|
 Chúng tôi coi cảm lạnh là người bạn đồng hành thường xuyên của mùa lạnh. Nhưng nó có thể tránh được - bạn chỉ cần chuẩn bị cho phù hợp! Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị cảm lạnh nhất. Một em bé ít có khả năng bị ốm hơn nếu em có khả năng miễn dịch đầy đủ, hiệu quả của việc này chủ yếu được quyết định bởi lối sống của em. Đi bộ ngoài trời. Bạn cần phải đi bộ thường xuyên và trong hầu hết mọi thời tiết, ngoại trừ những lúc quá gió.
Cho trẻ mặc quần áo đúng cách để trẻ ra mồ hôi ít nhất có thể. Đảm bảo rằng bé bú đủ.
Duy trì nhiệt độ và độ ẩm tối ưu trong nhà. Và không chỉ ở nhà, mà còn ở trường mẫu giáo, trường học. Vào mùa lạnh, do các thiết bị sưởi ấm, nó trở nên khô, do đó màng nhầy của mũi họng bị khô. Do đó, virus và vi sinh vật xâm nhập vào cơ thể sẽ không bị “nhung mao” ẩm ướt giữ lại mà xâm nhập sâu vào cơ thể. Để duy trì độ ẩm bình thường, hãy đặt một thùng chứa nước trong mỗi phòng, thay nước hàng ngày. Thông gió cho các phòng bằng cách mở cửa sổ ít nhất hai lần một ngày, trong vòng 10-15 phút.
Điều đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của bạn là giữ ấm cho đôi chân của bạn. Nếu xảy ra trường hợp trẻ bị ướt chân hoặc đơn giản là do quá lạnh, hãy đảm bảo ngâm chân cho trẻ bằng nước nóng, đi tất ấm, cho trẻ uống trà nóng với chanh và đặt trẻ vào giường.
Một yếu tố khác ảnh hưởng đến trạng thái miễn dịch là thiếu ngủ. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, tuân thủ các thói quen hàng ngày. Hãy nhớ rằng căng thẳng là con đường trực tiếp dẫn đến bệnh tật.
Vệ sinh cũng không được quên. Bạn cần rửa tay thường xuyên hơn khi có dịch. Cố gắng không chạm vào mặt bằng tay bẩn. Giữ khăn lau khử trùng bên mình và sử dụng chúng nếu bạn không thể rửa tay.
Đảm bảo rằng em bé không đưa vật lạ vào miệng. Việc đưa các chất độc hại vào cơ thể cũng khiến sức đề kháng của nó giảm sút.
Nếu cần thiết, sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, nên tiến hành điều trị dự phòng sự xâm nhập của giun sán. Giun ức chế hệ thống miễn dịch, do đó khiến trẻ không có khả năng tự vệ trước vi rút.
Bạn cần thường xuyên tiêu thụ đủ lượng protein và vitamin (A, C, E, nhóm B), đặc biệt là vitamin C, chúng tạo ra interferon trong cơ thể, có tác dụng huy động các tế bào lympho để chống lại cảm lạnh, tiêu diệt virus. Protein hoàn chỉnh có trong cá, thịt, các sản phẩm từ sữa, trứng, nên sử dụng với chuyển hóa tốt món đậu... Đảm bảo bao gồm nước trái cây tươi theo mùa (táo, cà rốt, bí đỏ hoặc kết hợp của chúng) và các sản phẩm sữa lên men tự nhiên trong chế độ ăn của trẻ. Các vi khuẩn sống có trong sau này có ảnh hưởng tốt đến hệ thống miễn dịch. Có rất nhiều vitamin C trong chanh, dưa cải bắp, cam, nho đen, hồng hông. Vitamin dạng viên nên cho trẻ uống cùng thức ăn để trẻ hấp thu tốt hơn và không gây hại cho dạ dày.
Dung dịch nước muối là một chất dự phòng hiệu quả. Trong thời gian có dịch, rửa mũi cho trẻ bằng nước muối ấm nhiều lần trong ngày (hòa tan 0,5 thìa muối trong ly). Bạn cũng có thể sử dụng bình xịt nước biển đặc biệt mua từ hiệu thuốc.
Tất nhiên, một trong những cách đáng tin cậy nhất để bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh là sử dụng một phương thuốc dân gian đã được chứng minh - tỏi, có chứa các hoạt chất (phytoncides). Trẻ em trên 3 tuổi nên cho một tép tỏi mỗi ngày để phòng bệnh.Trẻ nhỏ hơn khi đi làm vườn, khi đang có dịch, có thể treo một nhánh tỏi bằng sợi mỏng quanh cổ hoặc cắt và đặt tỏi, hành hoặc thậm chí một củ cải ngựa nhỏ trên đĩa gần giường của trẻ, mà cũng sẽ phát ra phytoncide giết chết vi khuẩn.
Khi dịch bùng phát, nên tránh các cơ sở đông đúc (rạp hát, đặc biệt là rạp thiếu nhi, rạp xiếc, phòng khám, cửa hàng). Để kích hoạt hệ thống miễn dịch, bác sĩ nhi khoa kê đơn thuốc dự phòng cho trẻ em dựa trên echinacea, nhân sâm, eleutherococcus hoặc các cây thuốc khác. Tự dùng thuốc là không thích hợp, vì bạn có thể gây hại cho cơ thể. Cũng nên nhớ rằng: các bệnh do vi rút, giống như tất cả các bệnh khác, dễ dàng hơn và rẻ hơn để phòng ngừa hơn là chữa bệnh.
Novikova A.
|
