Sinh tố "Ăn nhẹ"

Sinh tố "Ăn nhẹ"

Thể loại: Đồ uống

Thành phần
Chuối không chín, bóc vỏ và đông lạnh	1 cái (80 g)
Lê	1 cái (150 g)
Sữa, tùy chọn)	150 ml
Phô mai hạt (hoặc Activia)	60 g
Hercules (mảnh)	1 muỗng canh. l
Sữa đặc (cỏ ngọt, mật ong)	1 muỗng cà phê
Rau diếp xoăn ăn liền (ca cao)	1 thìa (tráng miệng)

Phương pháp nấu ăn

• Một loại cocktail tuyệt vời, ngon, cân bằng, mang lại cho bạn cảm giác no lâu! Với những ai có nhu cầu ăn nhanh, thay thế bữa sáng thông thường thì mình khuyên các bạn nên làm món sinh tố này. Việc bổ sung rau diếp xoăn làm tăng giá trị dinh dưỡng của nó, ngoài ra rau diếp xoăn làm giảm sự thèm ăn, huyết áp và chứa inulin làm giảm lượng đường trong máu và vitamin B, C và PP, và nhiều chất hữu ích khác.
• Nếu không có rau diếp xoăn, hãy thay thế bằng carob hoặc ca cao:
• Đánh tất cả các thành phần được liệt kê trong máy xay sinh tố hoặc sử dụng máy xay cầm tay. Để yên trong vài phút và uống qua ống hút. Một vài quả mọng tươi không bao giờ làm tổn thương!

Món ăn được thiết kế cho

2 phần ăn

Thời gian chuẩn bị:

3 phút

Công thức nấu ăn tương tự

Sinh tố dâu tây cam quýt (MariS)

Sinh tố quả óc chó mận (Ilmirushka)

Sinh tố "Wonderful Garden" (Manna)

Tôi thực sự thích sinh tố! Tôi chắc chắn sẽ cố gắng nấu ăn theo công thức này.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, hóa ra rất ngon, tôi muốn tự giải tỏa bản thân, không giới hạn bản thân trong những thứ ngon, món này thay thế bữa tối :) Cảm ơn bạn đã chú ý đến công thức!

Sự kết hợp hoàn hảo của các sản phẩm

[Tanechka]

Tanechka, nó thực sự ngon và hài lòng

Chuối có phải đông lạnh không?

[Kirks]

Kirks, không, không nhất thiết, sữa lạnh và phô mai tươi cũng chỉ đông lại, nó giống như một loại cocktail, mặc dù tôi nghĩ đồ uống rất lạnh hàng ngày không tốt cho dạ dày;)

[Rada-dms]

Rada-dms, cảm ơn vì công thức, tôi đã có một ly sinh tố tuyệt vời .. Tôi đã thêm sữa hạt phỉ, phô mai tươi (từ kefir đông lạnh), chuối rất ngọt (tôi không thêm bất kỳ đồ ngọt nào), không có rau diếp xoăn (bạn phải mua nó) - Tôi đã thêm 1 muỗng cà phê. cappuccino caramel. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, đây là hiệu quả !!!!! Thật tuyệt khi bạn thích nó! Tôi cũng vậy, lần đầu tiên tôi xử lý chuối quá chín, sau đó quyết định dỡ bỏ và bắt đầu làm với một chút chuối chưa chín :) Bạn có thể làm mà không cần đồ ngọt! Thật tốt khi chúng tôi không phải là những người duy nhất yêu thích sinh tố!

Olga, thật là một quyết định thú vị !!! Khi mua máy chắc chắn tôi sẽ pha một ly cocktail như vậy

[Matilda_81]

Matilda_81, nhưng không có máy xay cầm tay? Tôi sử dụng chúng trong nước

Vâng, Olga không có máy xay chìm, và nói chung là không có. Đó là lý do tại sao tôi muốn có một thiết bị đa chức năng để cắt, xay, trộn và gia nhiệt.

[Matilda_81]

Matilda_81, nếu không có máy chìm thì rất khó, đôi khi bạn cần mài hoặc đập một lượng nhỏ thứ gì đó, nhưng bạn sẽ phải cạo một nửa kính khỏi thành. Và lòng trắng chỉ được đánh kỹ bằng máy trộn hoặc thiết bị có chuyển động quay hành tinh.

Tôi cũng muốn một thiết bị có vòng quay hành tinh, tôi mơ thấy Tiền mặt, có rất nhiều giấc mơ, nó vẫn chỉ để kiếm tiền từ chúng

[Matilda_81]

Matilda_81, Kesha đã lái xe cho tôi trong nhiều năm !!!

Whoa, protein lắc thẳng dành cho những đứa trẻ

[Lenny]

LennyThôi, có đủ cacbohydrat, ngày mai tôi sẽ tính năng lượng. giá trị

Sẽ rất thú vị khi tìm hiểu theo lượng calo.
Bột yến mạch có bị sũng nước không? Và sữa đông có thể đơn giản không?

[mống mắt. ka]

mống mắt. ka, tất nhiên, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai tươi nào, nhưng loại tốt nhất là loại kích hoạt hoặc dạng hạt, bất kỳ loại kem không có tính axit nào sẽ làm được. Tôi cũng đã làm điều đó với cách thông thường, không tệ, nhưng đã là một lựa chọn khác. Nếu bột yến mạch sôi nhanh thì không thấy bột.Nếu yến mạch cán thô hơn, sờ vào thấy hơi nhão nhưng không nổi tiếng thì bạn chỉ cần để trong tủ lạnh một lúc.

Ồ, tôi cũng làm sinh tố gần giống như vậy!
Luôn cản trở những gì có trong tủ lạnh.
Đặc biệt là phô mai (mình uống loại thường, không béo), nếu không trẻ ăn vào rất ngán.
Và thế là anh ấy dành tâm hồn mình cho một tình yêu!
Nhưng tôi không thêm hercules. Nhưng tôi đã thêm cám yến mạch. Ngon quá!

Và thế là anh ấy dành tâm hồn mình cho một tình yêu!

Vâng, tôi đã thấy bài đăng của BẠN sau một thời gian như vậy, xin lỗi! Cảm ơn bạn đã ghé thăm và ủng hộ!
Chà, và thời gian sẽ tự điều chỉnh, giờ đây chúng ta thêm hạt chia "thời thượng" thay vì yến mạch cán mỏng. Món đó chắc chắn rất ngon.
Và đứa bé đã trở thành những đứa trẻ sơ sinh để có một tâm hồn ngọt ngào! Khi thời gian trôi đi, chúc may mắn trong mọi thứ!