|
 Cha mẹ nào cũng muốn con mình lớn lên khỏe mạnh, nhanh nhẹn và xinh đẹp. Và thể thao có thể giúp bạn điều này. Vì vậy, đứa trẻ thường không có thời gian để lớn lên, vì cha mẹ đăng ký cho nó tham gia các môn thể thao, thường không tính đến mong muốn hay khả năng thể chất của đứa trẻ. Trong khi đó, nếu không tính đến điều này, thể thao thay vì lợi thì lại có tác hại rất lớn.
Vậy nên chọn môn thể thao nào cho con bạn?
Bơi lội.
Mọi người nên biết bơi. Có thể bắt đầu học bơi từ năm tuổi. Những bài tập này rất hữu ích cho việc hình thành tư thế tốt (thậm chí chúng còn điều trị một số bệnh về cột sống), phát triển nhịp thở đúng và rèn luyện tim mạch. Chỉ cần đảm bảo rằng trẻ đang đeo kính đặc biệt khi xuống nước, nếu không trẻ có thể làm hỏng mắt, đặc biệt là ở các hồ bơi có nước được khử trùng bằng clo.
Thể dục.
Bạn cần bắt đầu các lớp học từ năm tám tuổi. Con gái trở nên duyên dáng, nhanh nhẹn, linh hoạt. Con trai không nên tập luyện sức mạnh cho đến khi 14 tuổi.
Thế vận hội.
Thích hợp cho bé trai và bé gái từ 10 tuổi trở lên. Điền kinh rất có lợi cho sức khỏe, hình thành dáng người đẹp, linh hoạt, nhanh nhẹn. Nhưng con gái không được khuyến khích thực hiện cú sút, và con trai không được khuyến khích tập thể hình.
Giày trượt băng.
Bạn có thể bắt đầu trượt băng khi 6-7 tuổi. Tim và phổi được tăng cường, sự khéo léo và khả năng giữ thăng bằng phát triển. Nhược điểm của môn thể thao này là cơ chân phát triển quá mức.
Trượt tuyết.
Bạn có thể dạy trẻ trượt tuyết từ năm tuổi, nhưng trẻ nên đăng ký tham gia môn thể thao không sớm hơn 10 tuổi. Các lớp học được tổ chức trong không khí trong lành, giúp tăng cường phổi và cứng toàn bộ cơ thể.
Xe đạp.
Nhiều trẻ em thích đi xe đạp. Khi ba tuổi, bạn đã có thể cho một đứa trẻ lên xe ba bánh Xe đạp, và sau 2-3 năm, hãy bắt đầu dạy bé đi xe đạp hai bánh dành cho trẻ em. Không bao giờ để trẻ đi xe đạp người lớn quá cao so với trẻ. Đi xe đạp như vậy có thể dẫn đến chấn thương và cong vẹo cột sống. Họ ghi danh vào phần thể thao từ năm mười hai tuổi.
Bóng rổ, bóng chuyền.
Những trò chơi này rất hữu ích cho tim mạch và hệ tuần hoàn, giúp tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng. Tuổi - 10-13 tuổi.
Quần vợt.
Không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi. dẫn đến sự phát triển không đồng đều của các bên của cơ thể và đôi khi (nếu bạn không tập các bài tập đặc biệt) làm cong cột sống.
Khi chọn một phần, bạn cần phải tính đến không chỉ khả năng của trẻ, mà còn cả tính cách và tính khí của trẻ. Trẻ em khép kín, không biết giao tiếp nên thử các trò chơi thể thao đồng đội, nhưng nếu trẻ rất khó tham gia một đội, tốt hơn nên thay đổi môn thể thao này thành trò chơi cá nhân. Tốt, các huấn luyện viên sẽ xác định xem con bạn có phù hợp với thể chất của môn thể thao này hay không.
Cha mẹ không nên cố gắng đảm bảo rằng con mình tham gia các môn thể thao lớn. Cần phải nhớ rằng chơi thể thao chuyên nghiệp, có thể, sẽ mang lại danh tiếng và tiền bạc, nhưng nó chắc chắn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của vận động viên.
Komarova G.A.
|
