỏe và duy trì cân nặng bình thường. "

Cám yến mạch có thể được gọi là một sản phẩm chữa bệnh một cách an toàn. Do đó, nếu bạn theo dõi sức khỏe của chính mình, thì bạn nên hiểu rõ hơn về chúng. Giá trị của chúng nằm ở hàm lượng chất xơ tự nhiên, cực kỳ hữu ích cho hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa, cụ thể là kích hoạt nhu động ruột. Ngoài ra, nó là nguồn cung cấp vitamin B dồi dào thứ 6, việc thiếu hụt vitamin này đặc biệt gây khó khăn cho tình trạng của da: nó trở nên khô, bong tróc và dễ dàng xảy ra viêm nhiễm trên da. Và đó không phải là tất cả.
Xét về thành phần các nguyên tố vi lượng, cám yến mạch được phân biệt với các loại ngũ cốc khác. Muối kali và magie đặc biệt hữu ích cho người cao tuổi, mắc các bệnh về hệ tim mạch, các bệnh về gan và tuyến tụy. Nhưng mặc dù có tất cả những ưu điểm, cám yến mạch chỉ nên được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung, vì nếu sử dụng chúng trong thời gian dài và nhiều, cám có thể gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa. Trộn với sữa chua, kefir, sữa ong chúa, mật ong, 1-2 muỗng cà phê cám sẽ như một bữa sáng tuyệt vời.
Rất tốt để thêm cám vào bánh nướng, sử dụng thay cho bánh mì khi chế biến thịt băm cho các món cốt lết, thịt viên, bánh pho mát. Nên bảo quản cám trong lọ đậy kín để trong tủ lạnh, nơi chúng vẫn tươi trong một năm.

Shl. Tôi thêm cám vào sữa chua hoặc cháo. Chà, việc thêm chúng vào bánh mì là chuyện đương nhiên
Omela
Bạn có biết rằng cho đến thế kỷ 20, những thỏi muối nửa kg (amole) đã được sử dụng làm tiền tệ chính ở Abyssinia (Ethiopia hiện đại)? Và thực tế là đồng bằng muối lớn nhất thế giới (hơn 100 nghìn km vuông) là ở Bolivia? Salar de Uyuni trở nên trong như gương khi được phủ một lớp nước mỏng. Hệ số phản xạ của vùng đồng bằng này được sử dụng để điều chỉnh thiết bị không gian vệ tinh. Đồng bằng này cũng chứa một nửa trữ lượng lithium của thế giới.

Muối quan trọng đối với cuộc sống đến nỗi nếu bạn uống quá nhiều nước, nó sẽ bị "rửa trôi" khỏi cơ thể. Uống nhiều nước khi thiếu muối có thể dẫn đến hạ natri máu gây tử vong.

Đồng thời, tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng khả năng tử vong. Liều lượng gây chết người là 1 gam muối cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Phương pháp này từng được sử dụng để tự sát theo nghi lễ ở Trung Quốc. Và vì muối không hề rẻ, nên chỉ những quý tộc quyền quý mới có thể mua được thứ "xa xỉ phẩm" như vậy.

Muối biển chứa nhiều nguyên tố cần thiết có lợi cho cơ thể. Muối biển hơi ẩm được coi là loại tốt nhất.

Vào thời Trung cổ, muối rất đắt nên đôi khi nó được gọi là vàng trắng. Ở Đức, một con đường thời trung cổ đã được bảo tồn nối Luneburg với bờ biển Baltic và được sử dụng như một tuyến đường vận chuyển để vận chuyển muối.

Muối đen (hồng) rất phổ biến ở Ấn Độ.Nó được làm từ hỗn hợp nước, muối và hạt của cây myrobalan (hạnh nhân Ấn Độ). Sau khi tất cả độ ẩm bay hơi hết, những mẩu muối đen vẫn còn. Tuy nhiên, sau khi xay, muối đen chuyển sang màu hồng.

Ở Pháp (thị trấn Guerande) cho đến ngày nay, muối được khai thác theo cách tương tự như cách làm thời cổ đại. Người Celt sử dụng những chiếc giỏ đặc biệt để lọc nước biển. Loại muối này rất đắt, đặc biệt là loại Fleur de Sel nghiền mịn. Nó chỉ được sử dụng để rắc thức ăn làm sẵn và không bao giờ được sử dụng trong quá trình chuẩn bị.

Có một quan niệm sai lầm rằng binh lính La Mã được trả lương bằng muối, nhưng thực tế họ được trả bằng tiền thường. Mối liên hệ duy nhất là những người lính La Mã đã canh gác những con đường mà muối được đưa đến La Mã.

Muối được sử dụng để làm sạch nhiên liệu máy bay nhằm loại bỏ nước còn sót lại.

Natri clorua (muối) được tạo thành do phản ứng của natri kim loại không bền với khí clo. Muối là loài duy nhất mà con người ăn.

Chỉ một tỷ lệ nhỏ dự trữ muối trên thế giới (không quá 10%) được sử dụng để nấu ăn. Phần còn lại của muối được sử dụng trong công nghiệp.


Omela
Bạn có biết rằng

Lượng chất chống oxy hóa lớn nhất trong quả hạnh chứa trong vỏ nâu, có nhiều hơn 10 lần so với trong chính các loại hạt.

Nguồn: "Làm bánh tại nhà" A. Seleznev

Tất cả các công thức nấu ăn

© Mcooker: Công thức nấu ăn hay nhất.

Sơ đồ trang web

Chúng tôi khuyên bạn đọc:

Lựa chọn và vận hành máy làm bánh mì