Salad yến mạch nảy mầm

Salad yến mạch nảy mầm

Thể loại: Món rau và trái cây

Thành phần
Yến mạch nảy mầm	100g
Cà chua	300g
Hành đỏ	1 máy tính cá nhân.
Tỏi (để nếm)	1 răng
Mùi tây	30 g
Rau thì là	30 g
Dầu thực vật (tôi có dầu mù tạt)	Ngày 3. l.
Muối tiêu	nếm thử

Phương pháp nấu ăn

• Cắt đôi quả cà chua và hành tây rồi cắt thành nửa khoanh.
• Cho tỏi qua máy ép.
• Cắt nhỏ rau xanh.
• Trộn tất cả các thành phần và nêm nếm cho vừa ăn.
• Tùy chọn 2 - xay 1/2 yến mạch và thảo mộc trong máy xay sinh tố. Tôi đã làm điều này.
• 
• Những gì tốt cho sức khỏe không phải lúc nào cũng ngon. Trong hầu hết các trường hợp, điều ngược lại là đúng. Nhưng từ món salad này, tôi chỉ thích nó !!!!!! Rất rất!!!!!!
• Bây giờ liên quan đến ngũ cốc. Tại sao yến mạch?
• 
• Được dịch từ tiếng La tinh yến mạch gieo hạt (avena sativa) có nghĩa là "khỏe mạnh." Đây là một cái tên tự giải thích. Quả thực, cây giống dạ yến thảo về nhiều mặt vượt trội hơn hẳn so với các loại cây giống ngũ cốc khác. Yến mạch chứa một lượng lớn chất béo (lên đến 11%). Ngoài ra, tỷ lệ của các chất béo này với protein, khoáng chất, carbohydrate và vitamin là lý tưởng cho cơ thể con người. Ngoài ra, yến mạch có nhiều chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể chúng ta và loại bỏ cholesterol, chất độc và độc tố, do đó cải thiện đường tiêu hóa và hỗ trợ hoạt động của toàn bộ cơ thể. Yến mạch có chứa các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe, nó đặc biệt giàu phốt pho, magiê, canxi và kẽm. Và ngoài ra còn có các vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B5, B6; vitamin C, vitamin E, K, caroten. Chính trong quá trình nảy mầm, yến mạch được hấp thụ tốt hơn, lượng vitamin C và chất chống oxy hóa trong đó tăng lên. 🔗
• Sprout SmartSprouter đã qua sử dụng
• 
• Trên trang web của nhà sản xuất 🔗 quá trình này được mô tả chi tiết. Điều chính là để rửa sạch hạt trước khi ngâm. Để làm điều này, đổ nó vào một đĩa có nước và loại bỏ các hạt nổi. Tôi ngâm 12 tiếng, sau 16 tiếng thì nảy mầm. Cây con hữu ích nhất là 2-3 mm.
• 

Món ăn được thiết kế cho

2 phần ăn

Tôi phi nước đại để tìm một mầm! Đây là đúng! Họ không nghĩ ra điều gì! Cảm ơn bạn, Ksyusha!
Và cho một món salad nữa!

Nào. Tôi đặt cho mung nảy mầm.

Tôi chỉ yêu thích những món salad như vậy, tôi chắc chắn sẽ đảm bảo rằng không có yến mạch, có đậu nành. Chà, tôi nghĩ điều đó cũng sẽ rất tuyệt! Ksyusha, như mọi khi, cảm ơn bạn

[Karina]

Karina, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại ngũ cốc, đậu, hạt nào.

[Ksenia]

Ksenia, kể cho tôi nghe về mung.
Nảy mầm thẳng đến đuôi tốt. Và sau đó rửa mặt bằng nước trà xanh có tiện lợi không?
Tôi nảy mầm trong máy nhiệt và nó không tệ, nhưng lớp vỏ xanh này có thể được loại bỏ và rửa sạch .... bạn có thể.

[Tatyana]

Tatyana, đây là điểm trừ Masha Và phải làm gì, nếu bạn muốn món ăn ngon và lành mạnh, hãy làm việc chăm chỉ
Các cô gái, chỉ cần đừng quên rằng tốt hơn là để các loại đậu xử lý nhiệt, ít nhất là ở mức tối thiểu. Để không phải lo lắng về hậu quả.

[Tatyana]

Tatyana, đây là điểm trừ Masha Và phải làm gì, nếu bạn muốn món ăn ngon và lành mạnh, hãy làm việc chăm chỉ
Các cô gái, chỉ cần đừng quên rằng tốt hơn là để các loại đậu xử lý nhiệt, ít nhất là ở mức tối thiểu. Để không phải lo lắng về hậu quả.

Tan, tôi làm việc. Tôi thường ăn nhiều hơn (tôi chỉ thích đậu xanh với gia vị), nhưng rửa ... quá lười nên tôi ít khi làm điều đó.

Oh! Đây là chủ đề.

Một chiếc máy ươm mầm tốt, không có gì là nấm mốc trong đó. Và tất cả các chi tiết ở một nơi.

Tôi có hai, vì vậy quá trình trở nên liên tục.)) Chủ yếu là kiều mạch xanh. Tôi đã gặp yến mạch được bày bán chỉ còn nguyên vỏ, tôi không thích kết quả đó. (Cô ấy ngồi và nhấm nháp, như hạt giống, vỏ này).

Tôi cũng đã nảy mầm đậu nành và đậu xanh.
Nhưng sau đó chúng cần phải được chuyển khỏi máy nảy mầm đến một nơi lớn hơn (tôi đã tìm thấy một lối thoát - một tupperware phục vụ nhiệt).

Tôi thích nêm với dầu hạt lanh hoặc camelina (loại sau giống mù tạt).

Ồ, lớp da xanh này có thể được loại bỏ và rửa sạch .... ubiyiitTsa là có thể.

Ann Wigmore có lời khuyên. Đổ đầy nước vào bồn và rửa sạch cây con. Vỏ trấu bật lên và dễ dàng loại bỏ. Tôi đã làm điều này trong chậu, cũng không tệ. Đặc biệt nếu bạn nảy mầm nhiều cùng một lúc. Sau đó, tôi cho những cái đã bóc vỏ vào tủ lạnh, nếu tôi không ăn chúng ngay lập tức.

Tôi nảy mầm trong máy nhiệt và nó không tệ,

Suy nghĩ hội tụ như thế nào.)))
Nó không chỉ tốt ở đó, nó hoàn hảo ở đó, không khí lưu thông theo vòng tròn dọc theo các bức tường. Trên thực tế, chiếc máy trồng rau mầm thông minh giống nhau.

Nảy mầm thẳng đến đuôi tốt. Và sau đó rửa mặt bằng nước trà xanh có tiện lợi không?

Tan, về mash ở đây: ĐÂY.

Một chiếc máy ươm mầm tốt, không có gì là nấm mốc trong đó.

Elena, tôi cũng thực sự thích nó. Và quan trọng nhất, tôi không ngờ rằng nó lại nảy mầm nhanh như vậy.

Và tôi thậm chí còn không nghĩ đến một cái phích nước. mặc dù chúng ta cần khối lượng nhỏ, nhưng máy nâng thông minh hoàn toàn phù hợp và chiếm ít không gian hơn.

Đổ đầy nước vào bồn và rửa sạch cây con.

Tôi thực tế đã làm, chỉ trên một cái đĩa lớn. Nhưng việc dọn dẹp đã không thành công.

[Omela]

Omela,
Vào ngày đầu tiên, da kém tách biệt. Vào ngày thứ hai hoặc thứ tư, bản thân cô ấy bắt đầu đi xuống khi cây con nở ra đáng kể. Ngay cả giữa lòng bàn tay - da dễ dàng bong ra.

Nói chung, cây họ đậu có thể trồng được lâu dài như người châu Á làm đậu tương và đậu xanh, me đỏ.
Trong chất bảo quản nhiệt, những cây con này thu được giống như trong lọ - chúng rất tròn trịa và mọi thứ đều vươn lên trên, giống nhau.
Và trong một chiếc máy mọc thông minh, những chiếc mỏng được đan xen vào nhau.

Nếu tôi trồng lâu năm, thì tôi thích cái phích nước hơn.

Nhân tiện, gần đây tôi tình cờ gặp đậu nành GMO. Không nảy mầm.

gần đây đã chạy vào đậu nành GMO.

Tôi sợ phải mua nó vì điều này.

Vào ngày đầu tiên, da kém tách biệt.

Không, ở dưới nước, bình thường da hết sạch, bạn có thể xem trong ảnh. Chỉ có cô ấy không nổi lên.

Các loại đậu nói chung có thể được trồng trong một thời gian dài,

Chà, các nguồn khác nhau viết khác nhau. Các hướng dẫn cho máy nảy mầm nói: hữu ích nhất là mầm 2-3 mm, sau đó mầm mất một phần năng lượng và sức sống của chúng.

tìm ra lối thoát - tupperware nhiệt phục vụ

Elena, bạn có thể biết thêm chi tiết. Tôi có 2 cái máy nảy mầm: máy mọc và máy điện. Nhưng đôi khi vẫn chưa đủ ...

[Natalia.]

Natalia., đây là một điều như vậy: 🔗

Có một miếng chèn với các lỗ bên trong. Thực chất giống như một mầm cây.

Tôi biết bình giữ nhiệt là gì. Tôi đã sử dụng nó trong nhiều năm. Nhưng tôi không thể tưởng tượng được làm thế nào để sử dụng nó như một chất tạo mầm. Ngâm và sau đó chèn? Tôi có cần phải đổ vào nước không? Tôi có cần đặt một cái gì đó vào phụ trang không?

Tôi cũng muốn lắng nghe. Tôi sẽ làm điều này: đặt hạt lên miếng chèn, đổ đầy nước vào và đậy nắp lại. Sau đó cô xả hết nước và để cho hạt nảy mầm. Có những lỗ nhỏ, tôi sẽ không che chúng bằng bất cứ thứ gì.

Theo tôi, những loại nhỏ, chẳng hạn như yến mạch, lúa mì và lúa mạch đen, sẽ rơi qua các lỗ. Trong đó, chúng không nhỏ xíu như trong máy nảy mầm. Nhưng đậu lăng, đậu xanh, vv, bạn có thể thử.

Ý bạn là gì .. Sẽ không thất bại. Có những lỗ nhỏ, như trong mầm .. Trong mọi trường hợp, trong tôi. Kiều mạch không thất bại.

Kiều mạch chắc chắn không thất bại. Tôi thích nấu nó trong đó. Vì vậy, từ khi nằm trong bệnh viện, não của tôi đã hoàn toàn mờ ...

Tôi đã về nhà, đo nó. Yến mạch, nếu bị đẩy vào lỗ, sẽ vượt qua, nhưng nó sẽ nói dối, tôi nghĩ, sẽ không thất bại. Và lúa mạch đen không biến mất.

Các hướng dẫn cho máy nảy mầm nói: hữu ích nhất là mầm 2-3 mm, sau đó mầm mất một phần năng lượng và sức sống của chúng.

Vấn đề gây tranh cãi.Các loại đậu vừa mới nảy mầm sẽ mất hầu hết các hợp chất phytic và do đó, không gây ra sự hình thành khí (người châu Á luôn làm điều này).
Bạn đã thấy những chiếc bánh pancake có mầm cao tới 10 cm trong các nhà hàng Trung Quốc và Hàn Quốc chưa? Tôi thích điều kiện này của đậu nành hơn.
Cải xoong và cỏ linh lăng thường thích nảy mầm trên lưới cho những lá đầu tiên.

Elena, bạn có thể biết thêm chi tiết.

Tôi ngâm nó vào đó, theo hướng dẫn cho loại rau mầm thông minh. Sau đó, tôi xả nước và nảy mầm mà không cần bất kỳ giẻ rách nào. Tôi có 4 cái, nếu bạn lật nắp lại, bạn có thể đặt cái tiếp theo lên đó và như vậy sẽ tạo ra một "trạm nảy mầm".)) Spied on trang nước ngoài.
Có thể trồng nhiều loại khác nhau.
Nhưng gia đình tôi phản đối, và tôi phải gánh rap, tự ăn mọi thứ. Vì vậy, bây giờ tôi có một máy trồng kiều mạch thông minh và một máy giữ nhiệt cho các loại đậu.
Tôi cũng muốn có một cái bát bằng lưới từ địa điểm của nhà máy xay để cải xoong nảy mầm. Tôi tìm thấy hạt giống rất rẻ trên cùng một trang web với các biện pháp khắc phục của người Ả Rập. Hóa ra đây là bài thuốc dân gian cổ truyền của họ.

Vấn đề gây tranh cãi.

Ý tôi là, có nhiều ý kiến ​​khác nhau về vấn đề này. Mỗi người chọn cho mình.

[Omela]

Omela,
Vâng vâng. Ai ngon hơn và ai đã quen.

Ksun, nhìn kìa, nhưng cái mầm như vậy sẽ ra đi? Tôi không cần một cái đắt tiền, nhưng từ cái rẻ tôi chỉ tìm thấy cái này.
🔗

Flax, anh ta có phải là chtola tự động không ??? Và điều đó với một ma cô, nó sẽ làm gì? Điều chính ở đó là lưới không lớn, nếu không, các loại hạt nhỏ (mè, anh túc, kiều mạch, v.v.) sẽ lọt qua. Đối với tôi, có vẻ như các lỗ bên là khá lớn ở đó. Và tôi cũng bối rối bởi cái nắp không có lỗ. Và bình thường, như của tôi, bạn không muốn?

Và đây là một cái dễ thương khác! Làm ơn, làm ơn, làm ơn, làm ơn, làm ơn! Và tôi sẽ để bạn một mình!
🔗

Cái này thật tuyệt, đúng vậy !! Các bạn giải thích giùm mình với, còn bạn thì sao? Bạn sẽ nảy mầm ra cỏ ??? Đối với tôi, dường như tất cả những điều này đều là sự tự luyến. Sprout là lựa chọn tốt nhất. IMHO. Và bạn có thể rửa trong PMM.

Và tôi đã không gặp một cái giống như của bạn! Và ở đó nước cần phải được thay đổi, nhưng tôi quá lười biếng trước!
Và tôi cũng muốn hỏi, bạn có biết, bạn có thể trồng thì là với mùi tây vào những việc như vậy không?

Và bạn có thể rửa trong PMM.

Ồ, vâng ... RỬA! Không, tôi không muốn rửa bằng tay, tôi chỉ nghĩ rằng gà con xuất hiện ở mọi nơi! Sau đó, bạn phải, giống như của bạn!

Choy sau đó anh ta không gặp bạn ??

Nhưng tôi không thích nó. Có 6 nhánh với kích thước ô khác nhau. Và phải chọn những hạt có kích thước vừa phải để không lọt qua nhưng cũng không được to. Và trong một thời gian dài. Nói chung, không hiệu quả. Nhân tiện, thì là đã không mọc lên từ tôi.

Tôi viết về nó trong mọi công thức.

Làm thế nào tôi có thể biết rằng bạn đang viết riêng cho tôi ?!
Chết tiệt, cái cuối cùng đó, có đài phun nước, tôi thích nó quá trời. Nhưng nó lớn đến mức tôi không muốn nữa.
Được rồi, tôi vẫn đang tìm kiếm trên Internet, nếu tôi không thấy có gì thú vị, tôi sẽ mua nó từ bạn. Đã thuyết phục!
CẢM ƠN !!!

Nhân tiện, tại sao bạn không ngủ?

Làm thế nào tôi có thể biết rằng bạn đang viết riêng cho tôi ?!

Vì vậy, tôi biết rằng bạn không đọc dù sao .. bạn chỉ cần nhìn vào những bức tranh.

Mua kèm theo đài phun nước để làm đẹp, bạn sẽ có thay cho máy tạo ẩm.

Cô ấy đã bò đi ...

[Omela]

Lenus, tôi có một món bảo bối và sức khỏe (theo liên kết đầu tiên của bạn). Trong mầm (tha thứ cho tôi Omela) đôi khi hạt "chết ngạt" vào mùa hè. Kho tàng sức khỏe - thủy canh. Tôi thực sự thích anh ta. Hôm nọ, vào ban đêm, tôi ngâm giá đỗ xanh trong giá thể, trồng thủy canh, sau 2 tiếng là rau mầm xuất hiện. Trong PMM, cả hai của tôi.
Nhưng bạn tôi không hài lòng với "đài phun nước".

Trong món ăn (có thể Omela tha thứ cho tôi)

Ôi, tôi xin các bạn ... tôi không phải là đại lý quảng cáo .. Tôi không có phần trăm doanh số.

[Omela]

Omela, Tôi chỉ cảm thấy không thoải mái nếu tôi phải viết điều gì đó tiêu cực về điều gì đó mà người khác thích ...

Tôi hoàn toàn phù hợp với điều này. Sau đó tôi không sử dụng nó gì cả. Trong khi tôi thích nó, có lẽ vào mùa hè tôi sẽ chết ngạt.

Đó là vào mùa hè mà những vấn đề như vậy xảy ra với anh ta ... Vì vậy, tôi đã mua nó từ thủy canh.

Ksyusha, cảm ơn bạn vì công thức!
Tất cả đều đã được chụp lại và những bức ảnh sẽ rất đẹp, lần sau.
Hiện tại của tôi thay vì yến mạch là lúa mì, nhưng tôi đã thử làm nảy mầm yến mạch (loại yến mạch được nấu nguyên hạt), nó không nảy mầm, có lẽ nó đã được chế biến với một cái gì đó, tôi sẽ tìm một loại đặc biệt.

[Ksyusha]

Ksyusha, tốt cho sức khỏe. Rất vui vì bạn đã thích. Và hạt, vâng, bạn phải mua nó đặc biệt để nảy mầm.

Oksana, tôi có thể lấy mọi thứ để nảy mầm ở đâu? hạt và ngũ cốc?

Gulya, tôi mua gia vị Ấn Độ.

bạn đặc biệt yêu thích điều gì? Chẳng hiểu sao, chẳng hiểu sao, tôi mới thấy hứng thú. Tôi không đến Moscow, tôi thường đặt hàng qua Internet nếu cần thứ gì đó

Yêu thích - yến mạch và đậu lăng xanh. Theo ý kiến ​​của tôi, ngay cả ở Auchan, tôi đã nhìn thấy những chiếc túi như vậy, nơi chứa các sản phẩm dành cho người ăn kiêng.

Cảm ơn bạn, tôi sẽ xem tôi đến từ làng như thế nào