|
 Bộ ngực đẹp luôn thu hút sự chú ý của nam giới, khơi dậy sự ngưỡng mộ và là một phẩm giá nữ giới không thể phủ nhận. Tuy nhiên, ngay cả khi có bộ ngực đẹp thời còn trẻ, một ngày nào đó bạn có thể thấy rằng vẻ đẹp trước đây của mình đã phai nhạt, và độ đàn hồi giảm đi rõ rệt. Điều này đặc biệt xảy ra sau một thời gian mang thai và cho con bú.
Xét cho cùng, thể tích vú phụ thuộc trực tiếp vào hormone estrogen, lượng hormone này được quyết định chủ yếu bởi tính di truyền. Khi mang thai, lượng hormone này tăng lên đáng kể và theo đó, ngực cũng phát triển hơn trong giai đoạn này.
Bằng cách thực hiện các quy trình và bài tập đơn giản sau đây, bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể khôi phục và cải thiện hình dạng của bộ ngực của mình chỉ trong ba tháng. Bạn sẽ nhận thấy kết quả đầu tiên sau vài liệu trình, và hiệu quả rõ ràng sẽ xuất hiện sau một tháng. Điều quan trọng là không dừng lại và tiếp tục các thủ tục để củng cố và tăng cường những gì đã đạt được. Đây là một cách tuyệt vời để tiết kiệm tiền phẫu thuật thẩm mỹ đồng thời cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của bộ ngực của bạn.
Đúng tư thế
Cố gắng duy trì tư thế đúng trong ngày. Nó giúp căn chỉnh lưng rất tốt, hàng ngày đứng dựa vào tường vào buổi sáng và buổi tối trong 3 phút. Chỉ cần 3 phút và tư thế của bạn sẽ được cải thiện ngay lập tức. Đối với tư thế đúng, một chiếc áo ngực tốt là rất quan trọng, nó sẽ nâng đỡ ngực, phân phối một số tải trọng lên lưng, đồng thời không ép chặt một cách không cần thiết và không để lại vết hằn trên da.
Bài tập thể chất
Bài tập hiệu quả nhất giống như tư thế của một người đang cầu nguyện. Kết nối lòng bàn tay của bạn ngang với ngực với các ngón tay của bạn hướng lên, trải rộng khuỷu tay của bạn sang hai bên và giữ ở mức ngực. Bây giờ, với nỗ lực 15 lần, hãy ấn hai lòng bàn tay vào nhau.
Chống đẩy bằng cách đứng dựa vào cửa hoặc tường 15 lần mỗi ngày. Đứng thẳng, đưa một tay lên và kéo ra sau đầu, sau đó lặp lại bài tập với tay còn lại. Thực hiện sáu lần với mỗi tay. Thực hiện chuyển động tròn với cánh tay thẳng qua lại 20 lần. Tất cả điều này sẽ làm săn chắc cơ ngực, từ đó những ngày đầu tiên có thể bị đau ở phần trên cơ thể. Không cần lo lắng về điều này, các cơ sẽ nhanh chóng quen với tải trọng.
Mát-xa thủy lực trong vòi hoa sen
Cách massage này rất đơn giản và rất hiệu quả. Sử dụng tia nước theo nhiều chuyển động khác nhau, theo vòng tròn, lên xuống, tránh vùng quầng vú nhưng chú ý vùng dưới bầu ngực và hai bên bầu ngực. Sẽ rất hữu ích nếu bạn mua một đầu vòi sen mát-xa đặc biệt, nó cũng sẽ cho phép bạn điều chỉnh cường độ và kích thước của tia nước. Tốt hơn là sử dụng nước mát cho các thủ tục như vậy. Hãy nhớ rằng tắm nước nóng có hại cho làn da mỏng manh của bầu ngực.
Đá buổi sáng
Hãy ngâm ngực bằng nước lạnh vào buổi sáng. Ban đầu có thể không dễ chịu lắm nhưng theo thời gian bạn sẽ quen và bên cạnh đó, bầu ngực cũng không nhạy cảm với nước lạnh như các bộ phận còn lại trên cơ thể.
Làm đá viên của riêng bạn bằng cách sử dụng cây bồ đề, bạc hà hoặc bất kỳ loại thảo mộc nào khác mà bạn chọn. Xoa bóp vú của bạn với các khối này, xen kẽ giữa chúng. Chỉ nên cho một bên vú không quá 1 phút để không làm lạnh các tuyến vú.
Kem hoặc gel
Sử dụng kem làm săn chắc hoặc gel décolleté vào buổi sáng và buổi tối. Kem thường cho kết quả rõ rệt sau khi sử dụng lâu dài. Gel nâng cơ có tác dụng tức thì nhưng không lâu dài như kem. Bạn cần xoa kem cho đến khi kem được hấp thụ hoàn toàn, theo chuyển động tròn nhẹ, hướng từ dưới lên trên.
Để làm cho các lỗ chân lông trên da mở ra tốt hơn và theo đó, các chất có lợi được hấp thụ tốt hơn, bạn nên xông hơi trước khi thoa kem. Sẽ rất hữu ích nếu bạn tẩy tế bào chết vài lần một tuần trước khi thoa kem. Để đạt được hiệu quả cao nhất, hãy đảm bảo rằng mỹ phẩm của bạn có chứa các chất giúp cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất, chẳng hạn như: cây cỏ đuôi ngựa, cây hợp, cây dầu, chiết xuất nhân sâm và chiết xuất từ các cây thuốc khác.
Mặt nạ cho làn da mỏng manh
Cố gắng đắp mặt nạ cho ngực của bạn hai lần một tuần. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm làm sẵn hoặc tự chuẩn bị mặt nạ theo một trong các công thức. Bất kỳ loại mặt nạ nào trong số này đều đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị.
Mặt nạ ra củ cải để cải thiện lưu lượng máu
Trộn một ít dầu thực vật với củ cải mài, sau đó thoa lên vải thưa và đắp lên ngực trong mười phút. Rửa sạch hỗn hợp bằng nước và bôi trơn nhũ hoa bằng kem.
Mặt nạ mật ong dưỡng ẩm
Khuấy một vài muỗng canh mật ong trong một ít nước và giữ trong mười phút trên da của ngực, rửa sạch bằng các chuyển động nhẹ.
Mặt nạ đất sét
Để đạt được hiệu quả nâng cơ, trộn mật ong và đất sét trắng theo tỷ lệ bằng nhau, sau đó đắp trong 20 phút và rửa sạch.
Mặt nạ dưỡng da
Để chuẩn bị mặt nạ lành mạnh này, bạn chỉ cần 20 g men và nước ấm. Hòa tan men trong nước cho đến khi thành kem, đắp trong 10 phút và rửa sạch.
Mặt nạ trẻ hóa
Lấy một khoai tây luộc, 50 ml dầu thực vật bất kỳ, 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê kem không quá nặng. Tạo hỗn hợp, thoa lên vùng da ngực và giữ nguyên trong 20 phút. Rửa sạch nhẹ.
Mặt nạ chanh làm trắng
Bôi trơn vú bằng kem béo, miếng mỏng Chanh đặt nó trên ngực của bạn trong năm phút. Sau đó, lấy chanh ra, rửa sạch mặt nạ dưới vòi hoa sen và lau da bằng một miếng bông nhúng vào sữa.
Nếu bạn thực hiện toàn bộ các quy trình, bạn sẽ rất sớm nhận thấy độ đàn hồi và vẻ đẹp trở lại. Chỉ cần nghĩ về bao nhiêu lợi thế mà bộ ngực đẹp sẽ mang lại. Bạn có thể mặc đồ bơi trên bãi biển mà không cần bất kỳ chiếc cốc hỗ trợ nào. Bạn có thể mặc áo hở vai mùa hè và váy dạ hội đẹp với đường viền cổ hở hang mà không cần chỉnh sửa thêm. Và quan trọng nhất, bạn sẽ cảm thấy ham muốn, thu hút được những ánh nhìn quan tâm từ người đàn ông của mình. Hãy chăm sóc vẻ đẹp và sức khỏe của bộ ngực ngay hôm nay!
Olga xanh
|
